有一段時間，我很習慣把「我值不值得」
和「我做了多少」綁在一起。
只要一慢下來，
只要事情暫時沒有進展，
心裡就會出現一個聲音：
是不是我不夠？
我後來才發現，
那不是工作要求我這樣想，
而是一種很深、很舊的生存模式。
那種模式會告訴你：
只要你有用，就安全；
只要你付出，就不會被丟下。
於是我學會了一件事——
先給、先補位、先撐住。
在很多合作裡，
我很自然地站在「讓事情順利」的位置。
有人卡住，我補；
節奏亂了，我調；
沒人處理的，我接。
我不覺得自己在犧牲，
甚至一開始還會安慰自己：
「沒關係，我做得到。」
但慢慢地，我心裡開始出現一種很細微、卻很真實的疲憊。
不是累，
而是一種必須一直證明自己存在價值的緊繃。
只要我停下來，
我就會下意識擔心：
供應會不會因此消失？
直到最近，我才第一次清楚地感覺到一個不一樣的狀態。
不是我變懶了，
也不是我不在乎了。
而是——
我沒有那麼急著證明了。
有些事情，我沒有立刻跳出來補位；
有些合作，我沒有再硬撐不適合的節奏；
有些期待，我選擇先照顧自己的狀態。
我以為，這樣做，
供應可能會退開。
但事實沒有。
那一刻我才慢慢看懂一件事：
原來價值不是交換來的。
不是我多做一點，
世界才允許我留下來；
不是我先犧牲自己，
我才有資格被支持。
這樣的理解，
讓我第一次真正鬆了一口氣。
因為我終於不再需要
用「撐住」來換「留下」。
當我開始放下交換邏輯時，
其實內心並沒有立刻變得輕鬆。
