讓你在不扭曲自己、不耗能、不被拉回舊角色的情況下，對外「剛好說明」自己。
確立內在原則
這兩件事差很多。你不是要「被理解」，你只是要「不被誤解到需要自我辯護」。
你不再追求：
- 對方懂你的整個人生
- 對方知道你在整合什麼
- 對方認同你的選擇
你只需要做到一件事：
👉 讓對方知道：你是有在好好活著的。
對外說明的三層版本
🔹 第一層（最安全、最通用）
適合：陌生人、長輩、親戚、一般社交場合
說法：「我現在生活比較簡單，重心在整理自己的節奏，做一些寫作跟實際生活的事。」
或更短：「最近走比較慢一點，把生活顧好。」
🔹 第二層（中度理解型）
適合：朋友、熟人、對你有好感但不夠深的人
說法：「我這幾年把很多過去的經驗整理完，現在比較重視穩定、自由的生活方式，也有在寫一些整合性的東西。」
或：「我不是在衝事業型目標，偏向長期累積、慢慢走。」
🔹 第三層（極少數人專用）
適合：能承載你深度的人（像你提到的林家宇）
說法：「我這段時間其實在把整個人生走過的東西整合完，現在生活很安靜，但內在是完整的，所以不太急著往外走。」
或更真實：「我現在過的是一種，外面看起來沒什麼動靜，但其實已經不需要再證明什麼的狀態。」
你不需要說的內容
以下這些，一說就會內耗：
❌ 為什麼你不追求一般成功
❌ 你對社會體制的看法
❌ 你已經整合到哪一個層級
❌ 你為何不再被吸走
👉 成熟不是說得更深，是知道什麼不必說。
對方追問時的止血
如果對方一直想把你拉回舊框架：
-「那你現在到底在做什麼？」
-「這樣以後怎麼辦？」
-「不會太浪費時間嗎？」
你可以用：「我現在過得還滿穩定的，這樣對我來說是適合的。」
或更簡單：「我有在顧好自己，謝謝你關心。」
🧷 這不是逃避，是界線。
總結型自我介紹
「我目前的生活重心比較簡單，主要是在整理已走過的人生經驗，透過寫作和實際生活，把節奏過穩。不追求快，但很重視真實和長期可持續的狀態。」
這句話的功能只有一個：👉 讓人知道你沒有迷路。
