Gratitude Cultivation 感恩01
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幸福，從謝謝這一杯咖啡開始：一場更接近幸福的感恩之旅 Thanks A Thousand: A Gratitude Journey by A·J·賈各布斯（中文譯本有「我的大英百科狂想曲」、「我的聖經狂想曲」 以及「我的白老鼠狂想曲」等。 ）文筆詼諧，總讓人捧腹大笑，不過倒是第一次看到他本人的TED演講。（敬邀參加全世界最大的家族聚會！，健康生活真要命！）
The root of joy is gratefulness...It is not joy that makes us grateful; it is gratitude that makes us joyful. Brother David Steindl-Rast快樂的根源是感恩...不是快樂使我們感恩；而是感恩使我們快樂。天主教本篤會修士大衛·史坦德拉
想快樂？先感恩！STOP—》LOOK—》GO 🚥 停看行！
首先感謝市圖有電子書立借立讀（依舊不良於行🀄️）YA!!
附錄：
還有感謝格友們陪我度過掰咖時光，說不定我們也是跨3.57度就是朋友了欸☺️歡迎分享你們的感恩事項，發揮快樂感謝原子爆發力！
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天主教修士大衛．斯坦德拉（David Steindl-Rast）：「人不是因為快樂才感恩，而是因為感恩才快樂。」（《最後一次相遇，我們只談喜悅》，達賴喇嘛．丹增嘉措、戴斯蒙‧屠圖、道格拉斯．亞伯拉姆（Douglas Abrams），韓絜光譯，出版社：天下雜誌，2022，博客來電子書）
身邊許多茶友常常問我：「該如何感謝？」我才發現不是所有人都會感謝
許多原生家庭是不會教孩子感恩的
這讓我想起自己時刻保持感恩也是靠後天練習而來的
我在2022年給自己的習慣養成就是撰寫感恩日記計畫，這大大的改變了我看待世界的濾鏡
我們一起從心開始，每日透過寫『感恩日記』探索自我與生活的美好：
本集摘要🤍閱讀📘分享<<世界最簡單的才能發現法>> ｜從心開始🤍
🌟閱讀的啟蒙與圖書館的影響
🌟關於才能的反思
🌟思考缺點中發現才能
🌟生活的態度與智慧
感恩是一種簡單而美好的心態，即使只是簡潔的兩個字 “ 謝謝 ”卻是最好的心靈修煉。本文分享了楊定一博士的生命系列著作《從自戀談起：一種逆風的解讀》中對感恩，創傷和生命意義的看法。透過線上聆聽和共修活動，協助讀者尋找心靈平靜之路。
如何消除八種不快樂的負面思想
克里斯多夫．傑米森神父著
鄭嘉珷譯
2009 商周出版
❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍
成為真正自由的人
外在的選擇頂多能減輕徵狀，不能導向內在的歡愉，但那才是快樂的真正源頭。
八種不快樂的思想：冷淡、貪吃、情慾、貪婪、
《發現快樂》是我年度花最久時間讀完的一本書。通過書中的四條快樂真理，作者帶領我們思考成長、與他人的關係以及自我認知。這些真理啟發了我在生活中的改變，並且提醒了我們要珍惜當下，讓自己和他人都能快樂。
製造快樂的第一步，是走進痛苦。
這話千萬別被叔本華聽到。他在《人生智慧箴言》主張，
人不應專注於快樂，而是要盡量避免痛苦。更指出「約束造就幸福」，表示一個人若見識越廣，其操心、願望與恐懼也隨之增加；而一個人若見聞越少，則越幸福。
當然，趨樂避苦是人性之一，但逃避不應被作為幸福學格言。安慰時我們
感恩是一種強大的力量，可以改變我們的心態和生活。
感恩是一種選擇，而不是一種命運。
我們可以選擇感恩，也可以選擇忽視。但是，如果我們選擇感恩，我們就會發現，我們的生活中充滿了美好和奇蹟。
1.感恩是內心美妙的情識作意，這股作意將盪起人生無休止的漣漪直至永久永久。
Gratitude is the wonderful working of sentiments of the inner heart, This working of the heart will toss about
本篇文章討論了快樂的定義，分享作者的感受和想法。文章指出，快樂不一定是遙不可及的，而是身邊的小事和所擁有的珍貴。作者藉由自身的經歷，分享瞭如何通過對世界抱持善意，來感受當下的快樂。
天主教修士大衛．斯坦德拉（David Steindl-Rast）：「人不是因為快樂才感恩，而是因為感恩才快樂。」（《最後一次相遇，我們只談喜悅》，達賴喇嘛．丹增嘉措、戴斯蒙‧屠圖、道格拉斯．亞伯拉姆（Douglas Abrams），韓絜光譯，出版社：天下雜誌，2022，博客來電子書）
身邊許多茶友常常問我：「該如何感謝？」我才發現不是所有人都會感謝
許多原生家庭是不會教孩子感恩的
這讓我想起自己時刻保持感恩也是靠後天練習而來的
我在2022年給自己的習慣養成就是撰寫感恩日記計畫，這大大的改變了我看待世界的濾鏡
我們一起從心開始，每日透過寫『感恩日記』探索自我與生活的美好：
本集摘要🤍閱讀📘分享<<世界最簡單的才能發現法>> ｜從心開始🤍
🌟閱讀的啟蒙與圖書館的影響
🌟關於才能的反思
🌟思考缺點中發現才能
🌟生活的態度與智慧
感恩是一種簡單而美好的心態，即使只是簡潔的兩個字 “ 謝謝 ”卻是最好的心靈修煉。本文分享了楊定一博士的生命系列著作《從自戀談起：一種逆風的解讀》中對感恩，創傷和生命意義的看法。透過線上聆聽和共修活動，協助讀者尋找心靈平靜之路。
如何消除八種不快樂的負面思想
克里斯多夫．傑米森神父著
鄭嘉珷譯
2009 商周出版
❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍
成為真正自由的人
外在的選擇頂多能減輕徵狀，不能導向內在的歡愉，但那才是快樂的真正源頭。
八種不快樂的思想：冷淡、貪吃、情慾、貪婪、
《發現快樂》是我年度花最久時間讀完的一本書。通過書中的四條快樂真理，作者帶領我們思考成長、與他人的關係以及自我認知。這些真理啟發了我在生活中的改變，並且提醒了我們要珍惜當下，讓自己和他人都能快樂。
製造快樂的第一步，是走進痛苦。
這話千萬別被叔本華聽到。他在《人生智慧箴言》主張，
人不應專注於快樂，而是要盡量避免痛苦。更指出「約束造就幸福」，表示一個人若見識越廣，其操心、願望與恐懼也隨之增加；而一個人若見聞越少，則越幸福。
當然，趨樂避苦是人性之一，但逃避不應被作為幸福學格言。安慰時我們
感恩是一種強大的力量，可以改變我們的心態和生活。
感恩是一種選擇，而不是一種命運。
我們可以選擇感恩，也可以選擇忽視。但是，如果我們選擇感恩，我們就會發現，我們的生活中充滿了美好和奇蹟。
1.感恩是內心美妙的情識作意，這股作意將盪起人生無休止的漣漪直至永久永久。
Gratitude is the wonderful working of sentiments of the inner heart, This working of the heart will toss about
本篇文章討論了快樂的定義，分享作者的感受和想法。文章指出，快樂不一定是遙不可及的，而是身邊的小事和所擁有的珍貴。作者藉由自身的經歷，分享瞭如何通過對世界抱持善意，來感受當下的快樂。