他每天都在鏡子前面對自己說：「我會成功的，我是最棒的！」但心裡卻清楚，自己從未努力過。他的夢想是成為一名畫家，但他從未拿起畫筆，只是在白紙上塗抹幾下。
有一天一場畫展，他看到其他人的作品都栩栩如生，心中不禁焦慮起來。他默默的在心裡告訴自己：「明年我一定會參加！」但他知道，這句話只是為了安慰自己。
一年後，他依然沒有行動。當再次聽到畫展的消息時，他卻在心裡說：「我明年一定會參加！」這句話成了他生活中的一部分，卻從未變成現實。最終，他在鏡子前又一次練習著自我激勵，卻始終無法面對那空白的畫布。鏡中的他，始終是一個自欺欺人的旁觀者。
觀眾或參與者心態：
觀眾心態 容易只看到美好的結果，忽略過程需費心力的細節，當遇困境較會裹足不前，安慰劑因此增量，企圖心遞減，如願以償較難現。
參與者心態 知道適時自我激勵是重要關鍵，能夠幫助克服過程難關，不輕易被擊垮，因為參與者一直在其中，思緒只會朝一個掌舵方向集中，如願以償是種使命必達。
做觀眾或參與者都是自選的，如自欺欺人能快活，也沒人甘願做參與者，捷徑都是安慰劑，可以適當服用，卻不是最好良方。
