Jo是愛聊天
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大家好! 我是Joan, Jo是愛聊天, 聊什麼呢? 聊生活點滴、聊投資理財、聊記憶中美好的事物。
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由新到舊
年輕的時候不喜歡瑜珈，總覺得是靜態的運動，加上本身身體僵硬，幾乎很少有動作可以完美的達成，後來經過學習，才知道運用呼吸以及對動作的了解，需要配合意念，雖無法做得跟老師的動作一樣，但對身體確實產生極大的幫助，漸漸的越來越喜歡這個能夠伸展及放鬆的課程。
其實跟對老師也很重要，有些老師一直要求學員的動作
一個壞習慣的養成，通常是在無意識的情況下，分分鐘自然而然的就成為習慣，例如滑手機、熬夜追劇；好習慣的養成，卻需要有意識的去培養，透過閱讀、思考，才能成為自己的一個慣性行為以及思維模式，例如投資理財、運動健身。若想要建立好的習慣，我在這裡推薦”原子習慣”這本書，我就是透過書中的方法，去養成了天天上健身
在退休之後，人們常常會陷入對於生活方向的焦慮，找不到自己想做的事情，甚至開始想回到以前的生活方式。這篇文章分享了作者退休後的經驗，提供了一些建議和心得。
以前很喜歡喝手搖飲店的芋頭牛奶，有一次遇到芋頭產季，賣芋頭的老闆教我們將芋頭削皮、切塊、冷凍在冰箱，就可以保存很久，為了消化庫存的芋頭，我們大概喝了大半年的芋頭牛奶。
其實芋頭牛奶的做法很簡單，做法如下：
1.將水加入放了芋頭的鍋中，水量蓋過芋頭，再酌量放入冬瓜糖或者冰糖。
2.整鍋芋頭放入電鍋
初一照例一大早都得出門走春，好來年有個好彩頭。第一站到媽祖廟拜拜、點光明燈，春節大家沒事，多少都會到廟裡走走，但經歷幾年的疫情，廟方很先進，用透明壓克力、麥克風來隔開香客與廟方工作人員的近距離接觸，感覺很像跟銀行人員在對話。
第二站媽祖廟旁的快樂農場，是地主提供附近鄰居栽種蔬菜、水果的土地，面積相
一早跑了三個菜市場，陪我媽去買明天除夕圍爐的食材，才發現家庭主婦這個工作是個勞力活，想我這一種一輩子都是坐辦公桌的上班族，退休之後才知道，自己是個手不能提、肩不能摃、更加不耐走的米蟲。回到家，立馬在瑜珈墊上，利用滾筒幫腰部以下筋骨做放鬆，否則僵硬的程度，可能連彎腰都有點困難了。
除夕圍爐是個大節日
今天一定要推薦一下，這家位在慶豐街靠近中華一路的冰店。但我要推薦的不是它的冰品，而是冬天獨有的燒豆花，在高雄要找到手工燒豆花並不容易，所以迅速擄獲我的心。它的豆花吃得到黃豆的香氣，就像記憶中小時候，到了傍晚時分，會有賣豆花的老先生，把豆花攤推到家門口的那一種純樸的味道，嚐過之後，實在太令人著迷了，每
跟我媽聽著我們最喜歡的、美麗的心理醫生鄧惠文心事有人知podcast-EP613想帶家中長輩做重訓可行嗎？節目中提到長輩一開始的反應以及排斥心態，我們兩個突然心有戚戚焉的對視一笑，便想到我也可以來分享一下，我是如何帶著我母親進入健身房做重訓的心得。
其實一開始，我也不了解重訓，當然也不可能知道重訓
十幾年前開始存股時，大盤在八千多點，還不流行ETF，資金除了三大法人，散戶大多都是菜籃族。所以我當然也以存龍頭個股為主，像中鋼、南亞、中華電這類大家都存過的公司。當時同事買儲蓄險，我還積極地鼓勵她存台塑集團，因為王永慶董事長相當照顧股東，不論集團那家公司，股東都能獲得集團經營的利潤。
後來台股幾乎
今天和媽約了去屏東夜市買沙茶、意麵，為除夕圍爐備料。
搭台鐵到屏東火車站，就發現屏東變的先進、美麗了，原來是太平洋百貨進駐，光鮮亮麗的美食街讓整個屏東火車站變得非常明亮，我跟媽很像劉姥姥進大觀園似的，一家一家餐廳研究。雖然來到屏東，我們只想衝去小時候記憶中熟悉味道的小吃攤大快朵頤，但看到從小長大的
