解除內耗，從崩潰大病復原😌Day9
為的是今天的久坐或久站或是運動更穩定💪
深呼吸清理思緒
提醒自己：我可以好好生活
我們常常把照顧自己
排在積極學習與工作之後
人生是長跑😌
先做可以做的～
吃真正的穀物而不是穀粉可以讓血糖更穩定
要調到什麼程度？調多久
⛳️有足夠體力，維持快樂生活
多久，因個人生活需求，可以承受的程度，想達到的目標而不同🌿
當身體的健康節律
擺成第一位時候
盡量找到自己有興趣的事情去投入，每天一點就可以
留言❤️
代表照顧自己，我很棒
任何的決策
回歸身體的感受
身體的失衡
可能導致判斷的錯誤
無論能量中心是否有定義😌
#正能量 #照顧自己 #覺察
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#內在權威 #人生策略
#遼郁花草 #劉郁辰中醫師
人類圖養生解讀🌿
（含植物食物能量建議）
歡迎順緣預約💖
