《21天護眼計畫》一起讓眼睛活起來_Day 2 | 熱敷雙眼|用溫度安撫疲勞

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《21天護眼計畫》一起讓眼睛活起來

Day 2 | 熱敷雙眼|用溫度安撫疲勞

用適宜的溫度安撫雙眼,

那一瞬間,你會覺得世界慢下來。

今天就是為了這個小小安定感而練習。

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Tsuting Lin的沙龍
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