快發火時，別急著糾正孩子，幫自己打造一個情緒急救區！
也是你的安全區！
謝謝 Odi、學姊和同學們，陪伴我渡過正念減壓(MBSR)八週的旅程，
我感覺內在那些長期以來不好的信念，正在鬆動
雖然還不是能完全豁達，但我感覺自己正在慢慢變好，
或著說，慢慢能真正地接納自己。
期許自己，持續走在正念的路上。
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養育孩子，也滋養自己。
在這裡，不需要100分。
和孩子一起簡單生活，也和自己一起慢慢變好。
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2025/10/31
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（請看結尾彩蛋🐣）
2025/10/31
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2025/10/29
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｜讓我們疲累的，不是壓力本身，而是我們對壓力的反應。
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2025/10/23
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陪小一生寫功課，常常變成變成拉鋸戰?
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孩子練習適應新生活，爸媽也練習鍛鍊幽默力吧！
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