2024/11/17(日)天氣晴
閱讀時間約 2 分鐘
因應身體的轉化，飲食習慣改變了許多，已經不太能吃鹹酥雞了(身體會極度不舒服)，想說來實驗搭配號稱數一數二解毒飲西瓜汁，茅與盾的大對決，對決結果是西瓜汁勝，西瓜汁確實能大大緩解我的不適感，不過整餐吃完有一種很重的空虛感，好像是為了吃而吃，現在吃鹹酥雞換來的感受是不舒服的，為了緩解不舒服而刻意喝西瓜汁，只為了滿足口腹之慾啊！
我發現能達成「延遲滿足」的事都算是能做一輩子的好事，對於「延遲滿足」的定義是，做得當下不會立即產生結果，運動、冥想、觀想、肯定、書寫、閱讀這幾件事情都是，也因為不會馬上有答案，所以更顯得格外珍貴，而我現在的飲食也是，少了滿足口腹之慾，讓身體更舒服更舒心，有沒有更健康，我還不確定就是了。
我從小就不太愛吃水果，打成汁還可以接受，香蕉跟西瓜汁是目前發現的解毒劑，解毒劑的使用時機通常是滿足口腹之慾完，身體產生不舒服反應時服用，緩解不適感，那既然我不太愛吃水果，平時就不要吃會讓身體不適感的食物，從源頭根本抹除，繼續實驗探索~
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難易度｜★☆☆
預計耗時｜35分鐘
1.性寒、性涼水果
柚子、西瓜、火龍果、奇異果、蓮霧、梨子等等水果屬性寒涼，容易造成肚子不適、脹氣或拉肚子。
2.太酸的水果
鳳梨、橘子、梅子、檸檬太酸，容易對腸胃造成刺激、胃潰瘍、胃炎、胃酸過多等。
3.富含單寧酸水果，如：柿子、番茄、蔓越莓、石榴。
單寧酸會和胃酸形成不溶解的塊
超適合夏天醃製的梅漬柚蜜蕃茄，酸甜可口，清爽無負擔，是開胃神品！
先把小蕃茄洗乾淨，然後準備滾水和冰塊水，把小蕃茄劃十字拿去煮個……嗯……看到起皮就可以撈出來丟冰水裡了。
再起一鍋水（醃小蕃茄的量，可以蓋過就行），丟梅子，挖兩大勺柚子蜂蜜，煮滾煮化，把梅子味道煮出來大概……嗯……一分
夏天沒胃口，去小吃店都要來份涼拌小黃瓜開胃
那如果小黃瓜吃膩了怎麼辦，那就換成蓮藕試試看吧!
自己在家做，方便有好吃唷!
年初，無意間，我看到有人用西芹汁飲食來排毒，由於我處於一種狀態，喉嚨和食道對吞嚥粒狀補充品變得抗拒，會有不適的感覺，還有的是我有心絞痛、輕微的心悸，便開始研究要不要買慢磨機去榨汁。檸檬水、西芹汁，感覺是很天然的排毒方法，所以我想一試。
最近真的是酷熱難耐，加上熱島效應，整個環境更悶熱不適。沒甚麼胃口，也不想要炒菜把家裡弄得更熱，這時候就來做個不用開火的涼拌菜吧！
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難易度｜★☆☆
預計耗時｜1.5小時
今日任務：
四道料理
澱粉與肉各1/4
蔬菜1/2
肉絲炒鴻喜菇
簡單使用蒜、醬油、鹽、赤藻糖醇調味。肉絲先醃過，炒熟，然後才放菇菇，轉大火才能把鴻喜菇炒的金黃香脆。吃起來口感非常好。
薄煎南瓜片
一顆南瓜可能可以吃很久，切成薄片後以奶油及少量的鹽煎了後，香甜可口。
隨著秋冬季節的到來，驟降的氣溫，讓補身成為人們所關心的重要議題。但你還在吃傳統的薑母鴨？羊肉爐嗎？來暖心補身嗎？讓郭師妙營養師來提醒大家，冬天進補，可以有更多不一樣的選擇唷!
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