燒機讓 CPU 維持 100% 負載多久，主要取決於你的測試目的：
🔹 1. 檢測穩定性
- 建議時長：30 分鐘～1 小時
- 目標是確認系統在滿載下不會藍屏、重啟或當機。
- 常用工具：OCCT、Prime95、AIDA64。
- 30 分鐘能抓出大部分散熱或電源不穩的問題，但有些「慢性」過熱要測更久。
🔹 2. 長時間穩定測試（重度使用/伺服器）
- 建議時長：6～12 小時
- 模擬長時間滿載工作，例如渲染、科學運算。
- 可以驗證長期散熱效能、熱衰減與降頻情況。
🔹 3. 極限壓力測試（超頻/挑戰極限）
- 建議時長：24 小時
- 這是極少數情況，例如伺服器穩定性認證，或玩家測試極限超頻。
- 一般家用 PC 幾乎不需要燒到這麼久。
💡 額外注意事項
- 溫度安全範圍：
- Intel CPU：盡量低於 85℃
- AMD Ryzen：盡量低於 80℃ 超過這範圍可能降頻或縮短壽命。
- 燒機不是越久越好，主要看是否能重現不穩定狀況，過長時間反而只是在折壽。
- 如果只是檢測 裝機穩定性，我建議 CPU+GPU 燒機各跑 30 分鐘，整機壓力測 1 小時即可。
