何謂顳顎關節障礙（TMD）？
顳顎關節障礙（TMD） 是一種常見的功能失衡問題，主要影響下顎活動。
顳顎關節（TMJ）位於耳朵前方，連接下顎與顱骨，負責張口、閉口、咀嚼與說話。 當關節或周邊肌肉出現緊繃或不平衡時，就可能導致 顳顎關節痠痛、顳顎關節卡卡聲、甚至 下顎痠痛 與 咀嚼困難，嚴重時還會伴隨 肩頸痠痛，影響日常生活。
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為什麼會出現顳顎關節障礙？
- 夜間磨牙或咬緊牙關：壓力大、睡眠品質差的人特別常見。
- 姿勢不良造成下顎問題：長時間低頭滑手機或久坐駝背，增加關節負擔。
- 牙齒咬合不均：造成顳顎關節受力不平衡，導致 下顎關節不適。
- 外力或過度使用：下顎曾受撞擊，或習慣嚼口香糖、硬食物。
- 肌肉緊繃：壓力大導致咀嚼肌群長時間處於緊張狀態。
誰容易有 TMD 困擾？
- 經常感到 顳顎關節痠痛 或張口卡卡聲的人
- 有夜間磨牙、習慣咬緊牙關的人
- 長時間使用電腦、姿勢不良的上班族或學生
- 有頭痛、肩頸痠痛問題的人
- 壓力大、下顎肌肉容易緊繃的人
TMD 可能帶來的不適
- 下顎痠痛、下顎關節不適
- 咀嚼困難、吃東西時痠痛
- 張口受限，甚至卡住
- 耳朵前方或太陽穴壓迫感
- 頭痛、肩頸痠痛，生活品質下降
台中徒手物理治療如何幫助 TMD？
在元道康復中心，我們專注於 全徒手物理治療顳顎關節，透過非侵入性的手法，協助：
- 放鬆頭頸與下顎周邊肌群，減輕顳顎關節痠痛
- 增加關節活動度，改善下顎關節不適
- 指導日常姿勢與動作，避免姿勢不良造成下顎問題
- 提供居家自我保養方法，減少 TMD 發作
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