拉肚子
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近年越來越多人到印度旅遊，印度的獨特文化和悠久歷史實在吸引，但不少人因對這個地方的相關評論和網上流言而卻步。這年我終於鼓起勇氣踏上這片令人着迷的大陸！旅遊過後想以「印度旅遊初心者」的角色寫下一些旅遊前的擔憂、實際遭遇和相關建議，希望給其他想到印度旅遊但又有點害怕的讀者們看。
4/5印度
👨⚕️ Dr. BOSS 的聊天室｜Episode 23：乳糖不耐症的人一定腹瀉？
BOSS Doctor’s Chatroom｜Episode 23: Do People with Lactose Intolerance Always Get Diarrhea?
副標 / Subtitle
前幾年跟一群老朋友出國，也許旅途勞頓或者水土不服，途中有人輕微地拉肚子，也有人便秘。同行的醫師朋友拿出些益生菌保健產品給大家，居然第二天起，不管是誰拉肚子或便秘，都有明顯地改善。
從此，大家對於這個既傳統又時髦的保健之道多了些關注。
說傳統，是因為我們小時候吃的養樂多或健素糖，以
1.
這集從中醫的觀點，破解一些迷思。
例如香蕉不要空腹吃，易脹氣。
糞便不成型的人不要吃糙米，更難消化，腸胃蠕動變差。
早上不要空腹喝綠拿鐵，太生冷會拉肚子。
優酪乳和益生菌也是，可以解便秘可能只是腸胃暫時被刺激，但長期一直刺激並不好，最好還是不要空腹喝。
推薦日式早餐，例如魚、蛋、白
出國時遇到寶寶拉肚子，遠端焦慮滿滿，幸好爸爸冷靜應對、細心觀察，成功穩住狀況。分享嬰兒腹瀉判斷與照護重點，讓新手爸媽更安心面對突發狀況。
新手媽媽首次遇到嬰兒拉肚子，從慌亂到學會判斷與照護。整理症狀辨識、常見原因與就醫時機，幫助爸媽在寶寶腹瀉時冷靜應對、安心照顧。
上禮拜寶寶連續拉肚子三天，那種壓力真的只有媽媽懂...這次的經驗，我整理出一套「觀察＋照護流程」，並將這次的心路歷程分享給更多爸媽參考。
那次寶寶半夜突然拉肚子，我真的差點崩潰。但也是這次寶貴的經驗，我整理出一套「觀察＋照護流程」，讓我之後遇到就不再慌！
開工後的第一個禮拜，不知道是不是吃了什麼不太乾淨的東西，腸胃突然開始不太對勁。
肚子常常有一種蠕動的感覺，接著就是拉肚子。因為隨時可能想上廁所，整個人會不自覺地留意身體的狀態，連肛門是不是放鬆都會下意識去注意。
那一陣子胃口也變得很差。平常還算喜歡吃的魚肉，突然也提不起興趣，只想吃一些清淡的
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今天台北內湖飄著點雨，我剛結束一整天的會議，打開冰箱拿了一罐淡麗
這是中年大叔一天之中最神聖的儀式
在酒精微醺與大腦高轉速之間，冷眼看著這個魔幻的市場
滑著 Threads，看到這個人的文章，我嘴裡的啤酒差點沒噴出來
一個粉絲數「高達」 65 人的水晶飾品帳號
煞有其事地發了一篇名為「創業
