<h1><span>1.我理解別人的行為，因此，我不憤怒也不難過。</span></h1><h1><span>2.我理解自己的情緒，因此，我可以讓自己沉澱下來，獲得內心的平靜。</span></h1><h1><span>3.我理解世界運作的規則，因此，我學習勝不驕、敗不餒。</span></h1><h1><span>4.我理解世事無常，因此我不鑽牛角尖，隨遇而安，不給自己增添煩惱。</span></h1><h1><span>5.我理解真正的平靜在於我的內心，我搞定自己內在的世界，才能搞定外在的世界。</span></h1>
