與《勇闖天際線·Flyways》導演藍道．伍德夫婦合影（右二、右三）
✨愛自己✨
當我深入探索自己的起源與目的，我其實是在探究自己以外的種種...有了這份瞭解，我開始辨認出世界的起源與目的。～馬丁・布伯
今天的功課真的是一個非常大也非常值得思考的主題～愛自己。而我認為要愛自己之前要先能回答這一個問題「我是誰？」很湊巧的，今天晚上去看了一部紀錄片《勇闖天際線·Flyways》，影片紀錄了三種瀕危候鳥的大遷徙過程，還有科學家們如何從旁觀察及追蹤候鳥的蹤跡，並從這些路徑中看到氣候變遷對這群候鳥、對地球的影響。
影片主角是候鳥們，拍攝畫面當然因此而非常遼闊。片中也可以看到這些研究人員對鳥兒的關心及對環境保護的重視。映後座談的時候有許多人提問互動，非常精采熱烈！
但我卻對導演在片頭引用魯米詩句的安排充滿好奇，總覺得別有寓意，於是便趁著與導演合影的空擋詢問了導演。導演說，其實，我們看的不是鳥，我們看的是我們自己。我們向外看的同時，其實也是往內看。
“Birds make great sky-circles of their freedom. How do they learn it ?
They fall and falling, they’re given wings.”— Rumi.
「鳥兒自由自在地在天空中盤旋。他們是如何學會飛翔的？
他們先學習墜落、持續地墜落，最後他們長出了翅膀。」— 魯米。
導演因為一場意外在加護病房住了三個月，他說在那一段期間他經常夢到與鳥一起飛行，他相信是鳥把他帶回來的⋯⋯
所以，我是誰？我是這個肉體？還是有更大的可能性？如果我不只是這個肉體？那“愛自己”這件事，我們可以怎麼看、怎麼思考、怎麼做？有許多人相信萬物本是一體，那我們人類所渴望追求的幸福，是不是也意味著萬物的共好共榮？
愛鳥、愛環境、愛萬物、愛地球與愛自己之間，我相信是可以劃上等號的，您覺得呢？
♡—♡—♡（以下摘錄書中內容）
✨愛自己✨
當我深入探索自己的起源與目的，我其實是在探究自己以外的種種...有了這份瞭解，我開始辨認出世界的起源與目的。～馬丁・布伯
愛自己的時候，我們也就愛著世界。好比烈火、岩石和清水都由原子構成，包含你我在內的一切也都是由原初的細小碎片結合。
那麼，我們該如何愛自己？這件事有時候就像想要看見自己的後腦勺那般困難。愛是如此必要卻難以掌握，我試了不少次，也重重跌了好幾跤。我只能說，愛自己就像餵養一隻沒人看得見的透明小鳥，你必須靜立不動，以掌心的秘密如可口種籽那樣餵養牠。待牠啄食完畢，秘密不復存在：牠變得生氣蓬勃，而你愈加清爽。唯有你聽得見那鳥兒的鳴音，而那鳴叫乃是你被種種人生計畫奪走的原有清音。沐浴於牠周身散發的光芒，你想不透先前何必執意緊握寶石於拳頭裡。別人也許以為你瘋狂地等候著無人可見的物事，但那透明小鳥只不過想進食、飛翔和歌唱。她只想要保有滿肚子的光。倘若遇到機緣，有人愛你夠深，他們也許會看到小鳥飛出你恐懼之下的巢。
如此，我了解了愛自己需要無可比擬的勇氣，需要先相信並忠於那些無人看得見卻將我們留在世間的東西，那是我們做為自己的價值。
孕育萬物的瞬間，那些高山、樹木、魚群、先知的誕生時刻以及恆久關係中的真實，全都從無人可見之處開始。而我們的職責在於不要去毀滅那美好的起源。事物一旦充滿了光，就都能各自上路；並非從此不再有痛苦，而是自此不會受到滯礙。流動於你翅膀之下的風，也是啼囀於你喉頭的樂音。雪中空蕩無人的板凳和春天裡懶坐於凳上的身影，都是我們的一部分。
若我們相信著沒有人看得見的東西，我們會發現我們就是彼此。活著的每時每刻無論如何艱難，終將回歸一個中心，在那裡，我們就是世界，光在流入的同時也往外流洩。我發現，一旦抵達那樣的地方，真理就在眼前現形。這樣的時刻，不管到底會是如何，既適合生，也適合死。
✨冥想練習✨
＊靜坐，讓呼吸領你進入更深的自己，不要去區分或選擇你所發現的東西，只要察覺著古老而原始的，你是誰，這可以是你的笑或你的固執，你的愛花或者你的愛雨。
＊帶著那古老的你自己，進入日常生活。
＊敞開胸懷，在別人身上尋找你自己。這是因為，同樣的風撫觸著片片不同的葉。
✨《每一天的覺醒》✨
讓我們以此書為伴，迎接每一天的美好～
