隨時保持出離心

閱讀時間約 2 分鐘

跟女兒說好了明天要上台北去看孫子,也有一段時間沒有看到孫子了,想到明天就可以看到,心裡就非常的開心。

 

但是到了晚上,卻感覺牙齦浮腫有一點痛,心裡就感覺有些鬱悶,為何是這個時候痛呢?心想若明天還繼續痛的話,那就只有取消上台北的行程,該做什麼事就做什麼事,擔心跟煩惱都無濟於事,便上床睡覺了。

 

結果隔天起床牙齦浮腫消了,於是就按照既定的行程上台北去。

raw-image

記得在上課的時候老師有說過,有一些事情我們就要詳細的觀察,當我們覺得快樂的時候,我們就要學會從這個快樂當中學習出離。

 

當我們痛苦的時候,我們也要學會從這個痛苦當中出離,我還記得曾經在課堂上問過老師。

 

我:那什麼是出離呢?

師:就是不管好喝不好喝,不管快樂或是痛苦,當你喝完就把它放下了。你知道嗎?就把自己從體驗者的角色抽離出來,變成一個旁觀者就是出離。

 

就是唯有一切經驗過之後的放下,最好的方式就是保持一個旁觀者的角色。慢慢你就會了解,其實當我們快樂的時候,其實沒有快樂的人。

 

在我們痛苦的時候,也沒有痛苦的人,那就是一切從無我的概念開始修煉。

 

我:那什麼是無我的概念呢?

師:就是沒有一個享受快樂的本體,也沒有一個接受痛苦的本體,這就是無我的概念。如此你就可以從這個角度出離,出離回到那個旁觀者的角色。

raw-image

師:也就是說駕駛的人不是車,就如同你不是這具身體一般。如此,你才能夠不帶情緒地,來操練病觀,來面對疾病。

 

如果,你一直以主客不分的角度來看,你會認為你就是車,車就是你。你的情緒便會升起,若有情緒,意識就會混淆。混淆必帶來業力,業力便帶你進入輪迴。

 

汽車有使用年限,這具身體也是如此。汽車的零件,會耗損,會故障,這具身體也會如此。你一定要將自己當作旁觀者,來看待這具身體,你抓到這個重點,你在這個修煉的路上才會輕鬆。

    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    前不久之前經過一棟大樓前面,看到他們種的植物,請庭園公司來修剪,修的方方正正的。今天再從那棟大樓經過,所看到的情形又不一樣,好多枝條都長出來。   兩相對照之下,有的人會覺得修剪得方方正正,這才是整齊,那樣才好看。而不能讓它們自然的生長,否則這樣就覺得很雜亂。其實是整齊或是雜亂,這都在於個人的主
    最近看到一篇文章寫著,一位母親對孩子的成績,要求非常的嚴格。母親認為這是對孩子好,是愛孩子的。所以,才會對孩子如此的要求。   後來,這孩子交了男朋友,結果,成績就此一落千丈,因而遭受到母親的責罵。不久因為失戀了,這女孩子承受不了這個打擊,所以,就從自家的樓上一躍而下,而造成下肢的癱瘓。  
    睡了一段時間的床墊,有一點點凹陷,所以,晚上睡起來就不會很舒服。因此,就需要再重新訂做一個床墊。這個新的床墊,它的上面是用竹子編的。所以,價格是比一般的床墊更貴。   這讓我想到,曾經看過一篇「世界上什麼床最貴」的文章,是寫賈伯斯在病床上,對人生的感悟。我看了之後,對他的內容心中有一些感觸。
    2021年因為乾旱缺水的原因,台中實施輪流停水,家家戶戶必須要儲水備用。我為了要省水,所以都將洗臉水和洗澡水儲存起來,拿來沖馬桶。   雖然今年不缺水,但是已經養成習慣了,所以還是會將水儲存在桶子裡面。   以前要將水放進去馬桶的水箱裡,常常因為對不準,而將水潑灑到浴室的地上。但是經過一段時
    最近腸胃常常不舒服,心裡就想這到底是怎麼回事,詢問過一些朋友,得到的結論是因為年紀大了,消化系統漸漸退化了。所以吃東西就要細嚼慢嚥,這樣才比較不容易增加腸胃的負擔。   這就讓我想到,年輕的時候,因為要上班又要帶小孩,而在有限的時間裡,要做很多的事情,所以吃東西的時候,就會用很短的時間,將東西吃
    阿嬤因為有在上一些內觀的課程,那你們一定會問,那內觀是什麼?內觀就是向內看。那看什麼呢?看現在究竟發生了什麼事。老師希望我們能夠在生活當中常常內觀,所以現在出門的時候,阿嬤就會慢慢去觀察周遭的事物。   走在路上時,看到車道的柏油路上,寫著一個『慢』。看到這個『慢』字,就讓我想到以前上課,老師曾
    前不久之前經過一棟大樓前面,看到他們種的植物,請庭園公司來修剪,修的方方正正的。今天再從那棟大樓經過,所看到的情形又不一樣,好多枝條都長出來。   兩相對照之下,有的人會覺得修剪得方方正正,這才是整齊,那樣才好看。而不能讓它們自然的生長,否則這樣就覺得很雜亂。其實是整齊或是雜亂,這都在於個人的主
    最近看到一篇文章寫著,一位母親對孩子的成績,要求非常的嚴格。母親認為這是對孩子好,是愛孩子的。所以,才會對孩子如此的要求。   後來,這孩子交了男朋友,結果,成績就此一落千丈,因而遭受到母親的責罵。不久因為失戀了,這女孩子承受不了這個打擊,所以,就從自家的樓上一躍而下,而造成下肢的癱瘓。  
    睡了一段時間的床墊,有一點點凹陷,所以,晚上睡起來就不會很舒服。因此,就需要再重新訂做一個床墊。這個新的床墊,它的上面是用竹子編的。所以,價格是比一般的床墊更貴。   這讓我想到,曾經看過一篇「世界上什麼床最貴」的文章,是寫賈伯斯在病床上,對人生的感悟。我看了之後,對他的內容心中有一些感觸。
    2021年因為乾旱缺水的原因,台中實施輪流停水,家家戶戶必須要儲水備用。我為了要省水,所以都將洗臉水和洗澡水儲存起來,拿來沖馬桶。   雖然今年不缺水,但是已經養成習慣了,所以還是會將水儲存在桶子裡面。   以前要將水放進去馬桶的水箱裡,常常因為對不準,而將水潑灑到浴室的地上。但是經過一段時
    最近腸胃常常不舒服,心裡就想這到底是怎麼回事,詢問過一些朋友,得到的結論是因為年紀大了,消化系統漸漸退化了。所以吃東西就要細嚼慢嚥,這樣才比較不容易增加腸胃的負擔。   這就讓我想到,年輕的時候,因為要上班又要帶小孩,而在有限的時間裡,要做很多的事情,所以吃東西的時候,就會用很短的時間,將東西吃
    阿嬤因為有在上一些內觀的課程,那你們一定會問,那內觀是什麼?內觀就是向內看。那看什麼呢?看現在究竟發生了什麼事。老師希望我們能夠在生活當中常常內觀,所以現在出門的時候,阿嬤就會慢慢去觀察周遭的事物。   走在路上時,看到車道的柏油路上,寫著一個『慢』。看到這個『慢』字,就讓我想到以前上課,老師曾
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    2024/08/07 帶孩子們一起回去爸媽家住了幾天,跟爸爸妹妹一起生活讓我覺得很開心,每天都很快就過去了,能夠一家人都聚在一起的時光,其實是不多的,或許也因為我的人生到現在為止,「失去」很多,即使也體會到許多「獲得」,對於親情,卻仍是渴望擁有更多時間可以相聚。 回來之後,我連續兩天精神
    時間過的飛快 辭職在家也2個月過去啦~~ 這二個月最有感的就是我女兒了吧! ✔天天爸媽一起接送,最晚到保母家,最早回家 ✔一回家就有熱騰騰的飯菜不用等到7點 ✔早上不用趕趕趕…睡到飽再起床 (以前真的趕到我每天一早就壓力超級大...) ✔媽媽每天心情愉悅的陪玩 (工作期間真的太累…很難
    今天晚上剛好七天,明天一早要去南投看塔位,整個行程滿檔,加上媽媽那邊兄弟姊妹,有過來陪伴媽媽,讓媽媽感覺溫暖! 昨天大舅過來時,剛好下大雨,所以陪伴時間很長,等到雨停有三到四小時左右,媽媽也是很高興,加上…也把舅舅們的一些誤會解開,媽媽也參與在其中… 說真的!姐姐在準備晚餐前,做食材挑選,然後忽
    竟然有人自願顧孫的 小外孫住新竹,平常都是親家母幫忙照顧,因此內子有意利用暑假讓他回來住幾天,順便安排一些活動,讓他嘗個新,因此和二女商量好,利用內子較有空的7/19-7/27回來宜蘭換換生活方式。一年多前,二女出國旅遊時,特別把小外孫送回來五天,結果回去後,一直粘著媽媽不放—聽說這叫分離恐懼
    其實已經過了一個禮拜了 但要完全釋懷真的有點難 上個禮拜二 是我最後一次搭那台陪我們很久的小紅 那天去逛街買東西 想吃的東西也都順利吃到 真的覺得心情很好 好到我半夜還特地上網找那幾間有吃到的店家 去google評論打個四星五星 隔天 老公開車去接暑輔的兒子放學 回來後就說車子又
    Thumbnail
    2024/07/03 將近半年沒有到人群密集的地方,今天女兒小寶寧和乾女兒小阿嫺要來看電影,我開車載她們來,然後到星巴克看書等她們。如果不是孩子們,我很難跨出這一步。憂鬱症讓我完全不想面對外面的世界,不知道何時會出現的恐慌症也讓我疲憊,即使現在二者都已經改善很多很多,我還是不喜歡離開家,出遠門
    Thumbnail
    上午陪老婆回診,因為太晚起床,醒來時刻已經快中午了
    #誠實書寫練習 #Day175 昨天下午回基隆娘家探視我阿母。 今天跟家人一起吃飯聚餐慶生。 我喜歡這樣的情感流動,將心思用在呵護。 愛的流動,由我開始。 寫於20240623(週日)
    Thumbnail
    當端午節的鐘聲漸行漸遠,夕陽漸漸染上一抹深紅,我們家門前的小徑上,一輛汽車緩緩停了下來。這輛車上坐著我最愛的兒子,和他的女友,笑容灑滿了整個車廂。 這一天,端午節的最後一天,對於我和老公來說,充滿了擔心與焦慮。我們的兒子,長途駕車送女友回台北,對他來說是一次挑戰,對我們來說更是一場心緊緊地跟著
    Thumbnail
    可能包含敏感內容
    2023.12.04 早餐店媽媽 12月初的台北 天氣突然轉涼 那晚特別的想泡湯 老婆又出國了 剛好有一個 初次聊天的粉絲 非常爽快的答應了 她特別從桃園 半夜跑來台北 這個女生最近剛跟前夫分居 離婚雖然已經一年 但這刻她才真正地感受到自由 所以她也想做一些
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    2024/08/07 帶孩子們一起回去爸媽家住了幾天,跟爸爸妹妹一起生活讓我覺得很開心,每天都很快就過去了,能夠一家人都聚在一起的時光,其實是不多的,或許也因為我的人生到現在為止,「失去」很多,即使也體會到許多「獲得」,對於親情,卻仍是渴望擁有更多時間可以相聚。 回來之後,我連續兩天精神
    時間過的飛快 辭職在家也2個月過去啦~~ 這二個月最有感的就是我女兒了吧! ✔天天爸媽一起接送,最晚到保母家,最早回家 ✔一回家就有熱騰騰的飯菜不用等到7點 ✔早上不用趕趕趕…睡到飽再起床 (以前真的趕到我每天一早就壓力超級大...) ✔媽媽每天心情愉悅的陪玩 (工作期間真的太累…很難
    今天晚上剛好七天,明天一早要去南投看塔位,整個行程滿檔,加上媽媽那邊兄弟姊妹,有過來陪伴媽媽,讓媽媽感覺溫暖! 昨天大舅過來時,剛好下大雨,所以陪伴時間很長,等到雨停有三到四小時左右,媽媽也是很高興,加上…也把舅舅們的一些誤會解開,媽媽也參與在其中… 說真的!姐姐在準備晚餐前,做食材挑選,然後忽
    竟然有人自願顧孫的 小外孫住新竹,平常都是親家母幫忙照顧,因此內子有意利用暑假讓他回來住幾天,順便安排一些活動,讓他嘗個新,因此和二女商量好,利用內子較有空的7/19-7/27回來宜蘭換換生活方式。一年多前,二女出國旅遊時,特別把小外孫送回來五天,結果回去後,一直粘著媽媽不放—聽說這叫分離恐懼
    其實已經過了一個禮拜了 但要完全釋懷真的有點難 上個禮拜二 是我最後一次搭那台陪我們很久的小紅 那天去逛街買東西 想吃的東西也都順利吃到 真的覺得心情很好 好到我半夜還特地上網找那幾間有吃到的店家 去google評論打個四星五星 隔天 老公開車去接暑輔的兒子放學 回來後就說車子又
    Thumbnail
    2024/07/03 將近半年沒有到人群密集的地方,今天女兒小寶寧和乾女兒小阿嫺要來看電影,我開車載她們來,然後到星巴克看書等她們。如果不是孩子們,我很難跨出這一步。憂鬱症讓我完全不想面對外面的世界,不知道何時會出現的恐慌症也讓我疲憊,即使現在二者都已經改善很多很多,我還是不喜歡離開家,出遠門
    Thumbnail
    上午陪老婆回診,因為太晚起床,醒來時刻已經快中午了
    #誠實書寫練習 #Day175 昨天下午回基隆娘家探視我阿母。 今天跟家人一起吃飯聚餐慶生。 我喜歡這樣的情感流動,將心思用在呵護。 愛的流動,由我開始。 寫於20240623(週日)
    Thumbnail
    當端午節的鐘聲漸行漸遠,夕陽漸漸染上一抹深紅,我們家門前的小徑上,一輛汽車緩緩停了下來。這輛車上坐著我最愛的兒子,和他的女友,笑容灑滿了整個車廂。 這一天,端午節的最後一天,對於我和老公來說,充滿了擔心與焦慮。我們的兒子,長途駕車送女友回台北,對他來說是一次挑戰,對我們來說更是一場心緊緊地跟著
    Thumbnail
    可能包含敏感內容
    2023.12.04 早餐店媽媽 12月初的台北 天氣突然轉涼 那晚特別的想泡湯 老婆又出國了 剛好有一個 初次聊天的粉絲 非常爽快的答應了 她特別從桃園 半夜跑來台北 這個女生最近剛跟前夫分居 離婚雖然已經一年 但這刻她才真正地感受到自由 所以她也想做一些