靜心觀察內在所有能量趨力,最明顯感知到的是最強的。
放鬆 ,溫柔擁抱這最明顯感知到的想法、情緒、感受。
用正念回到當下,覺知需要好好照顧、關愛的每一個想法、情緒、感受。慢慢讓自己的內在向動態平衡自然運作。慢慢享受自然回歸自由的感覺。
星盤裡呈現的也是一種動態能量。星盤瞭解,不在事後的諸葛,也不在事前預測的神準,而在現在當下,怎麼調和那些糾結難理的能量趨力,可以怎麼借力使力、怎麼拆解行動步驟一步一步做、並真的付出行動力、恆毅力,達到動態平衡。
不斷每天練習一點保持專注覺察當下,累積複利成長。等培養出維持內在動態平衡能力的時候,整個星盤都可以丟了。因為已經走出星盤了,哪還有什麼所謂的星盤呢?