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由新到舊
這是一個為期30天的呼吸練習計畫，每天5-10分鐘，用日系文青風格的語言與節奏，陪你從身體出發，走進心裡。無需技巧，只需願意開始，讓呼吸成為你生活中的溫柔節奏。
中年失業、婚姻觸礁、親子疏離，林文謙的人生跌入谷底。在家庭、職場與世代價值觀的拉扯中，他如何找回內心的「歡笑」，重新定義幸福？一個關於成長、愛與自我救贖的都會故事，獻給每一個在迷茫中尋找光芒的你。
這是一個為期30天的呼吸練習計畫，每天5-10分鐘，用日系文青風格的語言與節奏，陪你從身體出發，走進心裡。無需技巧，只需願意開始，讓呼吸成為你生活中的溫柔節奏。
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本文深入探討親子關係的靈魂工程，從 Reem Raouda 的七大基石出發，結合依附理論、家族系統排列等專業見解，引導父母從「控制」轉向「真心給予愛」。學習建立孩子堅實的心理安全感、修復系統失衡，並透過日常儀式鞏固終身連結。讓愛不再是束縛，而是滋養孩子獨立靈魂的豐盛力量。
這是一個為期30天的呼吸練習計畫，每天5-10分鐘，用日系文青風格的語言與節奏，陪你從身體出發，走進心裡。無需技巧，只需願意開始，讓呼吸成為你生活中的溫柔節奏。
中年失業、婚姻觸礁、親子疏離，林文謙的人生跌入谷底。在家庭、職場與世代價值觀的拉扯中，他如何找回內心的「歡笑」，重新定義幸福？一個關於成長、愛與自我救贖的都會故事，獻給每一個在迷茫中尋找光芒的你。
勝負只是滯後指標，真正的好成績來自長期的好過程。本篇以 Ted Lasso ×《從A到A+》×稻盛和夫，透過淺白故事與實作清單，教你把焦點放回人成長、紀律與信念：Believe、好奇心、金魚心法與飛輪效應，今天就開始練本事。
