快樂

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許多人運動的原因不盡相同,但若能更聚焦在提升基礎能力,例如敏捷、平衡和協調,將有助於提升生活各層面的能力。本文將深入探討如何透過訓練提升這三項能力,並說明它們在日常生活中和各種運動項目的重要性。
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最想要提升的基礎能力
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Angela Chen-avatar-img
2 小時前
每次看到布魯斯發文,就覺得自己太懶散了!
布魯斯的運動心理世界-avatar-img
發文者
1 小時前
Angela Chen 不要這樣說啊啊啊啊啊 我也只是盡主題專家的責任而已😝😝😝 希望大家可以更喜歡運動這件事,至於要怎麼作就是看個人選擇啦 ~~~
  我們的社會似乎太希望孩子們「優秀」,好像只要開始了某件事,就應當盡力取得最好成績。雖然努力追求目標不是什麼錯的事,但或許,我們可以更加強調探索、強調快樂、強調令人想要投入時間的那種體驗,而不僅僅是在讀書升學之外,另闢一組關於運動、美術等活動的「多元榮譽榜」。
我相信每個人都有自己擅長的事,而且這件事能夠讓一個人閃閃發亮。因為如此,我慢慢的不強求自己一定要做好每件事,或是要求自己連興趣都要做到非常出色。 我知道自己真正的夢想和志向是什麼,而我需要讓自己十分投入和專精的,就是那件事,其它的都是自己在追尋夢想的路上遇見的美麗風景,是可以享受自由和快樂的時光。
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高爾夫開球的投資心理學: 「短暫的刺激會讓人覺得活著,卻慢慢偷走了真正的生命力」 現在大家都知道多巴胺就是讓我們產生快樂的物質 當我們心情很沮喪時,吃到好吃的食物,大腦就會產生大量多巴胺 當我們經過層層難關得到某個比賽冠軍,大腦也會產生大量多巴胺 當我們告白成功或是求婚成功
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《納瓦爾寶典》核心:以特定知識、槓桿、責任創造財富,以判斷力做長期正和賽局,減少渴望、追求健康與自由,終得幸福。
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含 AI 應用內容
#納瓦爾寶典#AI#摘要
宇牛-avatar-img
2 天前
淺能爆發
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前一陣子看了《我的完美日常》這部電影,題材或許看似單調,不過卻廣受好評。一名東京公廁的清潔人員,日復一日過著近乎一樣的生活:起床、出門、販賣機買咖啡、開車去工作、用心打掃廁所、中午休息用膠卷相機對著樹木光影拍照、小吃攤用餐、錢湯洗澡、回家、聽卡帶、用小枱燈看書、就寢。時間的齒輪不停向前運轉⋯⋯
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5/5万象喫茶店
希雅Sya-avatar-img
2 天前
傑叔介紹的咖啡廳都好有fu❤️
JC Talks-avatar-img
發文者
1 天前
希雅Sya 那當然,我都有用心去找,哈哈~
「不是快樂帶來感恩,而是感恩帶來快樂。」—— 誠熙 當你覺得生活空虛、焦慮時,試著停下來,去看一看: 眼前的一頓飯,背後是多少人與大自然的努力; 身邊的一個人,背後是多少緣分的巧合。 當你願意用心去看,你會發現:世界其實很美好,生活早就不缺幸福。 差別只在於,你有沒有去看見。
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安立格-avatar-img
5 天前
所謂「境隨心轉」,那麼受到所聞所見主宰的心情就很依賴雙眼了。因此,懂得欣賞美好,常懷感恩,喜悅俯拾皆是,幸福、快樂自然如影隨形了。
誠熙-avatar-img
發文者
5 天前
做胖人 安大總是精闢的點出重點👍 平凡生活中就已經有很多恩賜在其中了🥰❤️
五歲的時候,媽媽告訴我快樂是人生的關鍵。上學以後,他們問我長大後的志願夢想是什麼?我寫下"快樂"。他們說我沒搞清楚題目,我告訴他們是他們沒搞清楚人生。 — 約翰藍儂 約翰藍儂他媽是對的,人生說到底還不就是追求快樂? 擁有奢華的物質生活很快樂,單純精神富足的無憂無慮每一天也很快樂,人類本質就是會去
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在一片廣闊的花田裡,有一顆小小的向日葵種子。它常常羨慕其他已經長得高大、盛開的向日葵們。它告訴自己:「等我長大了、等我也能開出花朵的時候,我才會...
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微笑才有靠近幸福的可能。
奶茶小姐-avatar-img
發文者
6 天前
陽光正好綠意灑 真的😊😊😊微笑就像一道小小的光,會慢慢把幸福吸引到我們身邊😍😍😍當我們願意先綻放笑容,世界就會回應更多溫柔~~~ 幸福不是偶然,而是我們用心散發的磁場慢慢吸引而來😘😘😘
跑步訓練時,該依賴數據還是體感?本文探討兩種運動評估方法的優缺點,數據派著重儀器測量,但數據準確性需考量;體感派則重視身體感受,但需高度自覺性。文章並分享作者因儀器數據錯誤,調整訓練計畫的經驗,引導讀者思考適合自己的訓練方式。
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運動路線
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嚴肅獵犬-avatar-img
7 天前
理所當然地⋯⋯體感~~