太久沒爬山，今天居然忘了帶毛巾。
秋高氣爽，真是爬山的好季節，到了瞭望台，徐徐的風吹來，身心真是愉快。
剛剛上山的途中，突然想到很多人想像中的退休生活，還往想要為這段第三人生設定KPI，以期可以活得多姿多彩。還好我當初先讓自己大腦放空不要多想，也不要一味地想要規劃行程，只是紀律地上健身房做運動，就是想先聽聽身體的聲音，這麼多年來的疼痛想告訴我什麼，以及我到底該怎麼對待他。
事實證明我是對的，這幾個禮拜很明顯的感覺到，氣候的變化以及季節的更替已經不會讓我原本氣象台的體質發作，我好像已經除役了。
回想起剛退休至今的歷程，想想真是後怕，還好我沒有為了豐厚的年薪，繼續留在職場上殘害自己。因為雖然台灣人韌性很強、毅力驚人，但是身體其實受不了長期的摧殘壓迫。
剛退休專職運動，一開始效率還不錯，但因為學習曲線的關係，遭遇到瓶頸，不管怎樣類型的運動，身體還是很不舒服，尤其開始出現很多莫名、不知如何造成的運動傷害，原來就算是運動，也是需要休息的，需要讓身體有一個恢復期。
在摸索、學習、成長的過程之中，明白了一個道理，就算要鍛鍊自己的身體，也必須持續性地、用心的去累積經驗，不是用喊口號的方式，就一蹴可及，也不是不用工作，頹廢在沙發椅上，身體的不適就會遠離。
在運動的過程之中發現，修復身體需要適度的休息、規律的生活方式以及正確的食物，品質良好的睡眠尤其重要，只有身體相信你是真心的想要修復時，他才會漸漸的放鬆，然後往正確的方向開始與你同行。
這是一條漫漫長路，你可以停下腳步，坐下來看看周圍的風景；也可以看到另外一條路，轉個彎走過去嘗試其他的路線，但是重點是雙腳能夠自由自在的走向自己要走的路，這就是我的目標，不再急於求成，也不一定要看到成果，只是安心快樂的去品嚐生命的美好。每日早晨睡醒，全身通體舒暢，就是身體給我最好的回饋，感謝你陪我走了這麼遠的路，我一定會好好的對待你。
