理解∣每日5句∣20241014
閱讀時間約 1 分鐘
1.我理解別人的行為，因此，我不憤怒也不難過。
2.我理解自己的情緒，因此，我可以讓自己沉澱下來，獲得內心的平靜。
3.我理解世界運作的規則，因此，我學習勝不驕、敗不餒。
4.我理解世事無常，因此我不鑽牛角尖，隨遇而安，不給自己增添煩惱。
5.我理解真正的平靜在於我的內心，我搞定自己內在的世界，才能搞定外在的世界。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
不要看輕每一個人，
因為你不會知道..數年後，
這位你曾經瞧不起的人，
會成為你生命中的貴人，
永遠無需向任何人交代自己的人生，
說得再多，倒不如自己親身體會過，
任何結果都無法決定你的一生，
自己的歷程就是人生最好的養分。
當你全然接納自己時，才能真正被這個世界所接納。改善與自己的關係，是建立良好人際關係的關鍵。唯有對自己感到自在，才能與他人相處時也感到自在。
壓抑負面情緒並不是解決問題的方法。每個人都有對自己不滿意的地方，無論是外表、能力、財富、地位、經歷或背景。每當我們想到這些不喜歡的地方，就會感到不舒服，並努力
即使外在沒有變化，我們仍然可以積極地做些什麼，
最起碼可以專注自身，穩定情緒，照顧自己的需要，改善內心狀態，切換觀看的角度與方式，
透過自我反思，做出調整與改變，
而信任和紀律，是邁向成功的關鍵。
不要把自己快樂的力量交給外在，
而是為自己的情緒與感受負責，
你的快樂，就在你身上，
從你開始理解自己、自我賦權、照顧自己的需要開始。
即使你無法立即改變眼前的狀態，你也能夠轉變自己的心態，
你知道所有的經驗，以及你所遇到的一切，
都在教會你成長，都在讓你學習更平衡、更有力量。
努力討好自己就好~
討好自己不是變得自我，也不是刻意冷漠無情，而是真誠對待自己的心意，忠誠的按照自己的內心做選擇與拒絕~
當下最棒的狀態，就是不需刻意、不帶勉強的舒適關係，敬重自己的心意，也尊重他人做自己~
記得多留一點時間給自己，從容地去遇見每一個願意當下一起交付時光的人，就這樣
如果你懂我
代表你有欣賞人的能力
但並不是表示我就是這樣
我們只佔了對方人生的幾分之幾
就算我們的情誼像本流行雜誌
內容豐厚
卻也薄如蟬翼
既透明又短暫
我還是珍惜
因為短暫
在人生匆匆數年
我們總是會留下值得紀念的東西。
謝謝你
我的朋友
沒有在我墜入黑暗時
離我而去
但不必要因為跟自己不同就去批判或攻擊
換個角度想
我們在學習或是想要改變什麼的時候
反而是經常需要保持更開放、客觀的態度
才能從中學習到一些什麼
因此與自己不同並不一定是壞事
但是因為這樣去攻擊
那就是壞事了
學會放過自己
而不是什麼不順自己感受的話
全都收到腦袋瓜裡
於是就不開心
不然就否定了他人所對你的誠意
眼界跟心要學會懂得柔軟與寬闊些
真正的成長絕不是一時
而是日積月累經過時間的淬煉
而面對任何事情都能夠圓融看待
停、看、聽 是不二法門
停下脚步不是〔不停的追求無法〕
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