飲食
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不論是新代理商派員來受訓或是既有代理商派員來受訓，除了根據需求安排教育訓練的課程之外，還有哪些要注意的呢？
吃出健康 - The New Science of How Your Body Can Heal Itself
Health is much more than the absence of disease. : )
以下是每日飲食、運動和睡眠的最佳健康建議：
飲食
均衡飲食：確保攝取各種食物，包括穀物、蔬菜、水果、蛋白質和健康脂肪。
多喝水：每天至少喝8杯水（約2公升），保持身體水分。
控制分量：避免暴飲暴食，吃適量的餐點。
減少糖分和加工食品：少吃含糖飲料、甜食和加工食品，多選擇天然食物。
適量攝
自律 = 自由 !!
本文分享了作者的一日三餐飲食紀錄，包括早餐、午餐及晚餐的選擇，並探討了與家人共同用餐的重要性。作者亦反思了自身的情緒和與父親的關係，從中感受到陪伴對生活的影響，以及在料理上的挑戰。最終提到自己對飲食標準的制定是基於身體的感受，追求健康與和諧的生活品質。
謝謝您的分享❤️
膠原蛋白是存在於人體的主要結構蛋白，占人體蛋白質總量的30%，被稱為「生命的骨架」。它是一種由胺基酸構成的纖維狀蛋白，主要分布於皮膚、骨骼、關節、肌腱、韌帶、牙齒及血管等組織
膠原蛋白最重要的作用之一是提供結構性支持，促進細胞間的連結。有助於保持皮膚的緊緻與彈性，同時還能強化關節的潤滑與骨骼的韌性。
《富貴包不富貴》
轉動脖子時，如果咔咔作響、肩頸緊繃痠痛，嚴重時甚至肩膀周圍痛到轉動不利、手臂發麻的話，要注意可能已經有了「上交叉綜合症」，或者不知不覺間生出了一顆「富貴包」喔！
成人頭部的重量相當於一顆保齡球，也就是大約五公斤重。當我們的手臂靠著身體舉起五公斤的球，和把手臂伸直拿著它，一定
目前的氣候正從夏季開始進入「長夏階段」。
在東方的自然哲理觀念裡，夏季對應的臟腑系統是心，在接續到秋季(肺系統)之間還有個過度時節叫做「長夏」，長夏(土元素)對應的就是脾胃系統。大地(土元素)是承載一切自然萬物變化的基礎，若脾胃系統變弱，其餘的系統得不到足夠的養分供給也就無法充分運
玖拾甜點由桑妮Sunnie和阿坤Elio共同創立，靈感源自於他們對行銷與烘焙的熱愛。Sunnie擅長行銷，而阿坤則專注於提升烘焙技術。在創業過程中，他們始終堅持以高品質產品來回應顧客的期待。他們的甜點不僅注重天然食材，還兼具儀式感。玖拾甜點以計劃開設實體店鋪並推出甜點教學課程為未來目標，持續將這份幸
拉莫是小西藏館的負責人。在小西藏館，我們不僅能品嚐到西藏美食，還能吃到許多道地的印度料理。拉莫在20多歲來台與家人重逢後，便愛上了台灣的美食，在台灣生活的同時，也萌生了希望能將家鄉的料理介紹給更多台灣人享用的念頭，於是小西藏館便誕生了。
跨越國界的美味，在台灣的小西藏
拉莫的父母早年因為流亡
《天才食物》(Genius Foods) 是作者 Max Lugavere 的一本書，重點探討飲食和生活方式對大腦健康、認知功能和整體福祉的關鍵影響。書中詳細闡述了某些“天才食物”如何增強思維表現、預防認知退化並促進健康生活。同時，它還探討了炎症、飲食與大腦健康之間的關聯，並提供可行的建議來優化大腦
