遼郁花草
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芳療中醫師x雙寶媽
專長: 親子相關養護調理，
情緒，睡眠療癒，減肥，美容，筋膜
🌼 快樂自然發心
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由新到舊
如果只睡5.5小時是你要的小學生一天只睡5-6小時的時程表曝光，大家覺得如何？以下文長喔～
我猜，很多人都覺得太不合理，覺得心疼小孩
人一天平均要睡6-8小時才夠，5.5小時是不到基本…
但，有沒有想過當一個人真的是為了一件事有熱愛，不是恐懼，不是為了別人，就為了自己的價值，熱愛而廢寢忘食？
其實微小的
2024-02-24
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不打小孩的轉念我看到我朋友看到小孩打架，想抓著看得到玩具處理一下，讓我想到我之前跟老公的討論…
之前姊姊會很用力地推倒弟弟，搶走玩具，或是很用力打他
我有一次很用力地捏我家姊姊之後，我覺得後悔，跟老公討論
他說，「你想想他們這麼信任你，這麼愛你，他們每次都相信你不會傷害他們」
我心裡OS：
2024-02-16
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如何過自己想要的生活？「從自己想做的開始好好做，
不想做的先暫時不做
沒體力但想做的，睡飽再做
勉強的不做，不勉強的稍微做」
這將是我未來在做每件事的核心判斷
我是一個需要依靠過程中滿足感
去感覺這件事
是否真的是我需要努力奮鬥的人
每個人依循的動力不同
你要找到自己的人生策略
這樣才能走
2024-02-13
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如何擺脫厭世感天天想想千百路，每天起床走原路，人類圖老師提到，我們總是邏輯思考，但還是跟著感覺走
有沒有發現心情很差，暴躁、焦慮、煩悶時候，更難以專注，更討厭的是皮膚就更差了
2024-02-09
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中醫說都不能吃冷的嗎？天氣回暖就想吃冰有沒有！
平常會容易胸悶、軟便、精神差、手腳末端冰冷的人
屬於「心脾冷」或「氣虛」，同時又過敏疹子的問題
連吃水果都要稍微克制一下，不是說不要吃，但是只要「發作過就要減量」包括腹瀉、頭痛、經痛、夜咳、疲倦、失眠、皮膚癢….你還有什麼經驗分享？
那什麼水果、蔬菜
2024-02-07
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久咳的補藥，吃對才有效最近常用給久咳的人，你一定有聽過這兩個藥，但你補對了嗎？
🤓人參：石柱參，東洋參。甘、微苦，微溫
😎西洋參：花旗參，粉光參。甘、微苦，寒
兩種參，針對久咳體力差，呼吸費力的久虛，都能大補元氣，都有生津止渴的效果，對於久咳喉嚨癢，喝水不能止渴，乾癢是必加的藥，用對了，久咳的人反應….
2024-01-30
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中醫的兩個視角評估病因我會先把右手脈就是先排除感冒的狀況，再來細看看可能隱藏的其他問題…
2024-01-22
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不反覆發胖的斷食調整不反覆發胖的斷食調整
先說結論：
1.不吃正餐以外的食物
2.開始工作兩小時內要吃東西
3.睡前4-6小時不吃
不適合的斷食方法
1.因為限定時間，結果在8小時之內狂吃
2.起床沒有吃，就開始強度工作結果血壓血糖不穩
2024-01-09
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安撫腹痛快速DIY：超簡單按摩油改善腸胃不適安撫腹痛快速DIY
你都如何處理小孩腹痛？薄荷油不適合年齡太小的孩子味道重，皮膚太刺激…
2023-12-25
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大家還記得自己跟自己手足打鬧的時候嗎？「你不要，那我就叼走囉~」大家還記得自己跟自己手足打鬧的時候嗎？還是都感情很好？現在還有聯絡嗎？
2023-12-19
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我們都該積極參與自己的人生，「夢行者」2023.12觀後感看了夢行者這部影片看完有點心情down他是描述一個演化學的教授意外從別人夢境中成名到變成別人的惡夢
故事裡面有一些驚悚的畫面讓我雙手交叉抱緊自己🫣
從一開始我覺得可能會有一些新奇還有快樂的想法或是這個人的轉變，但其實後面變成比較有一點難過期待能有改過自新的機會和美好的結局但結局…讓我蠻
2023-12-11
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睡得好應該是每個人的心願吧「睡得好應該是每個人的心願吧」
在面對一些人生中
比較核心價值的部分的抉擇
還不清楚自己應該要往哪一個方向
才是自己身心最舒適
而且在現實生活中也能夠運作的
因為這樣子而導致睡眠的狀況
沒有到非常的穩定
有時候睡多有時候睡的少
「其實如果有未完成的事情在身體還能夠調適的狀況下還是把
2023-12-08
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你會為了愛情冒多少風險上次偶然滑到IG，看到一個在懸崖接吻的照片覺得很驚奇，覺得有人竟然會真的為了要拍照，讓自己冒這麼大的風險
之前幫一個女孩做花精的諮詢一直困在自己沒有理想伴侶的心境，無法走出來，但他其實心目中的夢想，是成為一個貴婦，自己悠閑自在在街上購物還，有享受旅行現階段卻卡在沒有另一半，而覺得自己的價值低落
2023-12-07
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夜咳的原因有哪些？咳到難睡好厭世小孩夜咳，我最怕的是…咳到吐奶😩
當然自己感冒夜咳也很難受
夜咳的原因有哪些？
吐完小孩大哭，床鋪枕頭娃娃衣服全部都要洗
還有有什麼更慘的？當然有就是剛躺下要入睡🛌換另一個咳醒哭
夜咳原因非常多鼻涕倒流不一定是
原因
👉鼻涕
鼻涕量多吸鼻器吸滿滿的倒流雖不一定到氣管但
2023-12-05
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