Jo是愛聊天
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大家好! 我是Joan, Jo是愛聊天, 聊什麼呢? 聊生活點滴、聊投資理財、聊記憶中美好的事物。
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2024/07/14
竟然愛上伸展瑜珈
年輕的時候不喜歡瑜珈,總覺得是靜態的運動,加上本身身體僵硬,幾乎很少有動作可以完美的達成,後來經過學習,才知道運用呼吸以及對動作的了解,需要配合意念,雖無法做得跟老師的動作一樣,但對身體確實產生極大的幫助,漸漸的越來越喜歡這個能夠伸展及放鬆的課程。 其實跟對老師也很重要,有些老師一直要求學員的動作
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瑜珈
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運動
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2024/07/14
退休記事
一個壞習慣的養成,通常是在無意識的情況下,分分鐘自然而然的就成為習慣,例如滑手機、熬夜追劇;好習慣的養成,卻需要有意識的去培養,透過閱讀、思考,才能成為自己的一個慣性行為以及思維模式,例如投資理財、運動健身。若想要建立好的習慣,我在這裡推薦”原子習慣”這本書,我就是透過書中的方法,去養成了天天上健身
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退休
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2024/04/10
退休後,如何找到自己快樂的生活方式
在退休之後,人們常常會陷入對於生活方向的焦慮,找不到自己想做的事情,甚至開始想回到以前的生活方式。這篇文章分享了作者退休後的經驗,提供了一些建議和心得。
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紅樓夢
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退休
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焦慮
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2024/02/11
芋頭牛奶
以前很喜歡喝手搖飲店的芋頭牛奶,有一次遇到芋頭產季,賣芋頭的老闆教我們將芋頭削皮、切塊、冷凍在冰箱,就可以保存很久,為了消化庫存的芋頭,我們大概喝了大半年的芋頭牛奶。 其實芋頭牛奶的做法很簡單,做法如下: 1.將水加入放了芋頭的鍋中,水量蓋過芋頭,再酌量放入冬瓜糖或者冰糖。 2.整鍋芋頭放入電鍋
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芋頭牛奶
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2024/02/11
初一走春
初一照例一大早都得出門走春,好來年有個好彩頭。第一站到媽祖廟拜拜、點光明燈,春節大家沒事,多少都會到廟裡走走,但經歷幾年的疫情,廟方很先進,用透明壓克力、麥克風來隔開香客與廟方工作人員的近距離接觸,感覺很像跟銀行人員在對話。 第二站媽祖廟旁的快樂農場,是地主提供附近鄰居栽種蔬菜、水果的土地,面積相
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走春
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初一
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2024/02/08
除夕圍爐採買活
一早跑了三個菜市場,陪我媽去買明天除夕圍爐的食材,才發現家庭主婦這個工作是個勞力活,想我這一種一輩子都是坐辦公桌的上班族,退休之後才知道,自己是個手不能提、肩不能摃、更加不耐走的米蟲。回到家,立馬在瑜珈墊上,利用滾筒幫腰部以下筋骨做放鬆,否則僵硬的程度,可能連彎腰都有點困難了。 除夕圍爐是個大節日
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菜市場
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除夕
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圍爐
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2024/02/06
慶豐街傳統冰店
今天一定要推薦一下,這家位在慶豐街靠近中華一路的冰店。但我要推薦的不是它的冰品,而是冬天獨有的燒豆花,在高雄要找到手工燒豆花並不容易,所以迅速擄獲我的心。它的豆花吃得到黃豆的香氣,就像記憶中小時候,到了傍晚時分,會有賣豆花的老先生,把豆花攤推到家門口的那一種純樸的味道,嚐過之後,實在太令人著迷了,每
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豆花
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冬天
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2024/02/06
重訓對老年人的重要性
跟我媽聽著我們最喜歡的、美麗的心理醫生鄧惠文心事有人知podcast-EP613想帶家中長輩做重訓可行嗎?節目中提到長輩一開始的反應以及排斥心態,我們兩個突然心有戚戚焉的對視一笑,便想到我也可以來分享一下,我是如何帶著我母親進入健身房做重訓的心得。 其實一開始,我也不了解重訓,當然也不可能知道重訓
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長輩
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2024/02/06
ETF退休族的資產配置
十幾年前開始存股時,大盤在八千多點,還不流行ETF,資金除了三大法人,散戶大多都是菜籃族。所以我當然也以存龍頭個股為主,像中鋼、南亞、中華電這類大家都存過的公司。當時同事買儲蓄險,我還積極地鼓勵她存台塑集團,因為王永慶董事長相當照顧股東,不論集團那家公司,股東都能獲得集團經營的利潤。 後來台股幾乎
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2024/02/06
屏東小吃
今天和媽約了去屏東夜市買沙茶、意麵,為除夕圍爐備料。 搭台鐵到屏東火車站,就發現屏東變的先進、美麗了,原來是太平洋百貨進駐,光鮮亮麗的美食街讓整個屏東火車站變得非常明亮,我跟媽很像劉姥姥進大觀園似的,一家一家餐廳研究。雖然來到屏東,我們只想衝去小時候記憶中熟悉味道的小吃攤大快朵頤,但看到從小長大的
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