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拉丁鼓課 謝謝陳國華老師 很適合我的老師啊
與晴聊到團練 她提到需要空間才會喜歡團練 真的耶
她認知得比較快速
我反應真的比較慢
連跟媽咪相處我也有窒息感 不是我對她不耐煩沒察覺 經常都是事後感覺能量耗損
晚間取貨時順便練了節奏 哈哈 有意思
去圖書館取書時把書順便捐了--<殺掉我爵士樂裡的貝多芬! : 范德騰的藝饗天開 = Musical marvels, musings... and murder! / 范德騰(John Vaughan)著 伏恩 (Vaughan, John)>
要出發去拿鹽麴囉! (你們問我是啥.我也不知道.我看了這麼久的鹽麴,都沒買過,這是第一次看到不擅廚藝的人買的,以下是她的解說。
( 以前的菜友後來變成有名的無思農莊女主人.也常在各種友善小舖/市集賣鹽麴.所以我知道好幾年了)
以下的取自 Vicky Huang 寫的
本次樂天的鹽麴是什麼呢?
玫瑰岩鹽 + 過濾後山泉水 + 自養米麴 = 鹽麴
吃起來微微的鹹度中,多了一點甘甜,和多層次的香氣。我覺得很適合取代料理中包括鹽、醬油、果醋等各樣調味料。
使用的米麴:
米麴是稻米蒸過後培養出的菌種,發酵時會產生如花一般綻放的白色菌體,稱為「糀」。它的香甜濃郁滋味完全來自天然發酵後由米澱粉轉化為糖所產生。富含多種酵素、維生素B群、胺基酸…營養素,可以幫助腸道淨化、延緩老化、舒壓與燃燒脂肪等。
為保留這些營養素,採用原汁原味保存鹽麴活菌的包裝方式。開封時,會有氣體洩出是麴菌繼續分解米粒、產氣的正常現象。
如果想減緩菌體的發酵速度,可以冷藏保存。
鹽麴成份:
1.白米
使用梗米能讓麴菌更好分解,產出更多的甘甜味,使料理的味道更富有層次
耕作方式 :無農藥 、 無肥料 、 人工除草
品種:高雄139號
產地:臺東縣鹿野鄉
生產者:劉倉旭
2.玫瑰岩鹽
麴菌轉化岩鹽後,會讓鹽麴嚐起來回甘、不死鹹
進口商:四季有機(桃園市)
產地:玻利維亞安地斯山脈
3.山泉水
BRITA濾水器過濾後加熱至煮沸,再冷卻使用
水源地:從中央山脈流下來的山泉水
取水地點:台東縣鹿野鄉馬被調整池取水處
4.種麴
從挑米、洗米、泡米、晾米、蒸米冷卻後,自行接菌
產地:日本三重縣
店家: 菱六(有600年歷史種麴店)
包裝 :長白菌小帶粉狀
製程 :
一、製作米麴 :
1.挑米
選用自然農法白米,將蟲咬過的米挑起,只留下乾淨健康的全米粒。蟲蟲咬的米粒可以回歸土地施肥。
2.洗米
將米粒上的麩質、粉塵、雜質...等洗淨,輕輕敷摸搓揉米粒,勿過度用力搓揉,保留米粒的完整度。洗到米水逼近清水的顏色即完成。至少洗8-10次,洗米水可留下來澆灌作物或沖洗馬桶。
3.泡米
將洗淨後的米粒用容器裝填後,加水封存在冰箱內,靜靜地吸水24小時以上,直到每顆米粒都飽滿,呈現不透明的狀態。
4.晾米
使用無染棉布過濾米粒,直到棉布輕輕拍打時不再滴水。如果米粒沒有濾乾,蒸米過程中容易變成粥狀物,粥狀物不是麴菌喜愛的米粒狀態,容易造成接菌失敗。
5.蒸米
使用傳統蒸鍋蒸米,1.5公斤的米需蒸煮60-80分鐘(視火的大小)。每蒸煮20-30分鐘需要翻米一次,讓米粒受熱均勻。蒸煮到如麻糬QQ般的彈性即為完成。
6.冷卻接菌
蒸熟的米冷卻到60度以下後,均勻接菌後,放進菌木。蓋一層乾淨的濕棉布再送入麴木箱。
7.翻麴
順利接菌後48-60小時即可收成米麴。在這段期間需翻麴3-5次( 視麴菌的成長狀況及溫度 ),翻麴是為了通氣、降溫使得麴菌能在完美的濕度( 60-80%)、溫度(36-40度)條件下順利成長。
二、製作鹽麴 :
1.和( ㄏㄨㄛˋ )鹽
將鹽巴和米麴均勻地攪拌在一起(用雙手輕輕搓揉祂們)
2.加水
把戳揉好的麴們放入容器,加上山泉水攪拌均勻。至少放置10天以上才可食用(期間要定期打開蓋子通氣以及攪拌)
菌木盒、麴木箱是使用原木榫接打造而成的作品,無化學調合漆、無防腐劑...化學物質的添加。
容器 : 玻璃罐裝
重量 : 200克
價格 : 200元
吃法 : 可醃肉( 質感變嫩 )、醃海鮮( 軟體類的質感變Q )、醃生鮮蔬菜(香甜清脆)、可取代味精、當作鹽巴調味...等用途如作為調味品再起鍋前拌入後即可關火,可以保留更多益生菌。