10/28-11/03
♋︎♍︎巨蟹座 處女座
急於快速減重的🦀️
遇上
狂吃當宣洩的Virgo
你倆可以彼此拉扯一番
♒︎水瓶座♉︎金牛座♎︎天秤座
♌︎獅子座♏︎天蠍座♓︎雙魚座
社交應酬多
免疫力下降
補充C錠或紫錐花¹複方；
盤點你家冰箱
慎選食材
親自料理
排毒養生食飲就在自家廚房
♊︎♈︎雙子座 牡羊座
學著放下
活在當下
用心感受周遭一切
莫用悔恨的眼光檢視過去
重視現在內心的平靜與專注
讓自己從煩憂中抽離
好的 壞的
未來再說
♐︎射手座
腦袋要你起身運動
身體卻全然不肯配合
想想運動後立即的正面反饋；
使用運動追蹤器
日夜提醒 潛移默化
健康意識無所不在!
♑︎摩羯座
投注心力賺取健康紅利
肌少症²可不專找老年人
趁年輕多存「肌」本
每一分努力都會拉遠你和疾病的距離
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¹
❁原生於美、加
❁富含獨特植化素
酚酸
藉由結合流感病毒上的醣分子，抑制病毒進入宿主の細胞以減少病毒複製增殖
多醣體
例如「阿拉伯半乳聚醣(arabinogalactan)」能提高有機體免疫力：增強抗原(「自然殺手細胞」、「T細胞」、「吞噬細胞」)免疫反應的活性而產生非特異性之細胞殺傷作用
烷醯胺
可與人體的CB2受體(遍布於脾臟)相結合，促進「細胞激素」之分泌而活化免疫細胞功能
❁具調節免疫系統、抗病毒抗發炎功效
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²
聽々復健科說々肌肉流失逆轉勝