自我提升
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本文描述了作者在離職前的兩個月空窗期裡的心路歷程，從對忙碌的依賴到重新定義自我價值，以及如何利用這段時間提升自我，最終以積極樂觀的心態迎接新的挑戰。
我們常在「做得好」與「還不夠好」之間拉扯，不是忽略自己的努力，就是陷入對不足的焦慮。但真正的成長，不是非黑即白，而是學會欣賞與辨識差距並存。當我們用眼睛看見努力，用腦分析進步的關鍵，用心去接納自己的每一步，就能擁有動力，也能找到前進的方向。成長，不是為了填補缺陷，而是讓自己變得更完整。
小改變，大不同！每天1%進步，養成影響一生的好習慣
「為什麼總是做不到？」——你的習慣，決定你的人生
想像一下，你早上醒來，拉開窗簾，陽光透進房間，感覺今天一定是個充滿動力的一天。你心想：「我要開始運動了！我要培養閱讀習慣！我要存更多錢！」但到了晚上，你卻發現自己滑了一整天的手機，零計畫地度過時
古羅馬斯多葛學派創始人愛比克泰德曾言：「唯一能夠傷害到你的，就是你自己的想法。」在人生的旅途中，逆境如影隨形，苦難難以避免。事業失意、情感挫折、生活不如意，都是我們或多或少會面臨的難題。然而，斯多葛哲學為我們提供了一套從容應對苦難、化險為夷的生活智慧。本文將剖析斯多葛的三大思想支柱——預演苦難、逆境
在這個快速變遷的科技時代，我們常常被各種壓力與焦慮包圍，陷入無止境的內耗。
如何在忙碌的生活中找到真正的踏實感，這篇文章要延續【踏實感的練習】六大原則，透過實際案例分享，一起來思考如何將這些原則融入日常生活，幫助我們更有意識地做選擇、建立深度連結，進而減少內耗，活出更真實的自我。
5/5踏實感的練習
旅人小萌
2 天前
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陳怡霖 Eriene
1 天前
發文者
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今天打開方格子，突然注意到右上方的公告出現了這個主題《勇敢說不！拒絕性騷擾🚫》。像是這一類的主題，我想我大概可以以一個＂過來人＂的身分做分享吧？
雖然說是分在＂隨心思考區＂，但大部分還是描述故事的多哩。呵呵～！
當我第一次對這世界產生記憶和印象，已經是三歲的時候。
我一直記得，那一天的我
0/5勇敢說不！拒絕性騷擾🚫
宇牛
2 天前
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在這個充滿挑戰與變遷的世界中，積極的心態如同一束光，照亮了我們的前行之路。它不僅是對生活的正面看法，更是一種能夠改變命運的力量。讓我們一起探索積極的意義，以及它如何塑造我們的生活。
1. 積極的定義
積極是一種心態，一種對生活持有正面、開放的態度。它意味著在面對困難時，我們選擇尋找解決方案，而不
當我站在海邊，眼前的無垠海洋如同一幅動人的畫卷，波濤洶湧、波光粼粼，讓我不禁沉醉其中。這一刻，所有的煩惱和焦慮似乎都被海浪沖刷得一乾二淨，如同一場心靈的洗禮。
1. 無邊的寧靜
海浪輕輕拍打著岸邊，發出低沉而有節奏的聲音，彷彿在對我輕聲細語。這種自然的音樂讓我感受到一種深深的寧靜，仿佛世界的喧囂
當壞事發生時，我們可以透過 4A 法則（接受事實、調整情緒、分析對策、達成行動）將困境轉化為成長機會。✨ 接受現實，別糾結過去；調整情緒，穩定心態；分析對策，找到解決方案；立即行動，快速前進！🚀 別讓焦慮偷走你的現在，行動比完美更重要。人生只有一次，請勇敢迎戰，讓每一次挑戰都成為成長的機會！
作為一個內向者，我對自己的特質和優勢有一些獨特的感受。以下是我對於內向者的感覺：
1. 自我認知
我覺得內向讓我有機會深入了解自己。獨處的時候，我能夠反思自己的思想和情感，這使我能夠更清楚地知道自己的需求和目標。這種自我認知讓我在面對挑戰時更加堅定。
2. 舒適的獨處
獨處對我來說是一種享受