孩子鼻子過敏，吃益生菌有功效嗎？實測＋研究後的完整分享

身為媽媽，妳是不是也有這種經驗：孩子一到換季就開始鼻塞、打噴嚏，半夜睡覺還會鼻音超重，連白天專注力、學習狀態都受影響？

今天就來跟你分享—適合孩子鼻子過敏吃益生菌、研究支持的推薦菌株，以及我自己選購時的5大原則。

兒童鼻子過敏吃益生菌有用嗎？

很多爸媽聽到益生菌第一反應是「幫助排便、改善便祕」，但其實它的功效遠不只這樣。

像乳酸菌益生菌、雙歧桿菌（比菲德氏菌）等，不只是影響腸道菌相，還能調節免疫反應，對鼻子過敏這種「免疫系統過度反應」的狀況，提供溫和的輔助支持。

兒童鼻子過敏益生菌｜3大推薦菌株

1. 熱激化克菲爾乳桿菌 M1
   M1 能調節免疫系統、減緩過敏反應，對過敏性鼻炎有潛在改善效果。
2. 植物乳桿菌 LP28
   台灣常見的臨床研究菌株，除了穩定腸道、改善排便，也有文獻顯示對過敏體質、免疫平衡有幫助。
3. 副乾酪乳桿菌 LP33
   對減少鼻塞、流鼻水、打噴嚏等症狀有正面作用，常被用於鼻過敏輔助保健。

3大兒童鼻子過敏益生菌功效

• 調節免疫系統 幫助孩子免疫反應不過度緊張，減少對塵蟎、花粉等無害物質的「誤判攻擊」。
• 幫助調整體質 特定菌株可降低體內發炎物質生成，我兒子過敏季節鼻塞時間縮短很多。
• 促進腸道健康 維持菌相平衡，改善排便、營養吸收，體質也更穩定。

我挑兒童鼻子過敏益生菌的 5 個原則

1. 有專利與實證的菌株（如 LP28、M1、LP33）
2. 配方含益生元＋後生元
3. 無人工香料、色素、甜味劑（最好有 A.A. 無添加驗證）
4. 有包埋技術保護菌株活性
5. 有第三方檢驗報告（SGS、台美等）

【我推薦的 3 款兒童鼻子過敏益生菌】

以下是我讓兒子吃過，配方都有一定水準的兒童鼻子過敏益生菌，以下介紹各家特色：

1. 【豐傑生醫】712D益生菌-克菲爾PLUS
2. • LP28＋LP33＋克菲爾乳桿菌 M1 專利菌株
   • 每包保證菌數為250億活菌
   • 三效組合：益生菌＋益生元＋後生元
   • A.A. 無添加驗證、台美檢驗報告
   • 單層機能包埋技術，提升菌株存活率

因為我兒子本身有過敏，這款是他吃了最有感的益生菌，所以目前也穩定在吃這款。

1. 【VITABOX】LP28 專利複合 75 億益生菌粉
2. • 含 LP28＋LRH113等功效菌株
   • 每包保證菌數為75億活菌
   • 無人工香料甜味劑，配方單純
   • 凍乾包埋技術

1. 【藥師健生活】兒童益生菌
2. • 鼠李糖乳桿菌F-1、羅伊氏乳桿菌GL-104
   • 每包含有100億菌數（僅為出廠菌數）
   • 每批經第三方檢驗（塑化劑、西藥、重金屬）
   • 後生元添加乳酸、多種胺基酸，幫助好菌存活