來談談 PUA 這件事
什麼是 PUA
PUA (Pick Up Artist)，過往比較常在搭訕上面使用。但以近年來在台灣的風氣，比較偏向所謂「認知失調」的概念，而這概念是：
是指當人類擁有兩個相互矛盾的想法時，會產生不安的感覺。為了改善這種不適，人類會不自覺地改變原來的行為或想法，以安撫自己所相信的理念與行為間其實沒有衝突。 [1]
換個白話的方式就是，讓你覺得你有問題，接著就會採取他人給的建議，想要消彌掉這個認知上的不安。來讓我們看看下面幾個不同的例子 (這篇文章中的 PUA 指的都是認知失調這件事)。
生活中聽到的例子
案例一 我從朋友中聽過一個故事，A 不斷想向老闆證明自己能力很好而去贏得加薪的機會，而之前真的有幾次因為表現好而加薪。但後來營收不好的情況下，老闆就會不斷說是 A 的能力不好而導致營收下降，甚至揚言要砍 A 的獎金，而 A 就會認為真的是自己能力不好，就花更多時間進行調整。後來有次發生另一個同事 B 有部分做得很好導致營收回來，得到老闆的誇獎甚至是加薪，此時 A 突然覺醒，因為 B 做的部分是 A 幫忙操作的，其實 B 什麼都不會。而 A 後來才發現，其實老闆只是想找個替死鬼來怪營收下降而已，而老闆其實也不知道為什麼營收會下降。
案例二 有些情侶間的某一方會不斷說「 你長成這樣只有我會要你」的方式，不斷地去貶低對方的價值，並且抓到對方缺愛的心態，接著就會說「你只要這樣做，我就會很愛你」，對方就會覺得「那我一定要做他要求的，我才不會被拋棄」。在這樣的情況下，很容易就能讓對方做自己想做的事情，即便對方不願意。
如何避免
要防止被 PUA 的方式，就一定要先了解 PUA 是什麼。正所謂要防禦得到位，就要知道別人是怎麼攻擊你，那勢必就要學習有哪些攻擊手段。但這邊不是鼓吹大家學習 PUA 並用在別人身上，而是要了解哪些方式是 PUA 這樣才可以防止自己掉到這個深淵裡面。而相信大家看完上面案例分享，應該多少了解 PUA。
而實際避免的作法就是保持以下的心態。
只有你自己才能決定你自己的價值，沒有人可以貶低你自己，除了你自己以外
其他人透過 PUA 不斷打壓你自己的價值，最終認為自己是沒有價值的人。這是因為你自己真的認為自己毫無價值。所以必須要重新調整認知，只有你自己才能決定你自己的價值。
但切記不要誤會成自己想做什麼都可以的心態。舉個例子，一對情侶有一方的習慣是回家把就把襪子丟在地方，而另一方覺得這樣很不乾淨，於是要討論能不能調整成把襪子丟在洗衣籃裡面。這個例子不涉及自我價值，單純在於雙方彼此的習慣磨合而已。
所以要分清是否被 PUA，一個關鍵點在於自我的價值有沒有被對方貶低。而這篇算歸類在職場分享，那來談談在工作上發生的話怎麼處理。
工作上發生 在職場上也不少有被 PUA 的案例，但畢竟這涉及到利益交換，去上班才有薪水，有薪水才能生存。而萬一在工作上遇到看似不斷 PUA 覺得你能力不夠的主管該怎麼辦？
以我來說，有兩個點可以拿來識別看看。
- 看主管的建議有沒有建設性
如果主管的建議都非常虛無飄渺，也不告訴你「實際」上該怎麼操作，只會不斷給說再簡單一點或是再短一點等等的評語，那十之八九就是了。因為不管是不是主管，真的有能力的人，是可以給出有建設性的作法，並且是可以執行的。只是如果連建議都給不出來，只會不斷說你能力差的話，這是最糟糕。不過如果分辨不出來主管的建議有無效用，那可以跟別人聊看看，又或是聊聊別人的主管又是什麼樣子。
- 了解同個職位在別的公司要做哪些事情
萬一發現在其他四五間公司職位做的事情遠比你這間少非常多，那也是一種徵兆。但也有可能會從老闆口中得到「你做超過這些職位做的事，你才會變得更強」，此時要評估一下這是不是你想做或是想學的，若不是的話，那出去面試不外乎是一種選擇。
兩種作法的共通性在於「擴大自己的認知」，當了解的越多，就會知道有沒有被矇在鼓裡。
後記
遇到會不斷 PUA 的人，遠離會是最好的解法。雖然保持正確的心態可以防止被 PUA，但遠離會是根本解，因為會這樣做的人真的不適合來往。以上是個人的一些體悟和分享，但不一定要參照作法。
參考資料
[1] https://www.thenewslens.com/article/133511
有些情侶間的某一方會不斷說「 你長成這樣只有我會要你」的方式，不斷地去貶低對方的價值，並且抓到對方缺愛的心態，接著就會說「你只要這樣做，我就會很愛你」，對方就會覺得「那我一定要做他要求的，我才不會被拋棄」。在這樣的情況下，很容易就能讓對方做自己想做的事情，即便對方不願意。
如何避免
要防止被 PUA 的方式，就一定要先了解 PUA 是什麼。正所謂要防禦得到位，就要知道別人是怎麼攻擊你，那勢必就要學習有哪些攻擊手段。但這邊不是鼓吹大家學習 PUA 並用在別人身上，而是要了解哪些方式是 PUA 這樣才可以防止自己掉到這個深淵裡面。而相信大家看完上面案例分享，應該多少了解 PUA。
而實際避免的作法就是保持以下的心態。
只有你自己才能決定你自己的價值，沒有人可以貶低你自己，除了你自己以外
其他人透過 PUA 不斷打壓你自己的價值，最終認為自己是沒有價值的人。這是因為你自己真的認為自己毫無價值。所以必須要重新調整認知，只有你自己才能決定你自己的價值。
但切記不要誤會成自己想做什麼都可以的心態。舉個例子，一對情侶有一方的習慣是回家把就把襪子丟在地方，而另一方覺得這樣很不乾淨，於是要討論能不能調整成把襪子丟在洗衣籃裡面。這個例子不涉及自我價值，單純在於雙方彼此的習慣磨合而已。
所以要分清是否被 PUA，一個關鍵點在於自我的價值有沒有被對方貶低。而這篇算歸類在職場分享，那來談談在工作上發生的話怎麼處理。
工作上發生 在職場上也不少有被 PUA 的案例，但畢竟這涉及到利益交換，去上班才有薪水，有薪水才能生存。而萬一在工作上遇到看似不斷 PUA 覺得你能力不夠的主管該怎麼辦？
以我來說，有兩個點可以拿來識別看看。
- 看主管的建議有沒有建設性
如果主管的建議都非常虛無飄渺，也不告訴你「實際」上該怎麼操作，只會不斷給說再簡單一點或是再短一點等等的評語，那十之八九就是了。因為不管是不是主管，真的有能力的人，是可以給出有建設性的作法，並且是可以執行的。只是如果連建議都給不出來，只會不斷說你能力差的話，這是最糟糕。不過如果分辨不出來主管的建議有無效用，那可以跟別人聊看看，又或是聊聊別人的主管又是什麼樣子。
- 了解同個職位在別的公司要做哪些事情
萬一發現在其他四五間公司職位做的事情遠比你這間少非常多，那也是一種徵兆。但也有可能會從老闆口中得到「你做超過這些職位做的事，你才會變得更強」，此時要評估一下這是不是你想做或是想學的，若不是的話，那出去面試不外乎是一種選擇。
兩種作法的共通性在於「擴大自己的認知」，當了解的越多，就會知道有沒有被矇在鼓裡。
後記
遇到會不斷 PUA 的人，遠離會是最好的解法。雖然保持正確的心態可以防止被 PUA，但遠離會是根本解，因為會這樣做的人真的不適合來往。以上是個人的一些體悟和分享，但不一定要參照作法。
參考資料
[1] https://www.thenewslens.com/article/133511
在職場上也不少有被 PUA 的案例，但畢竟這涉及到利益交換，去上班才有薪水，有薪水才能生存。而萬一在工作上遇到看似不斷 PUA 覺得你能力不夠的主管該怎麼辦？
以我來說，有兩個點可以拿來識別看看。
- 看主管的建議有沒有建設性 如果主管的建議都非常虛無飄渺，也不告訴你「實際」上該怎麼操作，只會不斷給說再簡單一點或是再短一點等等的評語，那十之八九就是了。因為不管是不是主管，真的有能力的人，是可以給出有建設性的作法，並且是可以執行的。只是如果連建議都給不出來，只會不斷說你能力差的話，這是最糟糕。不過如果分辨不出來主管的建議有無效用，那可以跟別人聊看看，又或是聊聊別人的主管又是什麼樣子。
- 了解同個職位在別的公司要做哪些事情 萬一發現在其他四五間公司職位做的事情遠比你這間少非常多，那也是一種徵兆。但也有可能會從老闆口中得到「你做超過這些職位做的事，你才會變得更強」，此時要評估一下這是不是你想做或是想學的，若不是的話，那出去面試不外乎是一種選擇。
兩種作法的共通性在於「擴大自己的認知」，當了解的越多，就會知道有沒有被矇在鼓裡。
後記
遇到會不斷 PUA 的人，遠離會是最好的解法。雖然保持正確的心態可以防止被 PUA，但遠離會是根本解，因為會這樣做的人真的不適合來往。以上是個人的一些體悟和分享，但不一定要參照作法。
參考資料
[1] https://www.thenewslens.com/article/133511
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