酵素是什麼？我該吃酵素嗎？看懂酵素推薦與功效，擁抱消化順暢的人生

現代人飲食精緻，高油高鹽的飲食習慣，加上經常處於壓力大的狀態，因此消化不良的問題十分常見，這時候你可能會想藉由補充酵素來改善這個問題，但酵素究竟有什麼功效，該怎麼吃才好？接下來就跟著本文的腳步，認識酵素推薦與功效吧！

酵素是一種能夠幫助消化、代謝、吸收的成分，人體內原本就有，但會隨著各種因素，例如年齡、壓力、環境荷爾蒙等，不斷減少，進而影響人體的新陳代謝效率。因此若你有消化不良的問題，很推薦補充酵素，提升代謝效率，讓人體更好吸收營養。

對酵素有了基本認識之後，接著為你推薦我個人愛用的酵素產品，如果你懶得爬文找資料的話，不妨參考我的推薦：

VITABOX是我很愛用的保健食品品牌，他們家的產品都會選用專利原料，且官網都會完全公開成分資訊，仔細說明產品的功效，讓人很放心。這款酵素的原料是美國活性超級酵素，另外添加了日本專利膳食纖維，實際吃起來很有感，對於消化改善很有幫助。

如果你跟我一樣有消化方面的困擾，推薦買來吃吃看！

看更多酵素文章：