持續自我內在探討。

來到了第三次的心理諮商，其實目前的狀態已相對過去有好過許多，當然生活並非都毫無壓力，但至少目前的心理狀態好過於過去的低迷，那麼這次的諮商我想了想自己現在的壓力狀態來源較多就是來至於工作上面，我想這也應該是大多數人較多的壓力來源。

經過了這次的諮商依然領悟到了一些事情，過程中我述說了工作上的壓力與擔心的事情，心理師從中理解並且挖掘內心深處真正的癥結點，原本從粗淺的事件感受，被慢慢引導到真正更背後的問題點，所幸結論是自己對於想呈現「完美的狀態」與害怕「喪失機會」的擔心與焦慮，才讓自己有許多負面的想法出現在腦海裡，心理師也告訴了我一些面對的方法就是找其他事情並且專注於當下而將注意力放在其他地方，而不是持續陷入工作的擔心與焦慮，但心理師也告訴我這可能算是「治標不至本」也許解決的了短期但真正使自己內心產生許多焦慮的情況可能是「過去的某件事因」才導致自己有如此的內心想法出來，這必須經過多次的諮商去不斷深入探討研究才可能找出關鍵的問題點出來。

會從這三次的諮商當中我發現心理師不斷的去挖掘背後真正的問題，並且試著去解開個案內心的枷鎖，可能當事人活了那麼久都不會去發現的問題，不會知道真正使你內心產生一些負面的想法到底是什麼原因，當然這三次的諮商體驗是前所未有的經歷，也確實讓我獲得到許多相當的幫助。

我認為自我內在探討一直是一生的課題，這無非是更加了解自己以及面對事物的不管是恐懼還是價值觀認知等等的議題，都值得深入研究並且追蹤下去。