「我以為」這三個字，是跨部門溝通的毒藥

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職場

本文從個人成長角度出發，深入探討《善用業力法則，創造富足人生》一書中的業管八法則。媛琳結合自身經驗，闡述瞭如何將「競爭性思維」轉化為「創造性思維」，並分享了八大法則的具體實踐方法與心法，旨在幫助讀者提升效率、獲得成功，同時達成內在平靜、身心健康，進而照亮周圍的世界，共學共榮，創造豐盛美好的未來。

這裡是芳療師媽媽斜槓負離子健康顧問的分享空間，紀錄與身心靈健康的點滴，匯聚成提升能量的一步一腳印

悦心禾行的沙龍

[悦讀分享]《善用業力法則，創造富足人生》提升事業與心靈的業力管理八法則全解析｜2025年最推薦的五本書之三

從手作體驗到風格旅宿，一趟完整的企劃實踐
身為一名企劃人，我越來越確定一件事：旅行，是練習企劃力最貼近人生的一種方式。旅行，本質上就是一個完整的專案過程。如果把一趟旅行拆解來看，你會發現它與專案進行的流程高度相似。


慢燃，是我選擇的速度。

用企劃人的眼睛觀察城市與生活裡的細節；用文字留住日常中微小卻真實的光；用方法探索 AI、旅行與生活的各種可能；用時間，慢慢懂得那些中年以後才看得清的事。

I 人，高敏感，愛觀察。不快，但每一步都走得踏實。

聯絡信箱：juley86@gmail.com



慢燃女子｜在柔光裡書寫、生活、練習

把人生當專案管理：旅行，是企劃力最好的實戰課

嗨，我是秋，這裡是我的閱讀筆記
最近的我，像個闖關中的遊戲玩家，正在努力解鎖一個個生活成就。從職場轉型、學習AI工具，到把生活過得有滋有味，每一天都充滿了未知與挑戰。
最近，我在閱讀這本《高效能！活力時鐘人生管理術》
推薦給每一位忙碌的你

嗨~我是秋~
我想把與 AI 的互動，融入到日常的大小主題。
讓科技與人生成長並行，每次提問、每段對話、每張照片都是成長的搖籃。
希望這裡能成為陪伴與啟發的角落，也能讓妳我在交流中，一起找到更好的生活方式。


AI行旅×日常閱讀

重拾人生的主控權：《高效能！活力時鐘人生管理術》閱讀心得

退休後持續學習，取得北醫大認證初階健康管理師證照的個人經驗分享，文章從長者的角度出發，敘述自身疾病經驗、學習歷程，以及報考證照的動機與收穫，並探討健康管理師的職涯發展與未來趨勢。

我是銀髮族，也是醫學大學高齡健康暨長期照護學系一年級學生。
不教診斷、不談治療，專注把醫學與健康知識轉成生活能理解的語言。
透過飲食、老化與身體覺察，陪銀髮族把健康這件事想清楚，少一點恐慌，多一點安心。

銀髮健康知識家的沙龍

退休長者逆轉人生！分享取得北醫【健康管理師初階認證班結訓證書】的心路歷程與職場展望

閱讀書評

學習

自我成長

負芳對策

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夥伴

事業

2025年

靜坐

人生

供應商

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文化生活

旅行美食

【生活企劃力：思維與實踐】

旅行

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體驗

行程

節奏

設計

核心

景點

《高效能！活力時鐘：人生管理術》

文字慢行

閱讀

挑戰

精神

創作

清單

作者

24小時

前言 
我曾寫過一篇〈資料、筆記、手帳、備忘的差異〉，文中提到的四種內容，其實都屬於我所說的「筆記範疇」之內。  那篇文章的重點，是希望幫助作成者在開始整理或製作資料之前，先釐清自己要做的事情是什麼，並思考其想要的目的與方向。
此文章將剖析筆記有那些應用類型與內容分類。

筆記部落格

此沙龍主要是分享沙龍主個人在「作筆記」這件事的經驗與分享。
希望與同好朋友們共同來探討筆記時的各種方法、技巧與可能的應用。

筆記人‧Keepnoter 的沙龍

文章

資訊

人生的路

會議記錄

Note

筆記的應用分類與內容範疇

健康

課程

北醫大

細胞

疾病

專業

保健

預防

老化

這本書的核心概念是「人生有限」教你如何放下掌控慾望，從容面對有限的人生。作者提出許多觀點，例如科技進步並未帶來更多餘裕，反而增加焦慮；追求效率反而降低效率。書中提供培養耐心、接受問題、按部就班等方法，幫助讀者更從容地生活。最後，作者提出五個反思問題和十種工具，引導讀者坦然接受人生的有限性。

歡迎大家來到mooncake沙龍。
這裡最主要是分享閱讀、理財、情侶日常分享，目前還沒有固定方向，希望大家都可以不吝嗇提出建議，我們會超級感謝大家的❤️

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投資理財

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科技

【閱讀分享】人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀

你是否也曾覺得力不從心，生活壓力不斷湧現，卻總覺得時間不夠用？最近，我讀了一本讓我重新審視生活方式的書——《你不是懶，而是能量低》。這本書強調，精力才是我們最大的底牌，而非時間。掌握精力管理的訣竅，即使年歲漸長，我們也能活出充滿活力的樣貌。

你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術

歡迎來到尼爾森的沙龍，在人生的某個岔路口，來這裡坐一下。

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讀後感分享-你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術

我嘗試使用 Notion 管理生活、健康、工作等面向，也為各個領域設定許多目標，但執行了一段時間後便發現，隨著靈感、資料、待辦清單越來愈多，事情反而完全沒辦法做完，造成了壓力。電腦玩物站長 Esor 在課程中提到，我們之所以無法妥善運用時間，其實是因為我們「難以區分事情的優先順序」。

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《學一點》是 DR.DEAN 旗下的子品牌，分享成為自由工作者所需的各種學習資源。

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如何打造高效的人生系統？Esor子彈時間管理術課後心得分享

當時間一但被量化後，就會發現它多麼的短，短到我們可能還在思考自己存在的意義是什麼就沒了，但也會長到你覺得很多事情都得等我狀態更好了，我才可以去做的未來式；短到你覺得非得要在一個年齡期限內達到里程碑而塞滿所有行程表，卻也長到讓你誤會一天可以當48小時來用。

音樂藝文

畫說最近的書櫃

紀錄最近看完，且好希望讓你們也知道的書。

畫說有一天｜閱讀．文學．你我的故事

畫說書｜直視自己的有限《人生4千個禮拜》

●憤怒管理的四個層次：
覺察憤怒、暫停／不反應、理解自己、善用憤怒。


閱讀筆記

【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
歡迎追蹤訂閱分享，一起加入探索生活。

偶希都理

閱讀筆記《憤怒管理：改變人生，不被憤怒左右的9個習慣》

你是否也對『人生為何』感到好奇？身為七年級生，我們都面臨相似的困惑與挑戰。本部落格將用輕鬆有趣的方式，與大家一起慢慢摸索人生。同時，也會記錄生活中的美好：用鏡頭捕捉世界各地的旅遊足跡，用味蕾探索在地與異國美食。在這裡，找到讓生活更開心的靈感，與我一同輕鬆成長，品味人生中的每個小確幸！

莎莎雅的小世界｜人生在幹嘛

人生在幹嘛

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上課學習紀錄

課外學習心得

灰色地帶

職場調查：你認為「跨部門溝通」最難的是什麼？

<div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?compression=6&amp;norotation=true&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F8beadbad-c044-4613-a72e-15b4221611df.png&amp;width=740&amp;sign=nb9MRt_Nyq-VLNCUMwo4xqIMFyZvJ--i5RO47Pk14As" fetchpriority="high" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?compression=6&amp;norotation=true&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F8beadbad-c044-4613-a72e-15b4221611df.png&amp;width=740&amp;sign=nb9MRt_Nyq-VLNCUMwo4xqIMFyZvJ--i5RO47Pk14As" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/8beadbad-c044-4613-a72e-15b4221611df.png" data-lowquality="false" data-width="2752" data-height="1536" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" data-istopthreeimage="true" alt="raw-image"></div><div></div></div><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">「我以為」這三個字，是跨部門溝通的毒藥</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;"> 房務說來不及、櫃台說客人到了、餐廳說券不對... 這些內耗，通常來自標準不一</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">我的解法很暴力但有效：建立「共用 FAQ 手冊」</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">統一語言，白紙黑字。 幾點算延退？加人怎麼收費？全部寫下來，誰也不用猜</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">想做個調查，你們公司最頭痛的溝通難題是什麼？</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">A. 資訊蓋牌：只有特定人知道，其他人瞎忙</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">B. 本位主義：各掃門前雪，不管下游死活</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">C. 灰色地帶：流程沒寫清楚，出事互相甩鍋</span><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">留言告訴我你的血淚史。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;"> #職場溝通 #跨部門協作 #團隊管理 #互動</span></p>