素食不只是清淡料理，也可以是均衡的飲食。烹調的方式及調味料種類繁多，可以在不使用動物性產品的情況下，增添菜餚的風味。讓素食也能達到全方位的健康。
常見素食調味料
醬油：
多用於亞洲料理，含有豐富的氨基酸。
味噌：
發酵的大豆醬，增加深厚的風味及益生菌。
檸檬汁：
增添酸味，有助於提
素食不只是清淡料理，也可以是均衡的飲食。烹調的方式及調味料種類繁多，可以在不使用動物性產品的情況下，增添菜餚的風味。讓素食也能達到全方位的健康。
常見素食調味料
醬油：
多用於亞洲料理，含有豐富的氨基酸。
味噌：
發酵的大豆醬，增加深厚的風味及益生菌。
檸檬汁：
增添酸味，有助於提
減重對於美食愛好者，是一個健康良伴，這回實驗爬樓梯減重，4個月減重10公斤，是輕鬆又健康的運動，飲食沒有太多調整，分享過程及成果。
｜消耗大量熱量，爬樓梯的運動強度介於散步與慢跑之間，爬樓梯10分鐘可消耗掉200大卡熱量，約等於4倍健走的熱量消耗量。 且能強化心肺功能 爬樓梯讓人有點喘，心臟需
減重對於美食愛好者，是一個健康良伴，這回實驗爬樓梯減重，4個月減重10公斤，是輕鬆又健康的運動，飲食沒有太多調整，分享過程及成果。
｜消耗大量熱量，爬樓梯的運動強度介於散步與慢跑之間，爬樓梯10分鐘可消耗掉200大卡熱量，約等於4倍健走的熱量消耗量。 且能強化心肺功能 爬樓梯讓人有點喘，心臟需
芝麻糊是純天然素食，含多種營養於一物，因食用沖泡為熱食，適合在秋季食用，是一個很好的保養食品，特別在迎接即將到來的冬季。
芝麻糊強效特點：
促進荷爾蒙平衡：
有助於維持良好的肌膚狀態，能白皙皮膚，預防皮膚炎。對於乾燥的冬季氣候，有助於保持肌膚的水分。
天然降膽固醇：
能夠阻斷腸道對
芝麻糊是純天然素食，含多種營養於一物，因食用沖泡為熱食，適合在秋季食用，是一個很好的保養食品，特別在迎接即將到來的冬季。
芝麻糊強效特點：
促進荷爾蒙平衡：
有助於維持良好的肌膚狀態，能白皙皮膚，預防皮膚炎。對於乾燥的冬季氣候，有助於保持肌膚的水分。
天然降膽固醇：
能夠阻斷腸道對
生悶氣，是極度傷身心靈的不理智產物，雖然看似憤怒受道德感，或某些不平待遇，甚至是因權勢壓制敢怒不敢言，而無法肆意宣洩情緒，只能生悶氣，其實有很多輔助小物，是可以有效解決，這樣的情緒問題，在修行心靈成長，是很大助力♡
療癒小物產出，主要是帶來舒緩、放鬆心情或增加幸福感的小型物品。通常具有可愛、溫
生悶氣，是極度傷身心靈的不理智產物，雖然看似憤怒受道德感，或某些不平待遇，甚至是因權勢壓制敢怒不敢言，而無法肆意宣洩情緒，只能生悶氣，其實有很多輔助小物，是可以有效解決，這樣的情緒問題，在修行心靈成長，是很大助力♡
療癒小物產出，主要是帶來舒緩、放鬆心情或增加幸福感的小型物品。通常具有可愛、溫
捐血是一種有意義的行為，可以幫助救助他人的生命。但此次捐血，我永生難忘，差點有直升天堂之感。
沒有固定時間捐血習慣，若看到捐血車，或有就近地方捐血需求，時間及身體無不適（熬夜、空腹、MC期間），時間允許都會捐血。
此次是經過看見捐血車，就立馬跳上車，例行檢測（體重、血壓、血濃度、基本問卷）都
捐血是一種有意義的行為，可以幫助救助他人的生命。但此次捐血，我永生難忘，差點有直升天堂之感。
沒有固定時間捐血習慣，若看到捐血車，或有就近地方捐血需求，時間及身體無不適（熬夜、空腹、MC期間），時間允許都會捐血。
此次是經過看見捐血車，就立馬跳上車，例行檢測（體重、血壓、血濃度、基本問卷）都
延緩身體皮膚表皮功能的象徵
常常會因沒注意被忽略
造成身體皮膚因乾燥產生的
〈乾、癢、粗糙、斑點〉
身體皮膚基礎預防除了防曬
（防曬油、防曬袖套、撐傘）
身體乳液是最簡便
預防及補充水油平衡的方式
坊間的身體乳液有
清爽、保濕、美白、香水款
可依照自己身體膚齡需求選擇
○膚
延緩身體皮膚表皮功能的象徵
常常會因沒注意被忽略
造成身體皮膚因乾燥產生的
〈乾、癢、粗糙、斑點〉
身體皮膚基礎預防除了防曬
（防曬油、防曬袖套、撐傘）
身體乳液是最簡便
預防及補充水油平衡的方式
坊間的身體乳液有
清爽、保濕、美白、香水款
可依照自己身體膚齡需求選擇
○膚
看了藝人推薦尋龍魚的顧筋骨健康食品，確實尋龍魚是很好的食補食材，台灣目前養殖內銷以高級餐廳為主，所以一般傳統市場比較難見到，魚港市場、海鮮網購可以買到食材。尋龍魚是介於軟骨魚類（鯊魚）與硬骨魚類之間，肉質細緻鮮嫩，無小刺、甘甜、無腥味，低脂肪、飽滿膠質、高蛋白等養分。
紅燒尋龍魚
●尋龍
看了藝人推薦尋龍魚的顧筋骨健康食品，確實尋龍魚是很好的食補食材，台灣目前養殖內銷以高級餐廳為主，所以一般傳統市場比較難見到，魚港市場、海鮮網購可以買到食材。尋龍魚是介於軟骨魚類（鯊魚）與硬骨魚類之間，肉質細緻鮮嫩，無小刺、甘甜、無腥味，低脂肪、飽滿膠質、高蛋白等養分。
紅燒尋龍魚
●尋龍
在樹幹上，如紫黑寶石，長相像葡萄，果肉是白透明，只帶一顆仔，它是樹葡萄也稱嘉寶果。
嚐鮮樹葡萄的同時
心想有我愛的山竹口感，甜度高中帶小小酸，皮是光滑有點厚實，不建議吃皮，直接吃果肉算是好吃的水果，如想攝取皮的營養，建議做成果汁濾掉皮食用。
因室溫下2-3天容易變質
所以可以製作
在樹幹上，如紫黑寶石，長相像葡萄，果肉是白透明，只帶一顆仔，它是樹葡萄也稱嘉寶果。
嚐鮮樹葡萄的同時
心想有我愛的山竹口感，甜度高中帶小小酸，皮是光滑有點厚實，不建議吃皮，直接吃果肉算是好吃的水果，如想攝取皮的營養，建議做成果汁濾掉皮食用。
因室溫下2-3天容易變質
所以可以製作
關於茹素與我的身心靈歷程與影響，是有它的脈絡，如今我是均衡飲食者，卻是自覺身心靈最完善的狀態。
第一次全素歷經約2年
因工作及原生家庭因素，不自知壓力已超乎自己可接受狀況，造成內分泌嚴重失調，引起臉部及身體產生狂冒痘痘，因吃全素後完全不藥而癒。
當時看中、西醫都沒好轉
才轉向心靈
關於茹素與我的身心靈歷程與影響，是有它的脈絡，如今我是均衡飲食者，卻是自覺身心靈最完善的狀態。
第一次全素歷經約2年
因工作及原生家庭因素，不自知壓力已超乎自己可接受狀況，造成內分泌嚴重失調，引起臉部及身體產生狂冒痘痘，因吃全素後完全不藥而癒。
當時看中、西醫都沒好轉
才轉向心靈
我把夜市美食小吃，在家料理的更健康，保有食物營養的簡單料理，30分鐘就可上桌，色香味俱全，夏天最對味清爽不油膩。
料理食材：
1.2條魷魚
2.2條小黃瓜（約15-20公分）
3.沙拉
4.醬料2種，可依照個人喜好調整製選擇：
♡蒜頭辣椒醬♡山葵醬油
料理流程：
1.準備
我把夜市美食小吃，在家料理的更健康，保有食物營養的簡單料理，30分鐘就可上桌，色香味俱全，夏天最對味清爽不油膩。
料理食材：
1.2條魷魚
2.2條小黃瓜（約15-20公分）
3.沙拉
4.醬料2種，可依照個人喜好調整製選擇：
♡蒜頭辣椒醬♡山葵醬油
料理流程：
1.準備
臭豆腐怎樣才算好吃，除了外皮酥脆且聞起來夠臭外，這2間是個人認為別具一格，特殊臭豆腐店家。
方記臭豆腐
這間店是老公從小就跟公公來吃過，好滋味難忘，帶我來吃一次我也成主顧。
方記臭豆腐特殊鮮嫩，可以2種吃法，我喜歡吃外酥內嫩是正常版，如果想吃更酥脆，可以請老闆炸更酥脆（炸2次），另外特
臭豆腐怎樣才算好吃，除了外皮酥脆且聞起來夠臭外，這2間是個人認為別具一格，特殊臭豆腐店家。
方記臭豆腐
這間店是老公從小就跟公公來吃過，好滋味難忘，帶我來吃一次我也成主顧。
方記臭豆腐特殊鮮嫩，可以2種吃法，我喜歡吃外酥內嫩是正常版，如果想吃更酥脆，可以請老闆炸更酥脆（炸2次），另外特
金木犀強烈的甜味香氣，在日本的花語｜敘述花的香氣，隔一段距離也能聞到，而且聞過一次就難以忘懷，猶如〈初戀〉的意境｜。
有天我呼喚在浴室的公寶貝，沒有任何應聲，心想要他試泡‘’日本巴斯克林金木犀款‘’不會睡著吧！立馬開門繼續呼喚，還是沒回應，此時那清甜的香氣撲鼻而來，哇！瞬間將我3秒前的情緒
金木犀強烈的甜味香氣，在日本的花語｜敘述花的香氣，隔一段距離也能聞到，而且聞過一次就難以忘懷，猶如〈初戀〉的意境｜。
有天我呼喚在浴室的公寶貝，沒有任何應聲，心想要他試泡‘’日本巴斯克林金木犀款‘’不會睡著吧！立馬開門繼續呼喚，還是沒回應，此時那清甜的香氣撲鼻而來，哇！瞬間將我3秒前的情緒
有榴槤、南瓜、蛋黃口感，甜度可代替砂糖般，可拌食物一起烹調，可直接食用的可口水果，但，沒什麼水。
仙桃是營養成分極高的水果
尤其高纖維勝於芭樂，有益腸胃蠕動，對於不好食用太硬食物，是很好入口的水果。
將仙桃烹調於任何食物
可有代替果糖甜度口感，有自然甜度健康無負擔。
有榴槤
有榴槤、南瓜、蛋黃口感，甜度可代替砂糖般，可拌食物一起烹調，可直接食用的可口水果，但，沒什麼水。
仙桃是營養成分極高的水果
尤其高纖維勝於芭樂，有益腸胃蠕動，對於不好食用太硬食物，是很好入口的水果。
將仙桃烹調於任何食物
可有代替果糖甜度口感，有自然甜度健康無負擔。
有榴槤
頭皮是第二張臉，不注意保養它就會抗議，以為天生麗質自然就會健康，但它還是會有情緒變化。
習慣不化妝的我，頭髮就是我面對人的主角，自從來到白髮遇見的時刻，一年就習慣染上2回喜愛的顏色，讓它好看出門見人，去年想換個顏色染，哪知道頭皮不滿意，開始局部挑染地方抗議搔癢，且掉下不滿的屑屑抗議，於是才會遇
頭皮是第二張臉，不注意保養它就會抗議，以為天生麗質自然就會健康，但它還是會有情緒變化。
習慣不化妝的我，頭髮就是我面對人的主角，自從來到白髮遇見的時刻，一年就習慣染上2回喜愛的顏色，讓它好看出門見人，去年想換個顏色染，哪知道頭皮不滿意，開始局部挑染地方抗議搔癢，且掉下不滿的屑屑抗議，於是才會遇
自然繽紛的色彩
帶來身體強健的能量
紫地瓜有著渾然天成的營養
在脈輪療心紫色對應高我
頂輪位置是接連靈性的橋樑
從食物就可輕鬆獲取身心靈能量
紫地瓜渾然天成的色澤
在營養學理論與實際
是推從抗氧化最強
護肝及幫助記憶力
高纖又甜美的營養食材
中醫與自然療法
都提及
自然繽紛的色彩
帶來身體強健的能量
紫地瓜有著渾然天成的營養
在脈輪療心紫色對應高我
頂輪位置是接連靈性的橋樑
從食物就可輕鬆獲取身心靈能量
紫地瓜渾然天成的色澤
在營養學理論與實際
是推從抗氧化最強
護肝及幫助記憶力
高纖又甜美的營養食材
中醫與自然療法
都提及
這瓶潤髮乳還可以這樣使用
我真的覺得我的天份不一般
本來想買洗髮乳，陰錯陽差訂了KUM 熊野 日本 沙龍級胺基酸潤髮乳-金木犀桂花1000ml），洗髮乳即便好用，因為季節及髮質狀況，一段時間還是會做更換調整。
這回因為訂錯，秉持不浪費的我，還是就馬上使用，香味是個人覺得好聞舒服的清香，
這瓶潤髮乳還可以這樣使用
我真的覺得我的天份不一般
本來想買洗髮乳，陰錯陽差訂了KUM 熊野 日本 沙龍級胺基酸潤髮乳-金木犀桂花1000ml），洗髮乳即便好用，因為季節及髮質狀況，一段時間還是會做更換調整。
這回因為訂錯，秉持不浪費的我，還是就馬上使用，香味是個人覺得好聞舒服的清香，
愛美不是我的天性
純粹基於禮儀
總會化淡妝出門示人
自從30歲左眼受傷後
從此不化妝出門
以自然的自已面對現實吧！
保養就變得重要
我不懶只是講求效率
保養的步驟繁多才能達到功效
因為這個面子很薄
卻分了5層
＞角質層 透明層 顆粒層 棘狀層 基底層
索性開始不保養了
愛美不是我的天性
純粹基於禮儀
總會化淡妝出門示人
自從30歲左眼受傷後
從此不化妝出門
以自然的自已面對現實吧！
保養就變得重要
我不懶只是講求效率
保養的步驟繁多才能達到功效
因為這個面子很薄
卻分了5層
＞角質層 透明層 顆粒層 棘狀層 基底層
索性開始不保養了
在身心靈學習與療癒的過程
我遇見了神奇寶貝的一切
是美妙的一場奇遇記
過往工作有機會接觸精油
當時我是做代銷業者
將精油效用了解透徹只是基本
在那個時期正流行自然療法
連發明家蘋果執行長賈伯斯
也在生前選擇自然療法
做為醫治的選項
讓生命以最自然的方式
平靜走到人生盡頭
在身心靈學習與療癒的過程
我遇見了神奇寶貝的一切
是美妙的一場奇遇記
過往工作有機會接觸精油
當時我是做代銷業者
將精油效用了解透徹只是基本
在那個時期正流行自然療法
連發明家蘋果執行長賈伯斯
也在生前選擇自然療法
做為醫治的選項
讓生命以最自然的方式
平靜走到人生盡頭
有天我的專屬黑貓熊
帶來一個神秘禮物
白櫻桃有個響亮亮的名字〈櫻桃皇后〉
一直不敢吃櫻桃的我
因為小時候被蛋糕上
加工過櫻桃不自然味道嚇到
所以一直沒敢吃新鮮櫻桃
因為幾年前送禮
索性嘗試下愛上櫻桃的獨特
水嫩香甜一吃欲罷不能
這回發現白櫻桃
外觀更是誘人
像
有天我的專屬黑貓熊
帶來一個神秘禮物
白櫻桃有個響亮亮的名字〈櫻桃皇后〉
一直不敢吃櫻桃的我
因為小時候被蛋糕上
加工過櫻桃不自然味道嚇到
所以一直沒敢吃新鮮櫻桃
因為幾年前送禮
索性嘗試下愛上櫻桃的獨特
水嫩香甜一吃欲罷不能
這回發現白櫻桃
外觀更是誘人
像
山茼蒿有種特殊香氣
有著特殊鋸齒裂葉狀
口感比茼蒿更滑口鮮嫩
營養價值：
富含維生素A、K、C、B2、β-胡蘿蔔素
手機電腦族-舒緩眼睛疲勞
便秘族-助通便
老年人-強化骨骼健康、遠離骨質疏鬆症
瘦身族-分解肉類脂肪、降低血液中膽固醇含量
美女族-修復肌膚、防止乾燥與細緻肌
山茼蒿有種特殊香氣
有著特殊鋸齒裂葉狀
口感比茼蒿更滑口鮮嫩
營養價值：
富含維生素A、K、C、B2、β-胡蘿蔔素
手機電腦族-舒緩眼睛疲勞
便秘族-助通便
老年人-強化骨骼健康、遠離骨質疏鬆症
瘦身族-分解肉類脂肪、降低血液中膽固醇含量
美女族-修復肌膚、防止乾燥與細緻肌
素食不只是清淡料理，也可以是均衡的飲食。烹調的方式及調味料種類繁多，可以在不使用動物性產品的情況下，增添菜餚的風味。讓素食也能達到全方位的健康。
常見素食調味料
醬油：
多用於亞洲料理，含有豐富的氨基酸。
味噌：
發酵的大豆醬，增加深厚的風味及益生菌。
檸檬汁：
增添酸味，有助於提
素食不只是清淡料理，也可以是均衡的飲食。烹調的方式及調味料種類繁多，可以在不使用動物性產品的情況下，增添菜餚的風味。讓素食也能達到全方位的健康。
常見素食調味料
醬油：
多用於亞洲料理，含有豐富的氨基酸。
味噌：
發酵的大豆醬，增加深厚的風味及益生菌。
檸檬汁：
增添酸味，有助於提
減重對於美食愛好者，是一個健康良伴，這回實驗爬樓梯減重，4個月減重10公斤，是輕鬆又健康的運動，飲食沒有太多調整，分享過程及成果。
｜消耗大量熱量，爬樓梯的運動強度介於散步與慢跑之間，爬樓梯10分鐘可消耗掉200大卡熱量，約等於4倍健走的熱量消耗量。 且能強化心肺功能 爬樓梯讓人有點喘，心臟需
減重對於美食愛好者，是一個健康良伴，這回實驗爬樓梯減重，4個月減重10公斤，是輕鬆又健康的運動，飲食沒有太多調整，分享過程及成果。
｜消耗大量熱量，爬樓梯的運動強度介於散步與慢跑之間，爬樓梯10分鐘可消耗掉200大卡熱量，約等於4倍健走的熱量消耗量。 且能強化心肺功能 爬樓梯讓人有點喘，心臟需
芝麻糊是純天然素食，含多種營養於一物，因食用沖泡為熱食，適合在秋季食用，是一個很好的保養食品，特別在迎接即將到來的冬季。
芝麻糊強效特點：
促進荷爾蒙平衡：
有助於維持良好的肌膚狀態，能白皙皮膚，預防皮膚炎。對於乾燥的冬季氣候，有助於保持肌膚的水分。
天然降膽固醇：
能夠阻斷腸道對
芝麻糊是純天然素食，含多種營養於一物，因食用沖泡為熱食，適合在秋季食用，是一個很好的保養食品，特別在迎接即將到來的冬季。
芝麻糊強效特點：
促進荷爾蒙平衡：
有助於維持良好的肌膚狀態，能白皙皮膚，預防皮膚炎。對於乾燥的冬季氣候，有助於保持肌膚的水分。
天然降膽固醇：
能夠阻斷腸道對
生悶氣，是極度傷身心靈的不理智產物，雖然看似憤怒受道德感，或某些不平待遇，甚至是因權勢壓制敢怒不敢言，而無法肆意宣洩情緒，只能生悶氣，其實有很多輔助小物，是可以有效解決，這樣的情緒問題，在修行心靈成長，是很大助力♡
療癒小物產出，主要是帶來舒緩、放鬆心情或增加幸福感的小型物品。通常具有可愛、溫
生悶氣，是極度傷身心靈的不理智產物，雖然看似憤怒受道德感，或某些不平待遇，甚至是因權勢壓制敢怒不敢言，而無法肆意宣洩情緒，只能生悶氣，其實有很多輔助小物，是可以有效解決，這樣的情緒問題，在修行心靈成長，是很大助力♡
療癒小物產出，主要是帶來舒緩、放鬆心情或增加幸福感的小型物品。通常具有可愛、溫
捐血是一種有意義的行為，可以幫助救助他人的生命。但此次捐血，我永生難忘，差點有直升天堂之感。
沒有固定時間捐血習慣，若看到捐血車，或有就近地方捐血需求，時間及身體無不適（熬夜、空腹、MC期間），時間允許都會捐血。
此次是經過看見捐血車，就立馬跳上車，例行檢測（體重、血壓、血濃度、基本問卷）都
捐血是一種有意義的行為，可以幫助救助他人的生命。但此次捐血，我永生難忘，差點有直升天堂之感。
沒有固定時間捐血習慣，若看到捐血車，或有就近地方捐血需求，時間及身體無不適（熬夜、空腹、MC期間），時間允許都會捐血。
此次是經過看見捐血車，就立馬跳上車，例行檢測（體重、血壓、血濃度、基本問卷）都
延緩身體皮膚表皮功能的象徵
常常會因沒注意被忽略
造成身體皮膚因乾燥產生的
〈乾、癢、粗糙、斑點〉
身體皮膚基礎預防除了防曬
（防曬油、防曬袖套、撐傘）
身體乳液是最簡便
預防及補充水油平衡的方式
坊間的身體乳液有
清爽、保濕、美白、香水款
可依照自己身體膚齡需求選擇
○膚
延緩身體皮膚表皮功能的象徵
常常會因沒注意被忽略
造成身體皮膚因乾燥產生的
〈乾、癢、粗糙、斑點〉
身體皮膚基礎預防除了防曬
（防曬油、防曬袖套、撐傘）
身體乳液是最簡便
預防及補充水油平衡的方式
坊間的身體乳液有
清爽、保濕、美白、香水款
可依照自己身體膚齡需求選擇
○膚
看了藝人推薦尋龍魚的顧筋骨健康食品，確實尋龍魚是很好的食補食材，台灣目前養殖內銷以高級餐廳為主，所以一般傳統市場比較難見到，魚港市場、海鮮網購可以買到食材。尋龍魚是介於軟骨魚類（鯊魚）與硬骨魚類之間，肉質細緻鮮嫩，無小刺、甘甜、無腥味，低脂肪、飽滿膠質、高蛋白等養分。
紅燒尋龍魚
●尋龍
看了藝人推薦尋龍魚的顧筋骨健康食品，確實尋龍魚是很好的食補食材，台灣目前養殖內銷以高級餐廳為主，所以一般傳統市場比較難見到，魚港市場、海鮮網購可以買到食材。尋龍魚是介於軟骨魚類（鯊魚）與硬骨魚類之間，肉質細緻鮮嫩，無小刺、甘甜、無腥味，低脂肪、飽滿膠質、高蛋白等養分。
紅燒尋龍魚
●尋龍
在樹幹上，如紫黑寶石，長相像葡萄，果肉是白透明，只帶一顆仔，它是樹葡萄也稱嘉寶果。
嚐鮮樹葡萄的同時
心想有我愛的山竹口感，甜度高中帶小小酸，皮是光滑有點厚實，不建議吃皮，直接吃果肉算是好吃的水果，如想攝取皮的營養，建議做成果汁濾掉皮食用。
因室溫下2-3天容易變質
所以可以製作
在樹幹上，如紫黑寶石，長相像葡萄，果肉是白透明，只帶一顆仔，它是樹葡萄也稱嘉寶果。
嚐鮮樹葡萄的同時
心想有我愛的山竹口感，甜度高中帶小小酸，皮是光滑有點厚實，不建議吃皮，直接吃果肉算是好吃的水果，如想攝取皮的營養，建議做成果汁濾掉皮食用。
因室溫下2-3天容易變質
所以可以製作
關於茹素與我的身心靈歷程與影響，是有它的脈絡，如今我是均衡飲食者，卻是自覺身心靈最完善的狀態。
第一次全素歷經約2年
因工作及原生家庭因素，不自知壓力已超乎自己可接受狀況，造成內分泌嚴重失調，引起臉部及身體產生狂冒痘痘，因吃全素後完全不藥而癒。
當時看中、西醫都沒好轉
才轉向心靈
關於茹素與我的身心靈歷程與影響，是有它的脈絡，如今我是均衡飲食者，卻是自覺身心靈最完善的狀態。
第一次全素歷經約2年
因工作及原生家庭因素，不自知壓力已超乎自己可接受狀況，造成內分泌嚴重失調，引起臉部及身體產生狂冒痘痘，因吃全素後完全不藥而癒。
當時看中、西醫都沒好轉
才轉向心靈
我把夜市美食小吃，在家料理的更健康，保有食物營養的簡單料理，30分鐘就可上桌，色香味俱全，夏天最對味清爽不油膩。
料理食材：
1.2條魷魚
2.2條小黃瓜（約15-20公分）
3.沙拉
4.醬料2種，可依照個人喜好調整製選擇：
♡蒜頭辣椒醬♡山葵醬油
料理流程：
1.準備
我把夜市美食小吃，在家料理的更健康，保有食物營養的簡單料理，30分鐘就可上桌，色香味俱全，夏天最對味清爽不油膩。
料理食材：
1.2條魷魚
2.2條小黃瓜（約15-20公分）
3.沙拉
4.醬料2種，可依照個人喜好調整製選擇：
♡蒜頭辣椒醬♡山葵醬油
料理流程：
1.準備
臭豆腐怎樣才算好吃，除了外皮酥脆且聞起來夠臭外，這2間是個人認為別具一格，特殊臭豆腐店家。
方記臭豆腐
這間店是老公從小就跟公公來吃過，好滋味難忘，帶我來吃一次我也成主顧。
方記臭豆腐特殊鮮嫩，可以2種吃法，我喜歡吃外酥內嫩是正常版，如果想吃更酥脆，可以請老闆炸更酥脆（炸2次），另外特
臭豆腐怎樣才算好吃，除了外皮酥脆且聞起來夠臭外，這2間是個人認為別具一格，特殊臭豆腐店家。
方記臭豆腐
這間店是老公從小就跟公公來吃過，好滋味難忘，帶我來吃一次我也成主顧。
方記臭豆腐特殊鮮嫩，可以2種吃法，我喜歡吃外酥內嫩是正常版，如果想吃更酥脆，可以請老闆炸更酥脆（炸2次），另外特
金木犀強烈的甜味香氣，在日本的花語｜敘述花的香氣，隔一段距離也能聞到，而且聞過一次就難以忘懷，猶如〈初戀〉的意境｜。
有天我呼喚在浴室的公寶貝，沒有任何應聲，心想要他試泡‘’日本巴斯克林金木犀款‘’不會睡著吧！立馬開門繼續呼喚，還是沒回應，此時那清甜的香氣撲鼻而來，哇！瞬間將我3秒前的情緒
金木犀強烈的甜味香氣，在日本的花語｜敘述花的香氣，隔一段距離也能聞到，而且聞過一次就難以忘懷，猶如〈初戀〉的意境｜。
有天我呼喚在浴室的公寶貝，沒有任何應聲，心想要他試泡‘’日本巴斯克林金木犀款‘’不會睡著吧！立馬開門繼續呼喚，還是沒回應，此時那清甜的香氣撲鼻而來，哇！瞬間將我3秒前的情緒
有榴槤、南瓜、蛋黃口感，甜度可代替砂糖般，可拌食物一起烹調，可直接食用的可口水果，但，沒什麼水。
仙桃是營養成分極高的水果
尤其高纖維勝於芭樂，有益腸胃蠕動，對於不好食用太硬食物，是很好入口的水果。
將仙桃烹調於任何食物
可有代替果糖甜度口感，有自然甜度健康無負擔。
有榴槤
有榴槤、南瓜、蛋黃口感，甜度可代替砂糖般，可拌食物一起烹調，可直接食用的可口水果，但，沒什麼水。
仙桃是營養成分極高的水果
尤其高纖維勝於芭樂，有益腸胃蠕動，對於不好食用太硬食物，是很好入口的水果。
將仙桃烹調於任何食物
可有代替果糖甜度口感，有自然甜度健康無負擔。
有榴槤
頭皮是第二張臉，不注意保養它就會抗議，以為天生麗質自然就會健康，但它還是會有情緒變化。
習慣不化妝的我，頭髮就是我面對人的主角，自從來到白髮遇見的時刻，一年就習慣染上2回喜愛的顏色，讓它好看出門見人，去年想換個顏色染，哪知道頭皮不滿意，開始局部挑染地方抗議搔癢，且掉下不滿的屑屑抗議，於是才會遇
頭皮是第二張臉，不注意保養它就會抗議，以為天生麗質自然就會健康，但它還是會有情緒變化。
習慣不化妝的我，頭髮就是我面對人的主角，自從來到白髮遇見的時刻，一年就習慣染上2回喜愛的顏色，讓它好看出門見人，去年想換個顏色染，哪知道頭皮不滿意，開始局部挑染地方抗議搔癢，且掉下不滿的屑屑抗議，於是才會遇
自然繽紛的色彩
帶來身體強健的能量
紫地瓜有著渾然天成的營養
在脈輪療心紫色對應高我
頂輪位置是接連靈性的橋樑
從食物就可輕鬆獲取身心靈能量
紫地瓜渾然天成的色澤
在營養學理論與實際
是推從抗氧化最強
護肝及幫助記憶力
高纖又甜美的營養食材
中醫與自然療法
都提及
自然繽紛的色彩
帶來身體強健的能量
紫地瓜有著渾然天成的營養
在脈輪療心紫色對應高我
頂輪位置是接連靈性的橋樑
從食物就可輕鬆獲取身心靈能量
紫地瓜渾然天成的色澤
在營養學理論與實際
是推從抗氧化最強
護肝及幫助記憶力
高纖又甜美的營養食材
中醫與自然療法
都提及
這瓶潤髮乳還可以這樣使用
我真的覺得我的天份不一般
本來想買洗髮乳，陰錯陽差訂了KUM 熊野 日本 沙龍級胺基酸潤髮乳-金木犀桂花1000ml），洗髮乳即便好用，因為季節及髮質狀況，一段時間還是會做更換調整。
這回因為訂錯，秉持不浪費的我，還是就馬上使用，香味是個人覺得好聞舒服的清香，
這瓶潤髮乳還可以這樣使用
我真的覺得我的天份不一般
本來想買洗髮乳，陰錯陽差訂了KUM 熊野 日本 沙龍級胺基酸潤髮乳-金木犀桂花1000ml），洗髮乳即便好用，因為季節及髮質狀況，一段時間還是會做更換調整。
這回因為訂錯，秉持不浪費的我，還是就馬上使用，香味是個人覺得好聞舒服的清香，
愛美不是我的天性
純粹基於禮儀
總會化淡妝出門示人
自從30歲左眼受傷後
從此不化妝出門
以自然的自已面對現實吧！
保養就變得重要
我不懶只是講求效率
保養的步驟繁多才能達到功效
因為這個面子很薄
卻分了5層
＞角質層 透明層 顆粒層 棘狀層 基底層
索性開始不保養了
愛美不是我的天性
純粹基於禮儀
總會化淡妝出門示人
自從30歲左眼受傷後
從此不化妝出門
以自然的自已面對現實吧！
保養就變得重要
我不懶只是講求效率
保養的步驟繁多才能達到功效
因為這個面子很薄
卻分了5層
＞角質層 透明層 顆粒層 棘狀層 基底層
索性開始不保養了
在身心靈學習與療癒的過程
我遇見了神奇寶貝的一切
是美妙的一場奇遇記
過往工作有機會接觸精油
當時我是做代銷業者
將精油效用了解透徹只是基本
在那個時期正流行自然療法
連發明家蘋果執行長賈伯斯
也在生前選擇自然療法
做為醫治的選項
讓生命以最自然的方式
平靜走到人生盡頭
在身心靈學習與療癒的過程
我遇見了神奇寶貝的一切
是美妙的一場奇遇記
過往工作有機會接觸精油
當時我是做代銷業者
將精油效用了解透徹只是基本
在那個時期正流行自然療法
連發明家蘋果執行長賈伯斯
也在生前選擇自然療法
做為醫治的選項
讓生命以最自然的方式
平靜走到人生盡頭
有天我的專屬黑貓熊
帶來一個神秘禮物
白櫻桃有個響亮亮的名字〈櫻桃皇后〉
一直不敢吃櫻桃的我
因為小時候被蛋糕上
加工過櫻桃不自然味道嚇到
所以一直沒敢吃新鮮櫻桃
因為幾年前送禮
索性嘗試下愛上櫻桃的獨特
水嫩香甜一吃欲罷不能
這回發現白櫻桃
外觀更是誘人
像
有天我的專屬黑貓熊
帶來一個神秘禮物
白櫻桃有個響亮亮的名字〈櫻桃皇后〉
一直不敢吃櫻桃的我
因為小時候被蛋糕上
加工過櫻桃不自然味道嚇到
所以一直沒敢吃新鮮櫻桃
因為幾年前送禮
索性嘗試下愛上櫻桃的獨特
水嫩香甜一吃欲罷不能
這回發現白櫻桃
外觀更是誘人
像
山茼蒿有種特殊香氣
有著特殊鋸齒裂葉狀
口感比茼蒿更滑口鮮嫩
營養價值：
富含維生素A、K、C、B2、β-胡蘿蔔素
手機電腦族-舒緩眼睛疲勞
便秘族-助通便
老年人-強化骨骼健康、遠離骨質疏鬆症
瘦身族-分解肉類脂肪、降低血液中膽固醇含量
美女族-修復肌膚、防止乾燥與細緻肌
山茼蒿有種特殊香氣
有著特殊鋸齒裂葉狀
口感比茼蒿更滑口鮮嫩
營養價值：
富含維生素A、K、C、B2、β-胡蘿蔔素
手機電腦族-舒緩眼睛疲勞
便秘族-助通便
老年人-強化骨骼健康、遠離骨質疏鬆症
瘦身族-分解肉類脂肪、降低血液中膽固醇含量
美女族-修復肌膚、防止乾燥與細緻肌