峇里島旅行健康小貼士：峇里島的飲用水和腹瀉指南

旅行時保持身體健康是最重要的課題！峇里島，這片令人著迷的土地，充滿了令人難以置信的美景和令人難忘的體驗。然而，在您探索這個美麗的目的地時，請記得保護您的健康，因為在這裡，我們每天都要吃下肚子的飲用水和食品衛生是需要格外留心的。如果旅遊時身體出現異樣，可能整個旅程都可能泡湯了哩！

水質的重要性

峇里島的自來水不能直接飲用喔！為確保您的身體得以良好運作，切勿忽視飲用水的品質。在日常生活中，我們經常輕忽水的重要性，但在旅途中，這可是關乎整個旅程的健康之本。

因此，建議您儘管選擇瓶裝水或經過專業過濾處理的水源。這一瓶乾淨的水不僅僅是滿足口渴的液體，更是您健康的守護者。這是保障身體健康的第一步，讓您能夠放心地展開對這片美麗土地的探索之旅。

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小心「峇里島腹瀉」

「峇里島腹瀉」是一個讓人聽起來有些可怕的名詞，它指的是您可能在峇里島遇到的胃腸問題，進一步還會引起腹瀉、嘔吐、發燒、全身無力等。這些症狀會讓你玩性全無，影響您的旅行體驗。

要如何避免「峇里島腹瀉」？如果中獎了要如何自救？請看下方小傑的視頻講解：

小心冰塊

上面視頻裡提到的「冰塊」，這個看似無害的不起眼的小東西，有可能藏有健康的隱患！在峇里島，冰塊的水源並不總是可靠的。因此，在您的飲料中，請選擇不使用冰塊，或者確保它們來自可靠的來源。

刷牙漱口也要小心！

即使在刷牙時，也要格外留心水的品質。峇里島的自來水可能不適合用於刷牙，因為它可能含有細菌或其他污染物。因此，請使用瓶裝水或過濾水來刷牙和漱口。

建議的瓶裝水品牌

底下的連結有三大瓶裝水品牌推薦

如果您在峇里島旅遊，強烈建議您購買超市的瓶裝水，以確保您的飲水安全。在峇里島的超市/便利商店有哪些值得信賴的瓶裝水品牌呢？超市可以買什麼呢？請看小傑的「超市採買購物指南」。在住宿的地方，一天通常只提供兩瓶小水，因此，如果您需要更多的水，請在超市購買。這樣，您就可以享受安全、清新和無毒害的飲水，確保您在峇里島旅遊的安全和健康。

一位讀者的血淚經驗： ➡️ 「現在我來回報一下使用情況，昨晚在峇里島開始拉肚子，拉的是稀水的那種，噴射的稀裡嘩啦。上午8點多到飯店附近的藥局買了Entrostop，前後吃了6顆左右，依舊止不住。後面換了imodium loperamide，只吃了兩顆就止住了。

看來這兩種要真的要看腹瀉的情況來吃：Entrostop可能只適合一般的普通腹瀉，價格是10000印尼盾一板；imodium loperamide適合那種急性腹瀉，拉肚子拉稀水那種，價格是108000印尼盾一板，是Entrostop的10倍。再次謝謝小傑的推薦！」

結語

在您的旅行冒險中，請記得守護您的健康。選擇安全的飲水源、避免峇里島腹瀉、小心冰塊，並在刷牙時使用安全的水源。這些小小的舉措可能成為您旅行中最重要的保護措施，讓您可以盡情探索峇里島的奇妙之處，而無需擔心健康問題喔！

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