《過度努力》

你總是不停歇地往前衝刺嗎？因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀……

8個令人泫然欲泣的真實生命故事，溫柔提醒我們，在華人推崇努力的文化裡，「過度努力」是多麼容易被忽視，它甚至被完美掩蓋在高收入與不凡成就裡。但，每個過度努力的人，都是靈魂受創、傷痕累累的大人啊。過度努力是一種自我耗損與傷害。因為過度努力的人，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非真實的自己。而當你相信自己夠好，你就不用總是必須向這個世界證明什麼。

這本是近期看過的書中，遲遲不敢寫下觀後感，總覺得自己內心的感受就有如書中8個個案的綜合版，8個個案的背景故事總有些地方也發生在我自己的身上。不論是在哪閱讀每次看到故事的敘述眼角總是泛淚。

「你很認真很有毅力」大概是在我一生中聽過最多次的讚美，說來可笑也不知道是讚美還是壓在身上的重擔，只要想做的事情或是應該要去做的事情，總是義無反顧地埋頭去做，在別人眼裡是很認真，在自己的心裡卻有那份過度努力的心態存在。我怕別人看著自己失望的感覺，我怕自對自己失望的感覺。好比歷歷在目的一年前準備研究所的時光，即使進度比別人快了即使已經寫過很多的習題了，仍然覺得很不夠，我必須繼續努力我必須更加快腳步追趕，即使那陣子生理期不準時、常常頭痛到晚上半夜爬起來爆吐，都沒有停下腳步，到最後連除夕過年都沒有回家也不覺得有甚麼。

「我不需要靠別人，別人辦的到的也許我也可以」、「我這樣做會不會被罵?」這兩句話總是常常在自己的內心迴盪著，我怕麻煩別人也怕別人看我的眼光以及評價。記得那年18歲一到，過不久便取得機車駕照，心理甚是開心終於在很多身活所需上面再也不需要麻煩到別人的幫忙，我可以自己來了。因為這樣的心態隨即不久之後也取得了汽車駕照。「你不像其他兄弟姊妹，你的個性相對文靜」，想想這倒也不是文靜，在面對他人的過程中，我總是害怕別人看我的眼光總是覺得我是不是出現了一個差錯，也許是一個動作也許是一句話我就要遭到挨罵了。那不是文靜，那是自己對他人築出的一到無形牆，少點互動少點生活上面的分享，或許我能減少受挨罵的機會。

「你不要再那麼辛苦了，這是你的人生，做你自己就好。」我的努力是為了什麼？是為了讓自己更好，讓自己更喜歡自己，還是只想讓別人看到我很好？這本書看完之後不禁這樣問問自己，雖然也不想去追究甚麼原因讓我變成了過度努力的人，不過我想我前面都在自己或是別人的期待之下生活，現在漸漸有了能力了也有自己的選擇了，我是不是也可以開始為自己而活？

我落淚是心疼過去那個《過度努力》的自己，我落淚是感謝那個曾經《過度努力》的自己，謝謝她那麼努力讓未來的我可以更美好。迷失在別人目光與評價中時，記得回到自己身上，以自己的感受為主；我們就有力量，可以抵擋外在世界的不友善。

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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