上半年報名了療癒瑜伽的RYT200課程，終於要開課了。
報名的時候還有點忐忑，不知道自己身體狀態能不能負荷。最近這段時間依照HRV檢測的結果吃中藥調理，我的精神狀態還有薦髂關節的疼痛好了太多太多，這次真的有從地獄回到人間的感覺。
最近的情緒相對穩定、身體有力量而且疼痛少了，這種康復的美好是我生孩子之前沒有體會過的。真得是實際經歷過才能懂得“有健康的身體，才能有健康的心靈”這句話。
曾經在無止盡的疼痛地獄裡面，我的心裡崩潰到沒有地方可以駐足，什麼尊嚴、什麼母愛、什麼愛美、什麼自信？這些在能活下去這個前提的面前，都那麼的不重要。畢竟都快沒命了......。
找到對的物理治療師之後，無法動彈的身體終於有了慢慢好轉的樣子。但凡一點點的好轉都顯得特別珍貴，可是又微不足道。沒錯，是真的微不足道。因為今日的好轉，可能又因為人體的自我平衡的過程帶來另外的疼痛。很開心的同時，很快又高興不起來了。還真的有點應驗了易經傳達的道理“福禍相依”。
就像股票上漲很開心，但是隔天又跌了，整體曲線一直在震蕩，投資回報率？不敢提也不敢想啊，但求別負值！有微漲是奢望。
螺旋式向上或是波段地網上的恢復過程，真的很難熬，因為一切快不了，平台期什麼時候突破？不知道。只能是每天每天都努力擺正心態，同時做瑜伽練習。最近這3個月加上中藥調理，終於讓我感覺好像可以看到終點了。
能恢復到這樣的狀態，我很感激、很感謝這一路上陪伴我的父母朋友，還有貴人們。
身體、心靈是相輔相成的，這是歷經3年薦髂關節失能疼痛折磨的我最最深的體會。物理治療、瑜伽、中藥調理，這些方法讓我非常緩慢但有序地降低疼痛。其中，瑜伽是我持續自救的最重要工具。湘坊主從中領悟了許多，身體的任何狀態，甚至簡單的站姿，都是心靈的表現。另一個重要的領悟是，身體是可以改變的，心靈同樣也是可以改變的。
平常關照自己的身體、關照自己的心靈，去發現自己的難受、接受自己的不樂意，並做出相對應的調整或是改變，就能有效減少心裡的壓力還有長此以往對身體造成的苦痛。
這，才是延年益壽的正確之道。
在生孩子之前我可能得到50、60歲才能明白這個道理吧，人家可能還會說我很養生。但感謝這趟疼痛旅程，讓我提早領悟到了這件事。所以湘坊主覺得這個觀念應該推廣出去，而且最好能從小建立這個觀念。不管什麼年紀、什麼職業、身在何方，都應該好好關照自己的身心靈。
很慶幸我有遇上瑜伽，療癒了我身體的疼痛，也讓我心靈更加放鬆、更加清澈。接下來湘坊主會更深入地學習療癒瑜伽，RYT 200的課程就要在這週四登場，連續四天、每個月一次、為期半年的學習旅程。
湘坊主非常期待啊，到時候會再分享上課心得，Let's go~
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一路從產後疼痛到重建身心的旅程。 在這裡，我分享瑜伽療癒與草本手作的日常，用最簡單的方式陪你找回身體與心的平衡。
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