190706紅鸚鵡咬我右手臂&騎車環湖後抽筋

(7月7日補)六月初四辛未月甲辰日。

環湖Lalu。騎了快4 小時，從早上10:40，到下午2:30，33km

我左大腿膝蓋上方內側有點抽筋，泡完澡才發現。
得先休息抬高一下。

本來好了也想下去，又突然再次抽筋。齁

沒想到右腳在我彎一下之後，也抽筋。哇，好痛，相對位置。
我下次還是要把自行車座位調高些。

小寶說我很厲害！哈，許多時候我是有騎坡度的。哈哈！