不想跟男友上床，怎麼辦？

突破三個「性冷感」的盲點👇

我明明很愛他，但想到要上床，我就覺得好煩、好累。曾經美滿的性愛生活，現在卻成為例行公事。我該怎麼辦？

光是想一些花招，來讓性生活刺激有趣，效果是很短暫的！

了解「性冷感」的根因，才能從根本改變，讓性愛再次滋潤起來💦

• 性冷感盲點 ① 他不聽取你的身體反應

性愛是很親密的行為，只要超出一點點界線，就會變成反感。

性愛也是身體很私密的反應，每天的狀態都會起伏。昨天想要，不一定今天想要。剛剛還覺得很愉悅，下一秒有可能突然要停下來。

如果對方不懂得觀察、傾聽你的感受，或是他的慾望總比你的舒適更重要，經常說出「拜託」「一下下就好」這類的話，久了，你的身體一定會感到厭惡、厭倦。

平常愛吃的食物，如果吃太多，或身體不舒服的時候吃，或是不想吃的時候硬吃，那也會變成討厭的食物！

如果這個錯誤已經釀成，可以嘗試的解方是：請對方暫時成為完全的被動方，不要提出任何的性請求。讓你用自己的步調，想要時再主動去提，慢慢找回你想要的感覺。

• 性冷感盲點 ② 性愛變成一個制式的表演

如果性愛成為套版公式，每次都演一樣的劇本，當然會疲乏！這卻是很多人的經驗。

我們期待性愛總是激烈、刺激、興奮、好玩。但你想像，如果有個朋友，只有刺激好玩的時候才能跟他相處，那算是真的朋友嗎？

愛人是我們最親密的夥伴，任何情緒狀態，我們都能互相陪伴。試著打開自己的想像，你會發現，性愛可以隨著我們當下的不同狀態，而有不同模樣。

輕巧、溫和、深情、幽默、刺激、沈穩、感傷、放鬆⋯就跟我們的情緒一樣，性的模樣有百百種。

問題是，我們願不願意去感覺彼此的狀態，隨著那些感覺，去享受當下的性愛？

• 性冷感盲點 ③ 把「高潮」看得太重

要讓性生活新鮮，不是戴個貓耳朵角色扮演一下就能解決的事，而是要從根本改變自己對性的期待。

最基本的期待就是「高潮」。

我們以為高潮是愉悅的巔峰，但一昧地追求高潮，卻會成為雙方的壓力，我們也不會真的感到親近。

試著想像性愛中，高潮不是必要的元素，而是可有可無的環節。這是很顛覆的想法，卻是性愛美滿的關鍵。

當你放下對「高潮」的期待，你的性愛經驗就可以更寬敞、更多樣。你們會更關注在彼此當下的感受，更能隨著反應起伏，也能有更深層的連結。

關於高潮，這裡就先點到為止。

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