以前 CACA 以為， 所謂的成熟， 是能多承擔一點。 別人的情緒、 別人的煩惱、 別人的期待， CACA 都先放到自己身上。 好像只要願意背， 事情就會比較順。 後來才發現， 很多疲憊不是因為事情難， 而是那些事， 從一開始就不是我的。 CACA 很晚才懂「課題分離」這件事。 它不是把別人的問題接過來， 在肩膀上壓一壓， 再學著慢慢放下。 真正的課題分離， 是根本不用拿過來。 有些人不開心， 不是因為你做錯了什麼； 有些失望， 也不是你可以補救的地方。 他誤解你、傷害你， 你可以理解， 可以在旁邊聽， 也可以順從自己的心意， 陪著走一小段。 但那條路， 還是得由對方自己走完。 不是你不夠努力， 而是那本來就不是你的課題。 CACA 慢慢學會一件事： 當一件事發生時， 先問自己一句： 「這件事該是我的事嗎？」 如果不是， 那就不用急著背起來， 不用替對方想完所有後果， 也不用把責任變成自己的修行。 把不是你的重量， 留在原地， 不是冷漠， 而是一種清楚。 課題分離之後， 生活反而變得比較安靜。 不是因為世界變簡單了， 而是肩膀終於空出來， 可以承擔真正屬於自己的事 自己的情緒、 自己的選擇、 自己的步伐。 有些人會因為你不再多扛， 而覺得你變了； 但你知道， 你只是終於回到自己的位置。 原來， 不把什麼都接過來， 是一種自愛。
