哺乳期間家長都會擔心：母乳裡有乳糖，會不會讓寶寶蛀牙？根據醫學研究指出，長期哺餵母乳不會直接造成蛀牙，但不代表喝母乳完全不會蛀牙。本篇提供5大預防蛀牙實用建議，注重日常口腔清潔與餵養習慣，不讓糖分殘留。
一、蛀牙的主要成因：不只是糖那麼簡單
蛀牙是多重因素造成的結果，主要包括以下幾點：
1️⃣ 糖分攝取頻率：影響蛀牙的關鍵在於牙齒暴露於糖分的「頻率」，而不是總量。
👉 舉例來說，寶寶如果一天要吃三顆糖，一次吃完比分三次吃對牙齒更好。2️⃣ 蛀牙菌（變形鏈球菌）的感染時間：蛀牙菌可以透過唾液傳染，例如親吻寶寶嘴巴、共用湯匙或奶嘴，都可能讓細菌提早進入口腔。
3️⃣ 孕期媽媽的健康狀況：孕期疾病或壓力過大，可能影響寶寶牙胚發育，使牙齒結構較脆弱。
4️⃣ 家庭飲食與口腔習慣：家中若常吃含糖零食、甜飲，或家人潔牙習慣不佳，也會增加寶寶蛀牙的機會。
5️⃣ 遺傳因素：牙齒排列、琺瑯質硬度等也與家族遺傳有關。
蛀牙原因
二、母乳哺育會蛀牙嗎？醫生這樣說！
根據最新實證醫學研究顯示，母乳哺育與寶寶蛀牙並無直接關聯，真正導致蛀牙的關鍵是糖分殘留、口腔清潔不足與蛀牙菌感染。
● 一歲以下的嬰兒：哺乳時間越長，反而有較低的蛀牙風險。
● 超過一歲的幼兒：若夜間仍頻繁哺乳或睡前喝奶未潔牙，則蛀牙風險會明顯上升，也就是俗稱的「奶瓶性齲齒」。
這是因為超過一歲後，寶寶多半已開始攝取副食品與含糖飲品，如果睡前口腔未清潔乾淨，糖分與乳汁殘留在牙齒表面，變形鏈球菌就容易繁殖，造成蛀牙。
三、母乳中有哪些天然防護力？幫助口腔健康
母乳不只是營養來源，還具有抗菌與保護牙齒的功能：
1. 免疫球蛋白（IgA）與（IgG）：可抑制蛀牙菌的附著與生長。
2. 乳鐵蛋白：能減少牙菌斑形成。
3. 酵素與礦物質：有助修補琺瑯質微損、降低口腔酸化。
因此，母乳本身不會造成蛀牙，反而在良好口腔衛生下，能幫助寶寶建立更健康的口腔環境。
四、預防蛀牙的 5 大實用建議
根據美國兒童牙科醫學會（AAPD）建議，以下是家長可以落實的蛀牙預防策略：
1️⃣ 父母先做好榜樣：大人若有蛀牙菌，容易透過唾液傳給孩子。養成每天早晚刷牙、定期看牙的習慣，減少變形鏈球菌的傳染。
2️⃣ 從第一顆乳牙開始清潔：即使寶寶還沒長牙，也可以用紗布沾清水擦拭牙齦。長出乳牙後，應使用嬰幼兒專用牙刷與含氟牙膏，每天早晚潔牙。
3️⃣ 善用政府提供的塗氟服務：衛福部提供六歲以下兒童每半年一次的免費塗氟補助，建議在寶寶長出第一顆牙後，就定期由兒童牙醫追蹤口腔狀況。
4️⃣ 避免睡前含奶、少喝含糖飲料：不論母乳或配方奶，都不建議夜間長時間含著睡，這是奶瓶性齲齒的主因之一。
5️⃣ 家長協助潔牙：學齡前的幼童無法自己刷乾淨牙齒，建議家長「幫忙再刷一次」，確保牙面無殘留。
只要家長重視潔牙與口腔衛教，母乳依然是最自然、最健康的寶寶營養來源。
預防蛀牙的 5 大實用建議
