綠花白千層象徵：
當身體長時間處在撐住、緊繃、警戒的狀態，
復原不是馬上變好， 而是先讓系統重新啟動。
綠花白千層不是修補，而是讓停滯的地方重新流動。
它進入的不是情緒，而是提醒身體： 你已經可以不用一直防備了。
真正的恢復，從「不用再硬撐」開始。
綠花白千層
《身體記得怎麼活過來》
她開始注意到身體，是因為一個很小的訊號。
不是疼痛，
不是生病， 而是一種怎麼睡都不夠、 怎麼休息都回不來的疲勞。
肩頸總是緊的，
呼吸很淺， 連打個呵欠都像被卡住。
她沒有立刻想改變什麼，
只是在某天傍晚， 替自己滴了一點精油。
氣味進來的時候，
她第一個反應是—— 「好清楚。」
不是溫暖，
也不是放鬆， 而是一種讓空氣進得來的感覺。
像久未通風的房間，窗被慢慢打開。
她的胸腔不再那麼壓，
腹部自然地起伏了一下。 那不是刻意的深呼吸， 而是身體自己做的。
她忽然想起這段時間，
自己一直在撐。 撐行程、撐角色、 撐著一個「我不能倒下來」的狀態。
身體沒有反抗，
只是靜靜地累積。
綠花白千層沒有催促它復原，
只是讓循環重新開始。
熱慢慢回到四肢，
腦袋變得清楚一點， 那種「一直卡著」的感覺， 終於鬆了一條縫。
她坐著，什麼都沒做，
卻第一次感覺到—— 身體沒有在跟她對抗。
那天晚上，
她沒有多想未來， 也沒有要求自己變好。
她只是讓身體，
再一次記起怎麼呼吸、 怎麼恢復、 怎麼活過來。
✦ 本則故事的殘香
復原不是用意志完成的，
而是當身體感覺安全時， 自然會發生的事。
✦ 綠花白千層 × 乳香
主題：身體復原 × 深層修復
為什麼適合
綠花白千層＝打開呼吸與循環
乳香＝支持組織修復與內在穩定 👉 不只是撐過去，而是慢慢恢復功能
適合的人／故事
- 身體沒有明顯不適，卻一直覺得還沒完全恢復的人
- 經歷一段消耗後，正在慢慢把自己養回來的人
- 生活已經回到軌道，身體卻還在適應節奏的人
氣味走向
清透 → 溫潤 → 穩定
像身體重新找回節奏的過程
比例建議
- 綠花白千層 2
- 乳香 3
我和 AI 一起寫字，一邊整理， 一邊療癒。
