🍼 一歲後奶粉怎麼選？
✅ 可以暫時繼續喝1號奶粉，但不建議喝太久。
- 1號配方奶粉乳糖含量高，寶寶一歲後乳糖消化能力可能下降，容易出現脹氣、腹瀉等乳糖不耐症狀。建議逐漸退場，改喝鮮奶或保久乳或100%生乳奶粉或3號成長配方奶粉。
❌ 3號奶粉不是必需品。
- 3號奶粉屬於「成長配方」，法規限制少，常添加許多營養素與香料，可能讓爸媽誤以為「不喝不行」。
- 有些品牌糖分高，可能影響情緒、發育，甚至增加蛀牙與肥胖風險。
🧃 奶的角色轉變：從主食變成「飲料」
- 一歲後，奶不再是主要營養來源，而是蛋白質與鈣質的輔助。
- 實際營養應來自三餐：米飯、麵食、蔬果、肉類、海鮮、雞蛋等。
🐄 鮮奶、保久乳、100%生乳奶粉或3號成長配方奶粉怎麼選？
- ✅ 牛奶或羊奶都可以，只要寶寶能接受。
- ✅ 2歲以下請選擇「全脂奶」。
- ✅ 若有乳糖不耐症，可選「低乳糖或無乳糖鮮奶」。
🧪 如果寶寶對牛奶過敏怎麼辦？
- 若檢驗顯示有牛奶過敏（如 IgE 數值偏高），就不建議直接喝牛奶、保久乳或一般奶粉。
- 可考慮經醫師評估後選擇「特殊配方奶粉」（如水解蛋白、胺基酸奶粉等）。
