昨天去參加了一個冥想（內觀），學到了一些觀念，也有一些新的體驗。怕忘記，來記在這兒好了。
人的組成：心（思考）、我執、記憶、判斷，最後則是意識正念：認識問題--> 尋找原因--> 確認是否有能力解決它--> 方法是什麼無常
沒有什麼是永恆不變的，時間過了，就結束了，當時不會再回來了，是一條單行道。不舒服的感覺，隨時間究會過去。人生很短暫，要憤恨的過一天？還是要開心的過一天？無常就是正常，台灣現在很安定，但在50年前，並沒有安定，而在50年後，我們也不知道是否會像現在一樣的安定。既然知道人生存在無常，當無常來臨時，就以平靜的心去面對它。人是有情感的動物，會難過、不舒服是正常的，冥想是去鍛練自己怎麼去reaction. 不要花時間在問沒有答案的東西，我們能控制的只有自己，外在的人、事、物都是我們控制不了的，也不需要花時間去問他們為什麼要這樣對我們。