延後日記2024/06/09

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紀錄時間2024/06/09

早上6點30分起床,需要工作的日子還是比較爬得起來,但沒辦法像之前一樣準點,或許是我缺乏動機?像是之前去釣魚打母光,半夜3點半起床,都還可以在鬧鐘響之前就起床,應該要想辦法為自己每一天醒來都添加一點動力,讓自己可以期待每天起床。

早上剪了一隻短片,《FBI談判協商術》,自認為這本書的心得摘要沒有寫出想要的感覺,或許是經驗還不夠,或許是看的書還不夠多,但還是先發出來了,不論寫的好寫的壞,都還是要持續的發,這是為了要養成習慣,讓自己持續的看書,持續的堅持,像是最近其實對運動沒有剛加入健身房時那麼有動力了,還是維持著每周一三五日去健身房,不管做的多或做的少,不管身體累或精神好,都還是要堅持去報到,讓自己維持這個習慣,習慣的養成最大的好處就是在於沒有動機時,還是能持續的做下去。

發完短片,玩了一下練習英文的遊戲duolingo,還不錯玩,雖然都是在練習簡單的英文,不過至少有在接觸,算是幫自己鋪之後學英文的路。

早上7:40分出門去上班了,今天是加班日,明天也還要加班,這次的工程內容還是在星期二發好了,把來龍去脈整理清楚,現在也累了。

下班後,自己煮了晚餐吃,洗個澡,就去健身房了,星期日是有氧日,爬坡快走了一個小時,一邊看著youtube一邊走,時間過的很快,在考慮之後買nexflix,就可以在有氧的時候追長片了,不然現在都只能看看動漫,時間比較短。

晚上8:08分離開健身房,去一趟書局,買了線上課程需要的筆記本跟筆,就回家了。

我從今天開始,又對自己新增了一項新習慣,要在每個禮拜日晚上整理房間,之前都是等到房間被貓咪摧殘到我受不了後,才整理,但我認為,我的睡眠品質,可能跟房間的貓毛有關,我對貓毛有輕微過敏,可能造成打呼,引響我睡不好,之後每個禮拜日都要把房間整個整理過,這樣或許會對我的呼吸道跟睡眠品質有很大的好處。

就這樣吧,好累,又是充實的一天,晚安


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