【覺察練習】欣然接受別人對你的評價

習慣於聽取別人對自己的評價與看法，但往往只願接受自己認同的部份。渴望從他人口中得知自己的好壞，卻又無法接受事實。其實我們都很清楚，在不同的人面前我們呈現出的自己也會有所不同。

從別人口中得知的自己，很大部份只是你願意讓那個人看見的你，不見得是真實的你。

不同的人擁有不同的「人格特質」，但也不是一成不變，會隨著時間環境、社會賦予你的角色而有所不同。

不需要刻意定義而框架了自己，而是清楚知道自己是什麼樣的人，擁有那些特質。

從別人口中得到的評價往往是你在那個人面前呈現出的部份個性特質，更多時候是為了符合「社會定義」的形象，並不一定是真正的自己。

明白其中的道理，能更好的在現實生活中詮釋好所處的位置、應有的身份。每個人都是獨一無二的，只是為了生活需要展現不同的面象罷了。沒有好壞、對錯只是適得其所。

「沒有定義，就是最好的定義」，擁有這樣的彈性能讓一個人在大千世界裡因應不同的身份而調整自己適應社會。不是你以為的沒有個性，或失去自我。

與其從別人口中去了解自己是怎樣的一個人，更重要的應該是去挖掘及探索那個最原始的自己，到底是一個怎樣的人。接受並喜歡那個真實的自己。