你有沒有過這種經驗——走進家具店本來只是想「看看床」。結果銷售員劈頭就問：「那您要 3 尺、3.5 尺、5 尺、6 尺還是 7 尺呢？」如果你當下腦中一片空白，請放心，你不是一個人。
台灣床墊尺寸的確有點像「隱性語言」：我們從小聽爸媽講「三尺床」、「五尺床」，卻很少有人真正搞清楚那些數字背後的意義。更尷尬的是，這些尺寸有時跟賣場標示、國外規格不盡相同，常常造成「買回家發現床架不合」的災難。
先搞懂台灣最常用的床墊尺寸
台灣床墊使用「台尺」很普遍，1 尺＝30.3 cm（不是 30 cm！差那 0.3 cm 就可能讓床單套不下）。
以下為台灣主流床墊尺寸（寬×長）：
- 3 尺（單人床）：約 91 × 188 cm
- 3.5 尺（加大單人床）：約 106 × 188 cm
- 5 尺（標準雙人床）：約 152 × 188 cm
- 6 尺（加大雙人床）：約 182 × 188 cm
- 7 尺（特大 King床）：常見 182 × 212 cm 或品牌自訂
（台灣沒有完全統一，部分為 180 × 210 或更大）
如果你覺得數字很抽象，沒關係，接下來我們用「生活場景」帶你理解。
3 尺：單身租屋族的「省空間英雄」
3 尺床常出現在學生宿舍、小套房、雅房。它的精神標語大概可以是：「能睡，就很好。」3 尺床適合誰？小坪數房型、睡姿規律、不太翻身的人、預算敏感的租屋族。基本上這是台灣常見的床墊尺寸中最小尺寸的床。世界各國床墊尺寸大部分最小的寬度大約就是90公分。
3 尺床可能遇到什麼問題？
- 身高 175 cm 以上的人會覺得床長偏短
- 出現「腳尖頂到床尾」或睡到一半發現要「對角線睡」的情況
- 如果習慣帶筆電上床，看劇時翻身空間不大
有網友曾在 Dcard 分享：「我睡 3 尺床十年，換成 3.5 尺後覺得像從機艙升級成商務艙。」——雖然有點浮誇，但確實貼切。
3.5 尺：台灣最被低估的「單人最舒服尺寸」
3.5 尺床是單人床界的甜蜜點，不佔空間、睡起來更自在；即使你身高 180 cm，也還算勉強能伸展。
3.5 尺的魅力在哪？
- 側睡翻身不會掉下去
- 一個人睡像大爺
- 放小房間不會壓迫
典型使用者
- 上班族、獨居者
- 研究生、碩班房間小但想睡舒服
- 父母家中給孩子的成長床
特別提醒：如果你身高 175 cm 以上、又常翻身，建議考慮 加長床長（如 200 cm），睡起來更順。
5 尺：傳統「雙人床」的經典選擇
在台灣，「五尺床」深植許多人的印象：結婚、搬新家、成家立業——就是買五尺床。這是最常見的尺寸，在美式床墊尺寸就是Queen尺寸。
5 尺床的特色：
- 雙人睡「剛剛好」
- 兩人各擁有約 75 cm 的空間（差不多是單人床的一半）
- 若有小孩偶爾上床會偏擁擠
適合的人：
- 夫妻小家庭
- 空間有限的主臥
- 想兼顧睡眠與空間的人
但是！新聞上其實常常看到專家提醒：
現代人身形越來越高大，5 尺床對於翻身多、作息不同步的夫妻，其實不太夠睡。
如果你們常因為另一半翻身、打呼而被吵醒，也許下一個尺寸更適合。
6 尺：兩人睡的「黃金尺寸」
6 尺床是近十年來成為主流的雙人床選擇。很多人第一次睡到 6 尺床的反應都是：「原來兩個人也可以睡得這麼自由！」
6 尺床給你什麼？
- 每人約 90 cm 間距，比 5 尺寬很多
- 翻身不會互相干擾
- 若有小孩常來「挖地瓜式攻佔」也還堪用
適合以下家庭：
- 雙薪夫妻、生活作息不同
- 體型較高大、肩寬者
- 剛生小孩、需要共睡但又怕擠壓
簡單講，5 尺是雙人「可以睡」；6 尺是雙人「睡得好」的感覺。只不過，如果你想要加大床墊尺寸，要考慮的不只是房間大小是不是足夠，還有所有床單升級的成本也要一併考慮。換張床其實所費不貲。
7 尺：喜歡「伸展」與「加長」的人的天堂
台灣 7 尺床的寬大多是 6 尺（182 cm）不變，長度增加到 210–212 cm。也有人做到 200 × 220 cm，兩個人躺上去「不見對方」也不是太誇張。這種尺寸很少見，通常是身高體型相對大的使用者最愛。
使用者通常是：
- 身高 180 cm 以上
- 睡姿大（睡覺像打太極）
- 夫妻＋小孩需要常態共睡
- 新成屋主臥坪數較大
比較有趣的是，很多人想買 7 尺床，其實不是為了「寬度」，而是：
台灣標準 188 cm 的床長真的對高個子太不友善。
這點在 PTT 和 Dcard 討論度蠻高，很多人抱怨睡覺屁股要貼牆、腳還是會露出棉被。如果你正是這個族群，除了king size可以選，也可以選海外的床墊尺寸，寬度不變，但長度拉到200公分，也足夠高個子使用。
買床前必看的：房間尺寸 × 床墊尺寸搭配表
如果你手邊沒有捲尺，請先拿起你的手機量尺 APP。床墊尺寸是否適合房間，其實主要看兩件事：
1. 床邊動線（至少要 60–80 cm）
- 床太大、動線太小，會讓房間壓迫感明顯
- 如果走道只有 40 cm，早上起床會像在「爬出洞穴」
2. 衣櫃開門範圍
- 很多人不知道：衣櫃門開不開得起來，是床墊選擇的關鍵
- 推門式 OK，開門式要特別確認
這裡給你一個快速判斷，當然每個房間格局不同，以下是平均參考：
- 2.5–3 坪（典型雅房）：3 尺 或 3.5 尺
- 3.5–4 坪（小套房）：3.5 尺
- 4–5 坪（小主臥）：5 尺
- 5–6 坪（標準主臥）：5 尺 / 6 尺
- 6 坪以上（大主臥）：6 尺 / 7 尺
最後，快速給你 30 秒選床墊尺寸建議
如果你是 一個人住
- 房間小 → 3 尺 / 3.5 尺
- 房間中等 → 3.5 尺（最推薦）
如果你們是 兩個人睡
- 預算有限、房間一般 → 5 尺
- 想要舒服睡眠 → 6 尺
如果你們 加一個孩子共睡
- 6 尺起跳
- 有空間 → 7 尺
如果你 身高 175 cm 以上
- 優先考慮 加長床長 200–212 cm
很多人選床只看「可不可以睡」，但事實上床墊是每天要用 6～9 小時的家具，它會影響睡姿、心情、甚至健康。你今天選擇的不是一張床，而是未來好幾年的睡眠品質。希望這篇小品攻略，能讓你在下次逛賣場時，面對銷售員問你「要 3 尺還是 6 尺？」 你能淡定地微笑回答：
「先給我看 6 尺加長的，我懂的。」
