3/10飲食與日記

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

早餐:肉鬆蛋吐司,黑咖啡

午餐:玉米排骨湯,三色米飯半碗,松阪豬

點心:星巴克檸檬塔

晚餐:炒花椰菜,波菜,滷豆皮松阪豬,三色米飯3口

水:2000CC

廁所:無

運動:居家伸展

到今天3/11已經第四天沒見到黃金先生了 超煩

決定今天要入手三倍酵素了!

還有以後每天晚上在家更新我的方格子


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Eva Su
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邊佑錫追隨者 一個再平凡不過的職業婦女 想成為自己喜愛的樣子 lead my favorite lifestyle 永不放棄的飲控生活
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2025/03/10
遇到周末就怕一個不小心破功 幸好甜食只有吃了喬拉穀麥脆片及黑巧克力2片 其餘就是豐盛的蛋白質~黑咖啡~乳清蛋白~蔬菜 兩天只有兩餐外食 其餘都是自己煮 這兩天原本簽好合約的買方 因為不合理原因要無條件解約 本想按照合約走不然就走法律途徑 但又覺得這樣在這個小地方樹立一個敵人 加上走
2025/03/10
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2025/03/08
蛋白質:10份 水:2000CC 睡眠:7小時 廁所:正常 晚上吃了麥當勞的藜麥烤雞沙拉,一小包蘇打餅,一杯無糖杏仁奶很滿足 唯一就是晚上七點半才吃整個大破功 真心覺得睡眠好沒便秘就是人生最大的福音 今天一氣之下封鎖大女兒的IG 結果她好像很開心 晚上補完習回到家還跟我大聊飲控
2025/03/08
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2025/03/07
蛋白質:10份 水:2,000CC 睡眠:挺好 廁所:正常 晚上乖乖的到健身房報到 開車15分鐘真的是不近 但居然也默默的持續了1年3個月了 本月份的抽獎任務是每周3次睡眠有6-8小時 雖說原本就有吃微量鎮定劑助眠的我打算要慢慢戒 但為了這個任務還是偷吃步的先繼續好好睡覺再說 還
2025/03/07
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