〖牙齒矯正日記〗很在意好好吃飯的我，第一次放棄進食
上矯正器的器二天，上排牙齒還是很不習慣。
因為自己的牙齒問題不是很明顯、一眼就能讓人看見的那種。例如凌亂、暴牙⋯⋯等。所以，常常會有人不明白我為何需要矯正。當有人問起我矯正牙齒的原因時，有時候太懶得解釋就會說「因為愛漂亮～」哈哈！這句話真的很好用！
實際上我是深咬的患者，我自己覺得這是隨著時間累積、越老越覺得不適的隱性牙齒問題。他可能不會立即讓我覺得不舒服、或不美觀，但過了幾十年後慢慢會有小問題浮現。例如我有時會感到顳顎不舒服、咀嚼力差、咬合不正⋯⋯等等。一開始最主要的原因是顳顎不舒服，才循序漸進去發現自己牙齒的問題，才知道「深咬」這個名詞。
這部分有機會再給它一個篇幅聊聊，先繼續我的牙套紀錄第二天⋯⋯
白天為了沒太多時間潔牙，加上持續很緊很痛的感覺只能慢慢吃東西，睡醒的我就決定白天直接放棄進食，晚上再看情況。難怪大家都說戴牙套會瘦，因為療程剛開始的時候，牙齒酸軟無力個感覺，真的讓人打消進食的慾望！
早上我喝了一包蛋白飲，一包有21g的蛋白質。這是在我矯正牙齒的日期確定後就開始陸續囤貨的。因為真的很怕蛋白質攝取不足，好不容易建立起的身體肌肉量數值到正常範圍，又因為矯正牙齒而降到不足的數值的話，我真的會很難過。還喝了超商賣的濃厚豆漿，就是要一直刻意攝取蛋白質，才出門。
題外話，矯正牙齒前，我一天的蛋白質攝取量粗估約70~80g，約是體重的1.5倍，偶爾達到體重的2倍，體重的2倍是我的目標，但這是偶爾才會達到的；戴了牙套4天，我的蛋白質攝取量大概落在50~60之間，我還在努力調整飲食中。
雖然不是很確定，我大概知道我應該不太能咬食物，但想到後天要去上下排牙齒的矯正器＋墊片，那時候應該更不舒服，應該才是真正的完全沒辦法吃東西⋯⋯想到這，我就決定這一餐要好好吃，我打算給自己一個小時的時間，小小口小口的、慢慢咀嚼也要好好享用一餐！
晚上，我自己簡單煮了一餐，把碗裡所有的食物都剪小段，因為已經有抱著痛也要好好吃這一餐的決心，我有心理準備會吃很久。但當食物一進到嘴裡，那個疼痛感我才明白「原來這才是真正的痛！」我原本感受最明顯的門牙，是完全不能碰到食物的！只是輕輕碰到就痛到我無法動彈，之後的每一口我都把食物望後塞，盡量用後面的牙齒去咬，但過程中還是有兩三次敲到門牙痛到不行！
我大概花了五十分鐘吃完晚餐（一碗麻辣湯麵＋超商紅豆鬆餅＋杏仁凍紅茶），很滿足～鬆餅和杏仁凍紅茶都是非常友善的～非常鬆軟又不太需要咀嚼。我開心的想「我還是有食物可以吃的」～
我吃了好久的晚餐
這時的我還不明白，當下排矯正器也上了之後，加上墊片，那才是真的難受。
