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由新到舊
在這個資訊爆炸與焦慮蔓延的時代，我們總覺得自己還不夠好、擁有的還不夠多。本系列不談如何拚命填補空缺，而是透過連續 30 天、每日僅需 10–15 分鐘的練習，引導你與內心的匱乏感和平共處。一起把注意力從「失去」溫柔地拉回「當下」，找回自我安放的節奏，讓所有的努力，都源自於喜悅，而非恐懼。
當青年焦慮撞上原生家庭，當職涯迷惘遇見量子力學。這不是成功學，這是一份關於如何在比較、迷惘與失眠的縫隙中，找到鹽酥雞、朋友和一點點喜歡自己的生存報告。致每個在躺平與內捲間，努力呼吸的我們。
在這個資訊爆炸與焦慮蔓延的時代，我們總覺得自己還不夠好、擁有的還不夠多。本系列不談如何拚命填補空缺，而是透過連續 30 天、每日僅需 10–15 分鐘的練習，引導你與內心的匱乏感和平共處。一起把注意力從「失去」溫柔地拉回「當下」，找回自我安放的節奏，讓所有的努力，都源自於喜悅，而非恐懼。
妳也正在經歷人生的「重啟」嗎？這不只是一個關於離婚與職場的故事，更是一場找回自己的旅程。跟著林雨萱，在淡水河邊、在辦公桌前，一頁頁填滿空白的藍圖。這一次，我們為自己而寫；翻開下一頁，遇見更真實的妳。
在這個資訊爆炸與焦慮蔓延的時代，我們總覺得自己還不夠好、擁有的還不夠多。本系列不談如何拚命填補空缺，而是透過連續 30 天、每日僅需 10–15 分鐘的練習，引導你與內心的匱乏感和平共處。一起把注意力從「失去」溫柔地拉回「當下」，找回自我安放的節奏，讓所有的努力，都源自於喜悅，而非恐懼。
妳也正在經歷人生的「重啟」嗎？這不只是一個關於離婚與職場的故事，更是一場找回自己的旅程。跟著林雨萱，在淡水河邊、在辦公桌前，一頁頁填滿空白的藍圖。這一次，我們為自己而寫；翻開下一頁，遇見更真實的妳。
在這個資訊爆炸與焦慮蔓延的時代，我們總覺得自己還不夠好、擁有的還不夠多。本系列不談如何拚命填補空缺，而是透過連續 30 天、每日僅需 10–15 分鐘的練習，引導你與內心的匱乏感和平共處。一起把注意力從「失去」溫柔地拉回「當下」，找回自我安放的節奏，讓所有的努力，都源自於喜悅，而非恐懼。
妳也正在經歷人生的「重啟」嗎？這不只是一個關於離婚與職場的故事，更是一場找回自己的旅程。跟著林雨萱，在淡水河邊、在辦公桌前，一頁頁填滿空白的藍圖。這一次，我們為自己而寫；翻開下一頁，遇見更真實的妳。
在高壓世界裡，真正的心理韌性不是硬撐，而是「觀而不入」的界線智慧。本文探討與過去和解、終止代際創傷、面對強勢言論與情緒勒索時的能量不掛鉤，並把努力帶回「甘願」與心流：真相屬於你，好好活著就是卓越。
在這個資訊爆炸與焦慮蔓延的時代，我們總覺得自己還不夠好、擁有的還不夠多。本系列不談如何拚命填補空缺，而是透過連續 30 天、每日僅需 10–15 分鐘的練習，引導你與內心的匱乏感和平共處。一起把注意力從「失去」溫柔地拉回「當下」，找回自我安放的節奏，讓所有的努力，都源自於喜悅，而非恐懼。
