沉默是金&呼吸至踵

下午2點45，跟媽咪告知我決定沉默到明天。

為了自己的身體健康與能量儲存著想。儘管或許十分奇怪，然而這一向我不是不知道我跟母親相處，回應其問題回應其要求，不斷耗盡能量。身體方面她本身雖很重視，昨晚卻更是耗盡我很多能量去說明，她要我幫忙她，卻完全不採納建議，最後終於她聽進去也實踐了。

然而我晚上有點難以入眠，中間起床上廁所，早晨也睡過頭。這是好久沒發生的現象。我已經又頗長一段時間能夠一覺睡到天亮。這兩三天卻又反常。早晨起床後也感覺病懨懨，不想進食，呼吸很不順。然後治理了自己，從拍打勞宮穴及手，發現痧不少。是心包經與肺經。然後食慾來了，烹煮很辣很辣的炒豆干補充火氣(好好吃喔)。

沒想到飯後不久，母親又拋問題給我，我又費心力解說及親身體驗讓她了解。然後我發現我竟然又開始出現呼吸不順。她也說我說話大聲似乎就是火氣大。於是決定沉默到明天。她起先故意跟我說話批評，我就再說一次自己的狀況決心，然後就沉默了。當然有部份原因是我把調好的火氣又拿去消耗午餐了，哎呀，我真的很貪吃。

對於line的使用她充滿猜疑，屢次說明也聽不進去，然而她能夠基本使用就好。對於至今可說是永遠說不通的事，就留給她自己吧！

的確像她所說，她是在自言自語。不過，她又會批評我很跩，怎麼不回應她。

就這點而言她是我的逆增上緣，考驗我是否能夠把持住自己，不火大。

我花了很多能量給她，超級多，很多只是浪費。

然而身體健康部分就當是我願意感恩回饋的孝道。感謝親恩！

我還是要把自己照顧好！

我實踐照顧自己的身體健康的方式，她也喜歡批評，還要波及其他人，後者是我以前最不能忍受的事。

如今我就是要承擔照顧自己的責任。好好照顧自己！

哈.忘了說明我的呼吸至踵，是因為關於好好呼吸古人有此四字！我也以注意呼吸觀想呼吸至踵的方式來實證。