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由新到舊
42歲單親媽媽林靜安，被職場算計、親子衝突與不倫戀壓得喘不過氣，夜夜依賴安眠藥。當她被心理師一句「沒有邏輯的咒語」打亂思緒後，她開始學習停止過度解讀，勇敢面對生活中的所有表象。這是一部關於中年女性如何擺脫精神內耗、尋找自我療癒的現實成長小說。
這是一場從「感覺學習」出發的思考練習。透過每天15分鐘的身心覺察、呼吸、視覺化與記憶挑戰，運用圖像、聲音、筆記與情緒的練習，你將重新啟動大腦的專注力、記憶力與學習動能。每天一則語錄、一個練習、一段對話，不是為了背更多，而是學會「用更自然的方式記住」。
42歲單親媽媽林靜安，被職場算計、親子衝突與不倫戀壓得喘不過氣，夜夜依賴安眠藥。當她被心理師一句「沒有邏輯的咒語」打亂思緒後，她開始學習停止過度解讀，勇敢面對生活中的所有表象。這是一部關於中年女性如何擺脫精神內耗、尋找自我療癒的現實成長小說。
「大家都是一家人，熬夜做一下是應該的」、「你這麼快下班，是不是工作量不夠？」這些話聽起來熟悉嗎？本文分享「如何優雅拒絕」、「守住時間、職責與心力的底線」、「把『團隊精神』變成真正高效的合作，而不是無限犧牲」。真正的專業，從來不是用過勞證明，而是用界線守住，成為一個既受尊重、又不被榨乾的職場人。
這是一場從「感覺學習」出發的思考練習。透過每天15分鐘的身心覺察、呼吸、視覺化與記憶挑戰，運用圖像、聲音、筆記與情緒的練習，你將重新啟動大腦的專注力、記憶力與學習動能。每天一則語錄、一個練習、一段對話，不是為了背更多，而是學會「用更自然的方式記住」。
42歲單親媽媽林靜安，被職場算計、親子衝突與不倫戀壓得喘不過氣，夜夜依賴安眠藥。當她被心理師一句「沒有邏輯的咒語」打亂思緒後，她開始學習停止過度解讀，勇敢面對生活中的所有表象。這是一部關於中年女性如何擺脫精神內耗、尋找自我療癒的現實成長小說。
你是否常因為「我們認識這麼久了」而硬著頭皮答應不合理的要求？本文分享「如何優雅拒絕卻不傷感情」、「分辨真正的互助與情感討債」、「守住時間、金錢、社交圈的自主權」。真正的友誼不是隨叫隨到，而是彼此尊重界線後的輕鬆相處。說不之後，你不會失去朋友，只會失去那些把你當工具人的「假朋友」。
這是一場從「感覺學習」出發的思考練習。透過每天15分鐘的身心覺察、呼吸、視覺化與記憶挑戰，運用圖像、聲音、筆記與情緒的練習，你將重新啟動大腦的專注力、記憶力與學習動能。每天一則語錄、一個練習、一段對話，不是為了背更多，而是學會「用更自然的方式記住」。
42歲單親媽媽林靜安，被職場算計、親子衝突與不倫戀壓得喘不過氣，夜夜依賴安眠藥。當她被心理師一句「沒有邏輯的咒語」打亂思緒後，她開始學習停止過度解讀，勇敢面對生活中的所有表象。這是一部關於中年女性如何擺脫精神內耗、尋找自我療癒的現實成長小說。
伙食津貼能隨便取消嗎？通勤車禍算職災嗎？被資遣該拿多少錢？你的薪水不只底薪，了解勞動法規，是每位職場人的必修課。無論你是勞工或管理者，掌握這些知識，都能幫助你建立更穩固、信賴的勞資關係。
