新聞是「知識毒藥」

在快節奏的網路時代，我們身邊充斥著淺碟短視的內容。

美國雕塑家Richard Serra評論電視媒體：「如果某樣看似能替你帶來價值的東西是免費的，那麼真正的商品很可能其實是你。」當我們幾乎不花錢就能享受大量資訊和娛樂時，我們才是商業模式裡待宰的肥羊，而非受益者。

每天，我們被手機、平板、電視上的資訊轟炸。這些內容透過吸睛的標題、精心編排的內容和刺激性的圖文，來爭奪我們的注意力，目的是讓我們看更多廣告。無論是新聞頻道、內容平台還是社群媒體，他們都在這場榨取多巴胺以換取經濟效益的競賽中，沒有一個會考慮我們是否真正受惠於這些內容。

Herbert Simon指出，過量資訊導致注意力的匱乏，我們需要更明智地分配自己的注意力。既然一個人腦中的思想決定了他的心靈品質，我們就更該將注意力視為「靈魂的貨幣」——你把它花在什麼素質的對象上，你就會成為什麼素質的人。

因此，我們應該停止接收新聞。

叔本華說，世界上有兩種寫作的人，一種是為了傳遞重要觀點而寫，另一種是為錢而寫：前者成就重要的知識和思想，後者則產出低質量、缺乏深度的內容。今天看到的新聞，在兩個禮拜後就會過時，無論你看不看，對你的成長毫無影響，只是讓廣告商賺錢而已。

Nassim Taleb也說：在複雜的世界裡，「因果」這個概念本身就值得懷疑；它要嘛幾乎不可能被檢測出來，要嘛根本沒有定義──這也是為什麼應該忽視報紙的原因，因為它們不斷為事物提供「因果」的解釋。

很多人認為停止接收新聞會讓自己與時事脫節，但這其實錯了。面對每天緊追時事、永不錯過最新話題、在所有熱門題材上都已經有一套意見的人，你只需要問他們「為什麼你這麼想」跟「什麼樣的證據有可能讓你改變想法」這兩個問題，就能發現他們根本不知道自己在說什麼：他們的意見是別人替他們想好的；對事件的情緒反應是媒體預先設定的；思想的深度不會比Yahoo新聞留言板的素質好太多。

停止接收新聞後，你會發現大多數人只是在挑選支持自己立場的資訊，並沒有全面認識事情。你也會發現，自己並不像想像中那麼見識廣博。攝取大量膚淺短視的資訊，不會讓你的觀點更完善，只會讓你對於「我是對的」抱有不配擁有的自信。

與新聞脫鉤對許多人來說是一種挑戰，因為他們對社交場合中的沉默、自身知識的匱乏，以及獨立思考感到不安。但如果我們追求高質量的知識和深度的思考，就必須避開那些每天送上門的膚淺新聞，尋求經得起時間考驗的知識來源，並有意識地與這些知識互動，產生屬於自己的洞見。如果必須看新聞，就應該著重事實和數據，而不是個人意見或聳動標題。

任何說他們「不想跟時事脫節」的人都是低效的人。我們一天只有二十四個小時，你花越多時間關注這些膚淺資訊、他人的反應、甚至跟狐群狗黨在群組上針對新聞作脣槍舌戰，你就剩下越少時間和精力去做真正重要的事情，包含自我的教育和精進。你正把寶貴人生浪費在你幾個禮拜後就會忘記的事情上。

如果一件事情真的這麼重要，你的配偶會告訴你、你的朋友會轉傳連結給你、你的同事會在午餐時提起。

專注在更重要的事情上。