#與自己交換日記 #Week08反省 #Day4 Q.最近，你曾「被」說了哪些部分需要改善呢？ 當你被這樣說的時候，你的感覺是？ 關於你被批評的部分，哪些事情是你真的可以控制的？ 哪些又是你可以放過自己的？ ✍️『別太在意(在乎)』『妳可以主動一點』 ←前陣子(去年年底)曾「被」說。 當我聽到這樣被說時，感覺有點難過。 很難期待每個人都喜歡我，別人怎麼批評我，我會看與對方的交情。 只要是我能調整的部分，我就會調整。 如果無法控制的部分就不再糾結，我就放過自己，然後可以專注在自己可以控制的部分。 寫於20240222(週四)
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#與自己交換日記
#Week08反省
#Day3
Q.過去幾天，在你身邊發生的種種，有哪件事情，是你覺得可以再有小小進步的呢？
✍️『不給過度的建議』。
有些自以為是的表達，對方不見得聽得進去。
交淺不言深，綁一下自己的手，封一下自己的口。
寫於20240221(週三)
#誠實書寫練習
#Day52
致～玻璃心的自己
不要過分解讀對方的想法，也不要意氣用事，不要在情緒點上對峙。
清楚自己的立場是什麼，明白自己做事的方式與價值觀。
多聆聽和理解自己的內在小孩。
面對批評時，盡量保持開放的心胸，別太快否定別人的意見。
寫於20240221(週三)
#誠實書寫練習
#Day51
本日主題：創造3種與「讓人覺得可愛」有關的魔法，並加上使用時需要付出的代價。
✍️看到這個主題，還真的不曉得怎麼寫。
「好可愛」對女性而言是連結他人的魔法語言。
1.表情搞怪。
付出的代價→會引來一些吐槽。
其實自己本身不是一個很有幽默感的人，當感到不如意時就會做做
#與自己交換日記
#Week08反省
#Day2
Q.如果可以修正最近你說過的一句話，那會是________，而你會想把它改成________。
✍️何必為難妳自己。
→我知道這不是妳的錯！
寫於20240220(週二)
#誠實書寫練習
#Day50
今日提醒：
表達內在的感謝，並予同理彼此的感受和狀態。
在關鍵時刻說出真心話，擁抱彼此的關係。
好好珍惜生活中和自己有來往的人。
寫於20240219(週一)
#與自己交換日記
#Week08反省
#Day1
Q.這一週，關於「反省」，你承諾要做的事情是？
✍️不要過度苛責或批評自己，不要一直糾結在負面情緒裡。
看到自己的盲點或缺點，讓自己有機會反省、調整與重啟。
寫於20240219(週一)
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✍️『不給過度的建議』。
有些自以為是的表達，對方不見得聽得進去。
交淺不言深，綁一下自己的手，封一下自己的口。
寫於20240221(週三)
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不要過分解讀對方的想法，也不要意氣用事，不要在情緒點上對峙。
清楚自己的立場是什麼，明白自己做事的方式與價值觀。
多聆聽和理解自己的內在小孩。
面對批評時，盡量保持開放的心胸，別太快否定別人的意見。
寫於20240221(週三)
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✍️看到這個主題，還真的不曉得怎麼寫。
「好可愛」對女性而言是連結他人的魔法語言。
1.表情搞怪。
付出的代價→會引來一些吐槽。
其實自己本身不是一個很有幽默感的人，當感到不如意時就會做做
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✍️何必為難妳自己。
→我知道這不是妳的錯！
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好好珍惜生活中和自己有來往的人。
寫於20240219(週一)
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✍️不要過度苛責或批評自己，不要一直糾結在負面情緒裡。
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寫於20240219(週一)