過度努力
含有「過度努力」共 81 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
敘事團體經驗分享：透過豐厚的提問，引導個案看見內在亮點，進而自我接納與成長。文章分享了個案在團體中透過自我敘事與提問，發現自身努力的價值，並學習接納不需過度努力的自己。同時，文章也提及幸福感研究，強調自我接納與練習對提升幸福感的重要性，並邀請讀者加入幸福魔法讀書共學團體。
📌 你累了嗎？ 還是你只是累錯了方向？
很多人以為，疲憊來自於壓力過大，但真正讓你感到筋疲力盡的，往往是 「持續的無效努力」。
✔ 你是不是每天很忙，卻感覺自己沒有進步？
✔ 你是不是努力了很久，結果卻始終不如預期？
✔ 你是不是覺得很累，卻說不出到底在累什麼？
在這個快速變遷的科技時代，我們常常被各種壓力與焦慮包圍，陷入無止境的內耗。
如何在忙碌的生活中找到真正的踏實感，這篇文章要延續【踏實感的練習】六大原則，透過實際案例分享，一起來思考如何將這些原則融入日常生活，幫助我們更有意識地做選擇、建立深度連結，進而減少內耗，活出更真實的自我。
5/5踏實感的練習
閱讀沒有低消，想讀多少就讀多少。 書本闔上後，還記得住的便是對你最重要的KEY！幸福也沒有低消，只要你想獲得……
在現代社會狂奔的我們，是否常常忘記我們最終的目標，我們努力追求效率，追求工作收入的進步常常是為了過更好的生活，但好好生活的內容是什麼呢？費盡一切力氣追求，有時反而讓我們離最終目標更遙遠了，以致於丟失了最終的目標。
年末的週末看完這本散文，描繪著工程師經驗的種種，想必經過一些改編改寫，書中的人物都有了個代號，過著在高科技業的生活，他們努力的到了這個位置，並且繼續努力，觀察也是經驗者的作者，為這些留下了一點紀錄。
曾經在網路上看過這麼一段註腳，La esclavitud no se abolió, se cam
對你來說，「成功的人生」是甚麼樣的？
有許多人可能一輩子都沒有思考過這個問題，因為這個答案顯而易見：賺很多很多錢、成為很有名的人，那就是成功。就像每年都會列出世界百大富翁一樣，成功人士的定義拖離不了財富。
但你認同這件事嗎？
5/5心富
【努力是癮】◎ 寺尾哲也
對於和自己相像者的嚴厲審視，對於鏡像的厭惡，比本能還要本能。刻在骨子裡的，終究是我們對自己的恨。這一切的刻骨與犧牲，那些努力，僅僅只是為了存活於世而已。
作者寺尾哲也。寺尾是《鐵馬少年》的寺尾晃一，哲也是《黑子的籃球》的黑子哲也。這兩部是
