很多內向的人，可能因為不擅表達，在團體中無法融入，即使有三五知心好友，有時也會覺得孤單。但想認識更多新朋友的時候，就算活動現場的人們熱絡聊天，我們就是會站在旁邊不知道怎麼插話，交談之前又開始想，開口要講甚麼？講了他不回氣氛會不會很尷尬？不只不知道如何開始，還會開始腦內小劇場。以致於每次參加社交場合，回家都覺得超累，懷疑自己根本不適合交朋友...
因為，我也曾經這樣，其實到現在也會這樣 — 覺得自己好像太「安靜」，好像沒有參與感，別人三五成群聊成一片，我卻常常一個人，只能做自己的事。
🎯 後來，我學會這三件事
在觀察了幾次Ｅ人交朋友的方式之後，我發現了幾種對話模式，可以幫助我們打開話匣子，慢慢在人群中，建立起自己的存在感：
🌱內向者更自在地在融入人群，結交新朋友
1️⃣ 找到自己的「人際連結模式」
我後來發現，內向者不是不能交朋友，而是「交朋友的方式不一樣」。
我們不是那種會在聚會上立刻加10個LINE、講笑話帶氣氛的人
但我們更擅長的是——在對的時候，給出有溫度的支持與共鳴。
對我們來說，「一個深度連結」比「10個浮誇交情」有意義多了。
✔️ 所以你可以做的不是擴大，而是聚焦。
在每次社交場合中，設定一個目標：「我今天只想認識一個聊得來的人就好。」 這樣一來，壓力會小很多，也比較容易真的交到對的人。就像上一篇分享的，從「一對一交談」開始。
2️⃣ 把話題「準備好」，就不怕沒話講
內向者很怕的是「現場要臨時聊天」，又很不會開話題，但我們擅長準備^^
所以這裡提供幾個可以聊比較多內容，又適合初次見面閒聊的話題（不是＂今天天氣好好喔＂就沒了）
✔️ [參加活動或聚會] 你是怎麼知道這個活動的？
✔️ 你為什麼會想參加這個活動/聚會呢？
✔️ 你剛剛是怎麼過來呢？搭ＸＸ過來要多久？
✔️[如果有共同認識的人] 你是怎麼認識ＸＸＸ的？
✔️ [進階 - 主動搭訕人] 哈囉~ 你的衣服好好看喔！我剛第一眼就看到你了，這在哪裡買的？
另一個困難點是，我常常有很多想問的問題，但礙於有點拿捏不到界線，怕問的問題讓別人覺得侵犯隱私。
但後來發現，只要禮貌詢問，大家其實都蠻樂意回應的~
例如：
✔️ 方便問你 ... Ex: 方便問你住哪一區嗎？
✔️ 先描述自己的狀況，再詢問對方的狀況 Ex: 我最近跟男友聚少離多，你覺得遠距離好嗎？
這些話題不只不尷尬，還能讓你自然展現出思考與觀察力，這反而是我們的強項。
3️⃣ 三招教你「多聊一點」
這次。
✔️ 耐心啊耐心。會這麼說，因為我就是沒有耐心，所以越想要快速大綱式的敘述，故事越無聊，好故事需要一些背景與細節，舉例來說，在描述自己的喜好的時候，如果有更多的具體原因來描述，就可以讓對話更豐富、更有內容，也讓別人有一些空間可以接話或發揮。舉例：與其說 - 我很喜歡掀蓋式行李箱，因為很好用。更好的說法會是 - 我很喜歡掀蓋式行李箱，因為在空間比較小的旅館，我可以掀開行李，不用擔心行李打不開的問題。
✔️ 可以多分享一些你「本來就知道的事」或「你的觀點」。幾次跟朋友聊天時候發現，我們雖然安靜，但懂得是蠻多的(笑)，所以不要沒自信，就自在地分享你所知道的事情就好。
✔️ 盡量自然地分享，不要怕說太多，廢話是刷存在感的一種方式
很多時候我們不知道如何開口，是因為太緊張且沒自信，緊張的時候的口氣、音量、用詞等等，也會變得奇怪，造成場面越來越尷尬，自己說的話感覺又不像自己會說的，這時空氣就會結成冰…
會緊張，一部分是因為不知道要說甚麼，二方面是怕尷尬。要說甚麼的部分前面提過了，至於怕尷尬的部分，別怕，因為我發現，我們說的話，是會累積的，第一次大家可能只是聽聽就過了，但第二次就會開始聽進去並思考、反芻這些話，第三次可能就會開始有反應了。所謂刷存在感就是這樣吧，人與人之間需要多接觸才能增加熟悉感，所以「發言」就是一種「刷存在感」的動作，有時候不用講很有內容的東西，有時講講廢話，就可以讓別人看到你的存在（而且我發現很多人其實很愛講廢話 哈）。
就算是最壞的狀況，別人還是沒有反應，那就反問對方讓他說，他就會忍不住開始說了，因為大部分的人嘛(除了我們這些內向者)，都是喜歡被關注的。
這些，才是真正能夠讓人想要靠近你、記得你、信任你的原因。
💬 最後想跟你說：
你不需要變得多健談、多外向，才能建立人脈或影響力。
你只需要學會——用「你自己的方式」，讓世界認識你。
內向不是阻礙，而是另一種能量形式。
我們可能不會在短時間內成為「鎂光燈焦點」， 但我們可以成為那個讓人記得、讓人安心、讓人信任的存在。
這份力量，是穩的、深的、有溫度的。
你不是沒有影響力，你只是還沒讓它長出來而已。
📌 小作業：
下次你參加一場聚會、社群活動、線上討論，試試只做一件事： 觀察誰的話題讓你有共鳴，然後主動留言／搭話一句就好。
這一小步，就是連結的開始。
